dam

dam stówke. jest allegro??

Witam, na sprzedaż mam nokie N95 z wgranym najnowszym oprogramowaniem. Telefon jest bez sim locka. Sprzedaje wszystko co otrzymałem w zestawie czyli: telefon,bateria,ładowarka,kartonik,jakieś książeczki,kabel do PC, kabel do TV/radia etc. , słuchawki , karta 2GB Cena 420zł Zdjęcia dam wieczorkiem Zainteresowanych proszę o kontakt na gg: 9196331

Dzięki za info.Spróbuję tak zrobić,nie wiem kiedy bo w chwili obecniej mam w domu remont i nie mam miejsca,ale jak tylko uda mi się zrobić dam znać. Pozdro.

[...] bo ja tego nie słucham) tak znajdziesz najlepiej to co ci sie podoba i ściągnąć dany utwór jeśli chcesz coś mocnego to poszukaj sobie przede wszystkim: qlimax głowy nie dam z pamięci tytuły: SQ-1 - Balare Cressida - 6am H&M-Morseton Showtek A-lusion Daniele Mondello DJ Sheffu Donkey Rollers dozer Headhunterz vs Wildstylez primax Tuneboy [...]

prawie przysypiam,ale dam jeszcze rozpiskę tego,co zjadłam ach i to dzisiejsze ssanie i desperacja ale skończyło się na wypiciu białka...cóż dzisiaj będzie troszkę więcej w bilansie,ale lepsze to niż lody,na które miałam chęć i nie tylko lody DIETA białko I owies 60 jaja 120 jabłko 100 TRENING carbo 30 białko II kurak 130 makaron 50 brokuły olej [...]

[...] obiad, jakieś lody. Jak narazie styl życia to zakówanie przy biurku do obrony pracy mgr. Na siłce w poniedziałek robie bicepsy 4 serie po 6 powtórzeń z max ciężarem jaki dam rade tyle razy unieść, dalej triceps serie jw. i klata serie jw. we wtorek nogi, barki także 4 serie po 6-8 powtórzeń. w czwartek i piątek brzuch w domu około 400 [...]

[...] czy pszenno-ryżowe się nadadzą, czy shit kompletny) ad II właściwie to nie problem może być świeża. a jakie warzywa polecasz np do ryby czy np do kuraka? ad III ok ad IV dam makaron lub zamiennik, nie powinno być źle. ad V. mam dokładnie 15min przerwy pomiędzy siłownią a treningiem sztuk walki, to chyba jedyny posiłek, na jaki mogę sobie [...]

Przed treningiem możesz dodać troszkę tłuszczy zdrowych tak samo na noc. Jedz 1h przed treningiem ja jem nawet 1,5 czasem jak dam rade mimo, że nie jem dużo. Ze śniadania wywal to mleko najlepiej owsiane płatki górskie z wodą i już jak mleko to max 100ml i żadne płatki kukurydziane itp. tyle z mojej strony więcej Ci pomóc nie umiem.

Jako, że w dziale odchudzanie brak odzewu, zakładam temat tu (chyba lepiej jednak pasuje w tym dziale) Ok, a więc mój problem, staram sie ułożyć pierwszą w swoim życiu diete. Aktualnie chodzi mi o zbilansowaną diete pod moją wagę ciała, ogólną poprawe estetyki. Obliczyłem sobie, że moje zapotrzebowanie energetyczne wynosi ok 2800kcal, chciałbym [...]

[...] warzywa 20g oliwa z oliwek 140g piersi z kurczaka Posilek 4(przedtreningowy) 100g kaszy gryczanej jakis banan 10g oliwy z oliwek Posilek 5( po treningu): 100g twarog poltlusty ryba(mintaj) warzywa makaron 15 g oliwy z oliwek Kolacja:lekka Nie wiem czy ilosc dobrze dopasowalem, czy dam rade pomiescic, wiec prosze o korekte. Serdecznie dziekuje.

dzieki, foto wiadomo dam, jutro otworze, to opisze wrazenia! bialeczka widze tak: ultimate do pierwszego posiłku (z owsianymi/musli) wpi po tr siłowym wheygenic po aero czyli w nt tylko na ultimacie jade (chyba, że któreś sie za smaczne okaże to bede podjadał) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-29 21:47:01

I dzien poniedzialek klata+biceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 5x5co tydzien dokladamy WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ:5x5 ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE(buterflyy)5x5 UGINANIE RAMION Z Gryfem NA „MODLITEWNIKU":5x8 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU"5x8 UGINANIE RAMION PODCHWYTEM [...]

a kto gra ?i w co ? Głowy nie dam ale chyba chodzi o tenisa stołowego. Jakaś jedna drużyna z Manchesteru gra podobno...

jaki wynik obstawiacie? jak ktos wygra dam soga

O, super. To dam Ci znać w razie co Jeszcze przyoftopię, znasz Palestrę koło Zachodniego?

gwarnacja chyba juz mineła bo był oto 24 miechy .Poszukam papierów i dam znać

dziekuje Wam imprezka w Łebie 3dniowa 1 dzien gryyl 2 dzien wycieczka na wydmy , gryyl i impreza 3 dzien 50 rocznica dziadkow nawet sukienke sobie kupilam. jutro wyjezdzam po zajeciach zaraz dam jakas wypiske

[...] o podloge jedna noga prosta z tylu druga zgieta i przeskakije zmieniajac nogi) Tylko mam problem, w połowie pierwszego obwodu czyli po 1,5 minuty czuję że kompletnie nie dam więcej rady. Biegam od prawie roku (raczej wolnym aerobowym tempem), wielkiej nadwagi nie mam a tego trningu nie mogę wykonać. Co zmienić? Czy zmniejszyć tempo gdy już [...]

dzisiaj byłem u doktora neurologi prywatnie,stwierdzil ze mam przykurcz miesniow jedne strony plecow.Powiedzial ze wszystkie cwiczenia ktroe robie na wzmacnianie miesni jeszcze tylko pogarszaja sprawe....dam znac jak bede sie czul za kila dni po nowych cwiczeniach rozluzniajacych

[...] nie wymagam :) Aktualnie jestem po skończonej aerobicznej 6 Weidera, robię także pompki (co drugi dzień 3 serie po 30 powtórzeń z nogami na łóżku - czytaj: wyżej). Nie wyglądam źle, efekty są, jednak chciałbym wziąć się bardziej za siebie. Planuję kupić ławkę uniwersalną, do tego zestaw 52 kg: 1 gryf 1,55 m (8 kg), 2 gryfiki 0,38 m (2 kg), 16 [...]