dam

na 2 posiłek co sugerujesz?? dobra dam mniej dżemu cos malo tych kcal mi wychodzi niecale 2 tys a musi byc 2.5~~ w obiedzie niewiem czy jest 500

[...] piłkarz zdecydowałby się na transfer do Premier League, to treningi z nowym zespołem powinien rozpocząć w tym tygodniu, gdyż liga angielska startuje już 16 sierpnia. Jeszcze dam kilkia linków Strony (polskie) www o barcelonie: http://www.fcbarca.com/ www.ronaldinho.com.pl/ fcbarcelona.com.pl http://www.blaugrana.pl/ http://www.fcb24.com/ [...]

_ANIMAL_ - biore sie ostro za łydy Sene - Giaur - jasne ze dam znac co i jak. w ubieglym sezonie jako kadet sily w kontakcie mi nie brakowalo, brakowalo wlasnie dynamiki i wytrzymalosc (na co wpłynęła również kontuzja podczas pierwszego meczu w sezonie ) od wrzesnia w juniorach wiec bedzie o co walczyc

spox dam znaka pozdro !!!!!

dobra ciul z tym brzuchem jedziemy mase 173cm 56kg aktywnosc dam 1,2 weglowodany 4,3g białko 2,1g(1,6-1,8g białko pełnowartosciowe) tłuszcz 0,8g oczywiscie te wartosci sie beda zmieniac czasem wiecej czasem mniej 56x24x1,2=1612,8 + 230kcal=1841 dodaje 230kcal i zobacze jak bedzie z masa chyba jestem ekto bo cały suchy tylko obwód pasa za duzy co o [...]

dam Ci soga za to

[...] powiedzmy 2 razy tyle co uginał nachwytem w pewnych przypadkach dochodza jeszcze czynniki jak sztywnosc nadgarstka, ale to inna historia PS. Skoro zawitałeś na forum to dam Ci plan do oceny. Ogólnie zbudowany na Twoich radach/pomysłach. Jak byś ocenił to by mi było niezmiernie miło:P caly temat robisz ..... nie na temat [...]

ktos juz to dawal ale dam i ja bo dobre http://youtube.com/watch?v=luIBrGyFNq0

nie dam sobie glowy uciac ale wydawalo misie ze taki byl podany wynik na eurosporcie

wiem wiem, bylem pierwszy raz na takich zawodach i chcialem obejrzeć to ze strony widza, ale nastepnym razem mysle ze dam rade wystartowac, a co do Ciebie to zrobiles na mnie duze wrazenie tym ciezarem, pozdro

Oo to dobrze, kiedyś sie natknąłem na kogoś kto dużo pomaga, jak sie znowu natkne . A sa jakieś warunki, które trzeba spełnić aby dostać jakieś $$ ?

Uwazas ze lepiej isc w mase czy zajac sie tym brzuszkiem ? Poki co mam diete redukcyjna ale caly czas mysle czy to dobry pomysl. Jutro dam foty to moze bedzie Ci lepiej cos stwierdzic.

nikt nie daje to ja dam

lodzianin1 bo ci soga nie dam no ma być przykładowy wiec pomyśl jak to mogło by wyglądać jak dla mnie za mało soku ale zastanawiam się kiedy co można było by bić co w jakim tyg wsadzić

[...] co podchwytem? ( Dotyczy to tylko sztangi łamanej , na proste nie chwyce tak wąsko nachwytem ale podchwyt jest mocniejszy z drugiej strony ) PS. Skoro zawitałeś na forum to dam Ci plan do oceny. Ogólnie zbudowany na Twoich radach/pomysłach. Jak byś ocenił to by mi było niezmiernie miło:P Pon. Bary+Nogi Wyciskanie sztangi zza karku(skrócone) [...]

[...] do uzupelnianai posilkow w bialko a nie do picia na pusty zoladek. organizm zbyt konkretnie traktuje tak szybko wchlaniane bialko. mam glukometr. jutro zrobie probe 1. dorian protein 2. muscle trech nitro tech 3. jakas inne dam jutro znac rano pomiar na sucho pije bialko na wode , po 20 minutach pomiar zobacxzymy jak bedzie u mnie pozdr mc

[...] i miec nie zamierzam, szkoda ze jest sponsorem Juve, Ale za to mam ksozulke reperezentacji Polski i Italii a takze koszulke Wisly, jak Juve zmieni sposnora na innego to wtedy takze i Juve a tak no niestety narazie brak. nie dam zarobic firmie Nike. Juve moglo by w koncu kupic tego Alonso bo narazie duzo gadaja i weicej zawodnikow sprzedali :/

Hmmm... mozliwe Wodyn... Ale ja mimo wszystko spróbuje zrobic trening przez kilka tygodni poprostu z zamknietymi oczami. Asekurant będzie. A moje ciało samo bedzie decydować gdzie ma iść sztanga. Kiedyś pisałeś ze elektron nie porusza sie na po lini prostej bo traci energie nie potrzebnie czy coś takiego. I właśnie dlatego maszyny są ****ove. I [...]

[...] mi w robie niu nog ale po nogach to ciezko bedzie z barkami. najpierw duze partie pozniej male, dlatego nogi jako pierwsze a nie odwrotnie. Z martwym to zastosuje ale dam go na 1 mc na koniec nie jako pierwsze cw, po mc dobrze wykonanym z odpowiednim obciazeniem, prostowniki beda tak przemeczone ze wioslowania byc nie wykonal tak jak [...]

[...] linki siedzac. troche dziwnie na klate i plecy po 12 serii ? a na bic i tric 8 ?A z tymi nogami to wole robic najpierw barki bo po nich nie jestem zabardzo zmeczony i nie przeszkadza mi w robie niu nog ale po nogach to ciezko bedzie z barkami.Z martwym to zastosuje ale dam go na 1 Zmieniony przez - piotrek124 w dniu 2008-07-07 18:35:40