dam

[...] masz 20g Białka ? ) Banan x2 (średni)2g B 0,6g TŁ 43,5g W 190kcal RAZEM: 22,55 B 13,1g TŁ 44,04g W 384kcal Brak bialka...Za dożo węgli to wyrzuce stąd te dwa banany i dam na kolejny posiłek. Jakie produkty białkowe tu wrzucić?----------------------------------------------------------------- II POSIŁEK 11:25 (przerwa 15 minut) 4 kromki [...]

dam ci soga z grubego kota a sylwetka bardzo proporcjonalna może nie masz wielkich mięśni ale ładnie to wygląda

dzięki KING89 za pomoc na pewno to uwzględnię te jajka z drugiego posiłku dam na śniadanie a twaróg w miejsce jajek. Przed snem nie będzie oliwy do rzucę za to jeszcze 35g białka SP olimpu . Nie mogę brać gainera od razu po treningu bo, od razu po treningu leci storm. A teraz dzisiejszy trening: Wziąłem dziś 1,5 porcji shocka przed treningiem bo [...]

czuwam na telefonie, gg, mailu i sfd dam radę jakoś

ehhe no no przeciez dam dalej jestescie heh Pawłowi zrobilem inna twarz i dodałem szpade oraz dodałem -Baca- zaraz wrzuce do Tematu do king zobacz czy dobrze Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-21 17:05:23

a ja miałem dziś zrobić trening "nuk" ale nie dam rady chyba

Coś linki się źle wkleiły więc dam tak: B255,B234,B235 http://pl.youtube.com/profile_videos?p=r&user=capnemofromrus&page=17

Siema jestem po cyklu okolo miesiac. Robilem w srode 19.12.2007 badania krwi i moczu. Dzisiaj bede mial wyniki badan dam ci znac czy cos wykryli.

dam 30 Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-12-21 11:31:41

Chlopaki to wazy 700mb , jak znajde to dam kod i haslo na moorhunta, to pobierzecie sobie.

jak chcesz to dam ci na PW adres stronki z dupeczkami co tylko po angielsku nawijaja,dasz pare swoich fotek z golom klatom,napniesz bica i jakies grubasy ci odpisza napisze ci fajny profile i jedziesz z koksem,myslisz ze ja skad sie nauczylem angielskiego?dupeczki w ameryce lubia nasz akcent i nasze cialka,no i twarze,takie haslo tu chodzi [...]

powiem ci ,ze generalnie wole prysznice więc nierozkminiałem nigdy tego a teraz ja ci coś dam do rozkminienia : Trzech gości siedzi w hotelu i wpewnym momencie dopada ich głód,dzwonią do kelnera i zamawiają pizze. Kelner czym prędzej przynosi pizze i oznajmia ,ze kosztowała ona 30 złotych. Goście ,że byli skompi to nie dali napiwku tylko każdy [...]

widze ze poziom chwilowo w dole to i ja dam swoja fotke

ja sie nie dam oszukać i nabrać na te męskie gadki

crociet pocieszyłes mnie... ból trzyma już od 3 dni i powoli ustępuje... na siłowni nie dam rady ćwiczyc. cykl na krecie przerwalem i mam nadzieje ze po nowym roku bede jak NOWY!

Hm. Jesli chodzi o miesnie to troche cyce orosly :P ale bicpes wogle sie nie rzezbi. I czasem wogle nie dam rady go robić z powodu bulu kosci ;/ i jesli bym kupil ten zestaw ile by moglo mi wejsc np. obowdu w bicepsie ?

[...] i nie mogę obciążać za bardzo jego dolnego odcinka. Ale spoko ćwiczyć mogę, ale wiosłowanie sztangą i martwy ciąg odpadają niestety - zdrowie najważniejsze. Przysiady dam radę (na pewno dla 15 i 10 powtórzeń, dla 5 powtórzeń zamiast przysiadów zrobię wyciskanie na maszynie raczej). Oczywiście zdaję sobie sprawę, że bez takich podstawowcyh [...]

po pierwsze poszukaj na forum tam jest o tym po drugie nie licz na jakies super efekty nie badz w dupe oparzony badz cierpliwy a po jakims bedziesz z sebie zadowolony.Ja bym wybral chyba biegi nie wiem jakie podobno HIIT sa dobre , mam sam zamiar od jutra z tym wsytartowac.DAm ci taka rade nie patrz w kazdym tugodniu czy schudles i nie mierz sobie [...]

[...] moze zamienie ten ryz przed treningiem na makaron razowy jak mi bedzie podchodzil. Co do makaronu durum - to to dobe zrodlo ww? przeciez to normalny makaron chyba taki jak np do spagetti. I jak dam zamiast makreli chuda rybe to moge dac ten posilek 1.5h przed treningiem a nie 2h? A cp chyba zjem po treningu skoro jesli bialko bedzie na wodzie

za 450zł od dam pisac na gg 2118099