dam

Jak sie komuś nie chce wstawać w środku nocy to o 7dmej jest powtórka Ja nie dam rady o 3cie ale o 7dmej jak najbardziej #mamy kciuki za Tomka byle by sedziowie sie nie wmieszali i bedzie ok. Pzdr

dam 240 zł joke

[...] że Polaków zawsze będzie się yebac to mi się przykro robi - bo trzeba sobie dawać jakoś radę w tym pokręconym świecie a nie tylko psioczyć. Ja sobie w kaszę dmuchać nie dam i jestem dumny ze swojej narodowości i obywatelstwa. Nie wstydzę się i wierze w ludzi podobnego pokroju jak ja. Może zbyt wielkim optymistą jestem (bądź jestem naiwny) [...]

I żeby nie było,że mnie tu nie byłoJestem!!!!!!!!!! Córka jestem z ciebie dumny.Chodź do taty,dam buziaka Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-12-11 22:35:49

Boss dzieki za odp a jak myslisz bo ja mam 177cm wzrostu i kazdy z moim kumpli co ze mną cwiczą podobnie to myślisz ze jak dam oparcie na wysokosci 65cm a siedzisko na 45cm to czy niebendzie za nisko jak uwazasz ??.

[...] odpowiedź co czym zająć... nieodpowiadac zbędnymi zdaniami które nic niewniosą do tego tematu.. na odpowiedz licze jak najszybciej bo żadko jestem na komputerze a potrzebuje dobry plan serie napisałem tak jak robiłem zawsze ale niewiem czy dobrze wiec jak coś to prosze poprawić z góry dziękuje i pozdrawiam gorąco:) dam soga za pomoc... napewno;]

na drudi raz dam bez tego słowa w linku SŁUCHAJ a nie pyerdol, bo dobre

dzięki dam z siebie 100 % Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-12-11 19:30:50

dzieki wielkie zapomoc dam rade...

Chodzi o to że chyba nie dam rady zrobić dipsów po 15 x z zapasem po wykonaniu wcześniejszych ćwiczeń.

Drążek do sufitu będzie najlepszy PS Rude Boy92 kiedyś mi muzykę na wrzutę wysłałeś wiec dam SOGa

nie działa za działające i przydatne linki dam SOGa

[...] nie ma wiec zamawiam na allegro pewnie Jutro bede szperał przy drewienkach, gumkach i gąbkach, nakresle kreski na sztandze, tak jak mowisz jakies 40,5cm od srodka sztangi i dam foto wieczorem I dzieki Wodyn i farseer za wyjasnienie bazy Panu miscacy - lepiej bym nie ujął Tymczasem pochłąnąłem 50g wpc, 100g ryzu, 50g makaronu Do tego zaraz po [...]

[...] zaokraglalo sie do 100g, tyle ma jedna torebka. Nie czaje też twojego rozumowania do konca, bez wegli nie mam sily na caly dzien to jak mam miec bez nich sile na trening? Dodam że w moim wypadku trening to conamniej 3-4h jeśli sie wspinam i 2 jeśli ide na silownie, jedynie weekendowe aeroby robie po 45-60 minut. dam mniej owsianki do batonów, [...]

nie sluchaj tego placka unieja dam mu zaraz bana na *******enie na moja Chelsea i zobaczymy kto przegra

hehe troche niezrozumiale napisałem;] Wypiske z treningu dam w przyszły poniedziałek narazie przeciez ten tydzien na siłke nie chodze chodziło mi o to ze juz nie bede pisał wypiski na przyszły tydzien a wypiska z diety była z tego dnia czyli środy

HIIT jest rzeźnią!!! po 10 minutach padłem na trawe...ale podoba mi się i będę go kontynuował mam nadzieje,że z czasem dam rade dojść do 25minut

Spoko, może masz rację W każdym razie klatka nie rośnie prawie wcale a reszta tak - czyli tutaj można wykluczyć sprawę "diety". Dzięki za rady, skorzystam z Twojego planu po nowym roku to wtedy dam znać czy faktycznie na mnie to nie dziala

Takie wlasnie slowa mnie jeszcze bardziej mobilizuja! Wiem ze warto i bede walczyl, mysle ze do miesiaca dam w miare dobre i nowe foty, pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje za mile slowa

[...] 3 dni to absolutnny max jaki mozesz poswiecic na treningi wogole? Dostęp mam od pon-sob, ale czasu nie mam niestety. Dzienne studia + praca w tygodniu + siłownia no i Kobieta Ze szczerych chęci nie dam rady... Uczyć też się czasami muszę Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-12-11 12:34:05 Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-12-12 14:26:37