dam

[...] nadzieje ze lepiej pojdzie a teraz jeszcze pare pytan. 1.W pitek normalnie robic z zaplanowanym ciezarem 3x3x115kg, nie zjerzdzac z ciezarem probowac czy pojdzie mysle ze dam rade ale technika ucierpi tak jak dzis?? 2. Na klate nie robic zadnych dodatkowych cwiczen oprocz tych zaplanowanych seri na plaskiej ?? 3. Jak uda mi sie wkoncu [...]

[...] jeszcez po 2kg na serie... co w takiej styuacji zrobic potorzyc za tydzien jeszcze raz 125kg czy poprostu zjechac do 120kg i zaczac od niezszego pulapu bo pojsc poszlo dzis wszystko ale technicznie to nie bylo za pieknie mam zaszczerzenia zwlaszcaa w ostaniej seri bo dupe musialem oderwac zeby poszlo jak wrzuci sie filmik na serwer to dam go

[...] to trenuje co drugi dzien, czasami cwicze dwa dni podrzad, na biceps cwicze tak: 4 serie gryfem lamanym po 10 powtorzen tym samym ciezarem, chyba ze w ostaneij seri jzu nie dam rady 10 to robie mniej 3 serie na gryfie prostym z progresja od 12 powtorzen i robilem jeszce hantle stojac 3 serie, ale ostanio juz po tych duch cwiczeniach mialem taka [...]

spoko...jak cos to dam znac

[...] , ogólnie jeżeli chcesz coś osiągnac w kulturystyce bedziesz musiał zrezygnowac lub ograniczyc "conieco" bo bedzie cięzko złapać Ci solidnego mięcha (pomimo tego ze juz troche złapałes), a jezeli odpowiada Ci taka sylwetka jaką masz to nieograniczaj się w zainteresowaniach , tylko pamiętaj o regeneracji soga dam pozdro

ok napewno dam aha bo tam na tej fotce on robil tAK jakby nachwytem a mozna tez robic poodchwytem?

JA TEŻ WOLE PIERWSZA WERSJE ALE ta tez mi sie podoba Edit: Wrzuce muze na rapidshare i DAm linki w nowym temacie Ale to troche Potrwa Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-09 13:29:46

Napewno bym wygral ale nie startuje dam innym szanse :P

ok dzieki dzisiaj sprubuje i zobaczymy czy dam rade pozdro

Witam Widzialem juz tutaj taki post pewnie jest ich duzo duzo:) ale nvm mam spora roznice w obwodzie bicepsa ponad 2cm co robic np jak dam o 1kg wiecej na mniejsza reke to cos pomoze? albo wieksza lub mniejsza liczba serii hantlem ? bo kompletnie nie czuje go przy napinaniu to zaczyna sie poglebiac i stad moje pytanie.

[...] działaniem toksyn Rapacholin Liv 52 Essentiale Forte Ogólnie wyżej wymienione środki warto zacząć stosować jeszcze przed użyciem środków zawierających 17aa. Dodam jeszcze ze warto przy medykamentach oralnych zaopatrzyć się w osłonki na żołądek.(Lakcid) Nerki Leków osłonowych jako takich niema, zaleca się: - Picie dużej ilość wody [...]

Dziś już nie mam sił na więcej. Jutro dam jeszcze kilka. Dobranoc.

średnio,ale staż też krótki. Za wszechstronność w sporcie dam soga

Cześć Sorry ,że wkleje to samo ,ale tamten topic jest już stracony bo nazwe ma do dupy i nikt nie chce zaglądać ^^ nie ważne zresztą. Jak nikt nie odpowie tutaj to dam spokój :) Tak więc wklejam Oblukajcie sobie ten topic (mam nadzieje ,że tak można ^^) (Trochę długa nazwa ale co zrobić) Tak samo widzę kawałek żebra wystaje "g4bb3r" [...]

[...] związanych z siłownią . Jeśli jest taki ktoś ;p kto moze mi pomóc niech napisze na meila [email protected] i poda swój nr gg . Prosze o kontakt z jedną osobą ponieważ jesli dam tutaj swoje np treningi to zapewne zostanie on poprawiony 10 lub więcj razy i będzie jeden wielki kocioł . Naprawde prosze życzliwą osobe aby poświęciła mi odrobine czasu [...]

hej grasiu jestem w trakcie przygotowan wlasnie. Zawody w maju w Serbii. Zobaczymy czy dam rade sie dociagnac do tego czasu gdyz ciagle cos na drodze staje. co tam u ciebie slychac? pozdrawiam i wesolych swiat

;) oki. W 1 cyklu będe brał samą Kreatyne przez 8 tygodni :)Dzięki za pomoc :) Jak wykupie abona dam sogi.

Nie wiem czy tobie dokładnie o to chodzi ale dam link http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=481 - 72 zł.

Hrhrhr, dzis rowniez dieta nie byla trzymana... pozniej nadgonie bilans bialkiem ___________ Jutro, jak nie bedzie mozna cwiczyc na silce w szkole to zrobie trening w domu... klatce dam wolne, ale biceps zrobie, do tego doloze brzuch i przedramie, zeby bylo nudno %) Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-09 16:01:59

e0r - dziękuje za rozjasnienie, powtorze to klijentowi:), btw jak skoczy cykla 5-6 tyg to dam Ci znac w tym poscie jak poszło i bedziemy wiedziec czy byl fake czy nie, podkreslam ze 1st sykl, duzo floty na suple diete i koles nie pracuje:) wiec musi pojsc no chyba ze fake pozdro