dam

Ozzy, dzis sie dowiedzialem, ze szef nie jest zadowolony i jak tak dalej bedzie, to bedzie musial mnie zwolnic. Ja po prostu nie daje rady. Daje wszystko z siebie i w tyle zostaje. Ale dam rade, nie ma innej opcji :)

Cos z nastolatkami moze sa dam

Dzisiaj ok... chyba dam sobie rade :)

fitrener dobra widze ze slaby z ciebie sprzedawca Zablokuj użytkownika Wysłane z telefonu dzisiaj, 16:48 fitrener nie szanujesz klientow nie dam ci zarobic hahaha gościu zadaje mi pytania na które znalazł by odpowiedź w ogłoszeniu ale po co? jeszcze liczy że mu chyba serio za darmo oddam :D Ozzy mam tylko 1kg opakowania

Ok, kilka dni przed promocją będę wiedział to dam znać :P Zawsze zamiast brać z lodówki to idę na zaplecze i tam mi dają tak ładnie zapakowane w kartonach :P

matka przyszła i już mi humor zepsuła... yebana rodzina nic jej nie dam na dzień Matki... dobrze że jutro do pracy Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-24 18:25:17

ja się z matką kłócę co chwila, nie mam zamiaru z nią gadać i tak cały dzień w pracy jestem, ale prezent jej dam

Ja swojej nie widziałem 6 miesięcy więc prezentu nie dam, ale zadzwonię z życzeniami chociaż

ja to samo co ty iness. jednemu typowi rozpisałem całą dietę, cały trening, poświęciłem na to cały dzień, miał mi za to odpalić 5 dyszek - sam zaproponował, że jak mu dam wszystko na tacy to mi da 5 dyszek. Koleś nigdy nie zaczął ćwiczyć a hajsu nie widziałem, więc nie pomagam znajomym, BO NIE :)) na forum pomogę, w RZYCIU nie

Nie bylem, poki co zwloki jestem, moze za tydzien dam rade. 7-8 km ponoc jest, babka musi mi pokazac

No dam, ale sie boje, ze mi wyjada z jakimis pytaniami hehe

Koksowanie %-) ja owsianke na wodzie potem mleko slodzik i wchodzi ze hej a jeszcze wiorki dam to w ogole

a ja ci świnio nic nie dam bo ja żadnych nie mam :))

bebolek widziałam, dam soga jak mi się efekty redu spodobają, więc staraj się chłopie %-) ja dzisiaj skończyłam semestr i zaczęłam swoją redu:D tak oficjalnie, do tego kickboxingu kilka kg zbiję, a tak to całe wakacje praca nad siłą i wytrzymałością :)

powiem tak: skóra jak papier to nie jest ale ja na scenę jak Ozzy się nie wybieram a chcę po prostu zrobić formę dla siebie żeby mieć podstawy do robienia kolejnej masy tydzień temu załadowałem +/- 6k kcal w 7 godzin, teraz limit czasowy podobny zobaczymy czy dam radę więcej przejeść :-D

Eyy,a takie pytanie mam bo Diety nie dam rady zrobić, to jak będę brał białko w proszku to chyba,nie zaszkodzi a nawet będzie lepiej niż bym wgl. go nie jadł :> ?

apokalipsa wiem że masz rację itp. ale uwierz człowiek uczy się na błędach itp. jak sobie coś zrobię dam spokój ale po prostu mam za dużo energii i agresji po robocie że muszę to z siebie wypuścić i lepiej tak niż chodzić i robić zadymy itp ? nie ma co robić i ileż można u ojca robić idę sobie na siłkę wymęczę się do 0 posiedzę łącznie 2h bo tyle [...]

[...] ze sztangą łamaną stojąc 4x10 (25-30-35-35) Trochę boli mnie jeszcze lewy nadgarstek jakiś czas temu miałem uraz i teraz troszeczkę odczuwam jeszcze- na prostej sztandze nie dam rady zrobić obecnie Naprzemienne uginanie sztangielek stojąc z supinacją 3x10 (14kg-14-12) Modlitewnik ze sztangą łamaną 3x (ciężar stały 20kg) 15-12-12 powt Modlitewnik [...]

[...] z filmiku https://www.youtube.com/watch?v=gadYoBj_scc 3x10 Ściąganie do karku drążka wyc. górnego szeroko Brzuch 3x15 w zwisie na hakach spięcia brzucha...... Nie wiem czy dam radę dziś cardio trzasnąć bo się słabo cosik czuję a jutro miały być 2 treningi więc chyba przystopuje chociaż jeszcze się waham :-D Na koniec koleżanka pozdrawia - [...]

[...] sie obcinac wegle i dodawac fatu ale chodzilem zamulony strasznie... wiem ze ktos powie ze liczy sie kcal calego dnia ale udzial procentowy wegli bialka i fatu taki jaki jest u mnie odpowiada mi , postaram sie powoli stopniowo eliminowac wegle kosztem fatu , zwieksze intensywnosc treningow i dam znac co i jak thx za pomoc jak wejdzie dam soga