dam

[...] dobitnie drogie sa. Wprawdzie i tak polowe taniej niz sciezki,ale wywalic okolo dwojki na mate mi sie nie widzi (mialbym za polowe ceny,ale 1250 tez mi sie nie widzi). Zostalo mi szukac innej firmy,ktora produkuje take maty z PE niekoniecznie o dobym wspolczynniku przenikania ciepla (pewno to ma niemaly wplyw na cene). Jak cos znajde,to dam znac

no to po pierwszym "treningu" nie ukrywam mógłby byc troche cięższy ale do końca tygodnia pojade tym "rozruszaczem" a od poniedziałku dam sobie trening domatora z kulturystyka.pl wszystko poszło gładziutko łącznie z podciąganiem, które nigdy nie było moją mocną stroną (ba, wręcz fatalną ) Gdyby mógłby się ktoś wypowiedziec co [...]

TERAZ dam jadłospis wczorajszego dnia 8.40 płatki owsiane 85g mleko 200g orzechy 20g morela 65g jajka 100g B-32 T-29 WW-71 12.20 makaron durum 80g piers z kurczaka 95g oliwa 9g warzywa B-28 T-11 WW-61 15.30 kasza jeczmienna 80g jajka 100g warzywka B-18 T-9 WW-60 18.30 ryz biały 80g tunczyk w oleju(starałem sie olej wyplukac) 140g warzywka B-43 [...]

ja dam 10-20 zl bic - tyle samo

sie o muskuły tego wyżej pytałem a z uzywek to bierz raczej jakies mało zurzywajace sie rzeczy, gryfy, krazki, bo to dobre jakosciowo to wieeele latek służy:) w sumie to biedny jestem teraz to 10 nie dam:( Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-18 11:10:35

Skoro przywiązujesz tyle wagi do wyglądu... To może i nie ma sensu. Lecz siła też się liczy, dam se łeb uciąć, że ktoś kto zacznie trenować 2 lata później nie osiągnie lepszych efektów. PS. Wszystko na początku rośnie szybko, w klacie przez 2 m/ce mam +5cm Pozdro Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-07-18 12:46:33

[...] ze 3 lata temu , więc jest git A 50kg budzi szacun . Ja też cisnę 100%. Znaczy ponad już . no ale u mnie nie ma się czym chwalić, po prostu to tak żeby spróbować ile dam radę, ale za wiele tym nie pomacham , poza tym na codzień nie ma mnie kto asekurować , więc już mi się nie chce mieć siniaków na klacie od sztangi Mocne uda to czysty [...]

ostatni cyklon trwał 60 tygodni.dawki co prawda były mniejsze ale środki tez podawałem co dzień,więc teraz chyba też dam rade

po 90 minutach bede głodny jak skvrwysyn. Dam te orzechy po treningu takim razie. (bezpośrednio po treningu pije izolat białka wiec juz potem chyba moge dac tłuszcz) zreszta na miesniach mi tak nei zależu. liczy sie spalenie fatu. Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-07-18 09:38:55

to dam i ja Moja pieta Achillesowa. Nie chce rosnac ***..na !! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-07-18 06:17:41 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-07-18 06:17:56

pjerdol inse, to dla kulturystow ja mam od cukrzyka, ale sprzedaje to dalej bo nie dam sobie rady z tym srodkiem na cyklu narazie wogole nie chce mi sie cwiczyc sa wakacje, pieniadze zarabiam, i pije sobie codziennie zeby wypoczac troche od wrzesnia ruszam z cyklem, narazie bede robil pct, schodze z propa jeszcze z tydzien i koniec

Jak tylko skończe A6W to dam znać :) Zmieniony przez - ArthasxD w dniu 2008-07-18 00:44:19

najprawdopodobniej sprzedane więc nie pytać chyba że dam jakieś uaktualnienie. pozdrawiam

[...] miec juz wegli wieczorem,ale zjadlam razowca i to kurna z zywiecka,ale przedtem bylam na 30min jazde z rowerem z psem.bazylka samozaparcie w tyg to jest gorzej z tymi weekendami,musze na to jakis zamiennik wymyslec,kiedys czlowiek to pochulal na Disco i bylo okej wypalilo sie to co sie zjadlo,a teraz ssiedzi sie na dupie i oglada TV a do tego [...]

Dobrze przepraszam bardzo, zaraz dam konto do usunięcia i nie będe więcej działal na szkode urzytkowników tego forum Co do blogu ostatnia wypiska była z kwietnia.... Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-07-17 23:08:11

1.Oczywiście basen jak najbardziej;] 2.Możesz poćwiczyć żonglerkę ale nie przemęczaj się... w ciągu tych 15-20minut masz odpocząć. 3.Dam przykład: 9x20metrów 20 sekund --> tzn. robisz 20 metrów odpoczywasz 20 sekund i znowu 20m sprintu i 20sek odpoczynku. I tak 9 razy :]

załapałem się ale jaja - dam znać co i jak ... jak dostane

ja ruszam z cyklem od września, na pewno po cyklu dam znać co i jak

Bardzo dziękuje za odpowiedź dam ci soga Mam jeszcze parę pytań Czy w sobotę i niedziele mogę iść na basen popływać ? Piszesz żeby zrobić po rozgrzewce 10-20 minut przerwy, czy mogę w tym czasie poćwiczyć żonglerkę? Mam pytanie czy jak piszesz np 5x12metrów to ja mam biec ciągle czy wracać się i znowu i tak 5 razy i jeszcze pytanie jak jest z [...]

[...] wiec nie będę o nich pisał, powiem jedynie, że czuję coraz więcej mocy . Wkurzyłem się dziś znowu na mój kostium, strasznie przeszkadza mi w końcówce ruchu ;/, za tydzień dam mu ostatnią szansę, ale trochę wydłużę w nim ramiączka, żeby mniej tą końcówkę ruchu mi blokowało. Wypiska z treningu: 1. martwy ciąg serie bez kostiumu 225 x 2 (filmik) [...]