dam

no pewnie sie wezme za niego ale tak za 3 tyg :) to wtedy dam znac jakie wrazenia po nim

[...] mi do glowy po przeczytamiu danych z tabelki - pierwszy trening i 6seri po 6 powtorzen robic 80% swojego maxa ?? Myslalem ,ze jest to nie mozliwe , ale jednak :P Bylo ciezko , ale jednak udalo sie skonczyc trening bez wiekszych problemow . Dam znac , jak mi idzie i na koncu podam rezultat tego treningu . Jak narazie bardzo mi sie podoba xD

Jestem na 4 tyg.treningu idzie dobrze dam znac za niedługo ile poszło kg do przodu....

Nagroda nagorda, a promocja promocją. Uażasz że te 10 mln $ dla bokserów to był chwyt? Tam cała Japonia tym żyje (130 mln ludności), 1/4 USA się tym interesuje (MMA) + coraz liczniejsze grono w innych krajach. Myślę że stac ich na promocję za 10 mln $, a nie ma to jak promocja dzieki komuś (znane nazwiska z innych sportów). Do tej pory co prawda [...]

PO pierwsze primo Tynks to ile mam lat nie ma tu nic do znaczenia nie jestem oszolomem i nie dam sie obrazac nawet samemu gur kung fu po drugie to mam prawo do wyrazania swojej opini na kazdy temat i nikogo nie obrazam , moja wypowiedz jest z rodzaju zartobliwych a nie d****nych . Nie znam tego kierownika od Shaolin moze jest jakims wielkim [...]

[...] ze jest jakiś sklep dość daleko, ceny są odpowiednio wysokie (np. w przeliczeniu 5-6 zł za serek wiejski), moi rodzice jakos tam nie kupują za często :P ale obczajam co jest dostępne w lokalnych sklepikach i może też uda mi sie z tego coś ułożyć :) Pozdrawiam, dzięki za poświecony czas!! :) :* miłęj niedzieli p.s. dam ci soga w nagrodę :)

wrzucam plan dzisiejszego treningu 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) żarełko dam wieczorem :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bee4d8fc6dd4197907809852e01d569.jpg

musze kupić olej bo masło odpada nie znosze jego zapachu nie dam rady nic z masłem, a co do oleju to jakie macie zdanie o ryżowym i z orzechów

Ja mam ten sam problem ze trzy do czterech razy w roku tomografie mialem 3 razy robiona jak mnie zcisnie to nawet chodzic nie dam rady ulga tylko jak siedze albo leze ...pierwszy raz to 2 tygodnie lezalem ...potem juz mniej Masc konska KAUTERHOFF ALE tylko niemiecka 4 razy dziennie I pomaga tabletek niestety nie moge bo zoladek I watrobka [...]

hehe teraz dam ci przyklad kumpla z silki Koles wazy 100kg Cwiczyc 1,5roku i ma 16lat , niedawno skonczyl , cisnie 110kg no i wszystko loooz tylko , pytam sie go brales jakie suple ? A on na to: a co to jest Nie brales kreatyny , i sie zaczyna smiac Poltora roku temu on wazyl 60kg A teraz , masakra Zupelnie na sucho

ja mam 16 lat ale niewiem ile dam rade wziąść na maxa bo jeszcze nie próbowałem, ale w wieku 14 lat wziołem 60 kg na maxa

aha jakos dam rade heh a jaki masz kolczyk mały cz jaki??

Od jakiegośczasu zauważyłam, że umięśniły mi się nogi.. nie jakoś mega, ale róznica między tym co było a teraz jest spora. Masz na myśli siłówkę na siłowni? czy w domu tez jakoś dam radę...? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź :)

Dobra, zrobię na 1600 kcal i dam do ocenki.

"platki fitness to bzdura marketingowa" Ale ja je jem, bo tylko one mi smakują Ewentualnie Frutina, ale to ma chyba jeszcze więcej węgli. Dobra, mleko dam beztłuszczowe o Whey pomyśle bardzo poważnie i o batonikach. No ale taki batonik białkowy jeśli ma być użyty jako wymiennik, to lepiej we wcześniejszych porach jeść, czy to nie ma [...]

Postaram się , poczekaj zaraz dam znać

nawet jak mi je zszyją nie dam rady

to chyba i ja nastepnym razem dam 3x bo po 2x15 iu szalu nie bylo fakt zatrzymalo spadki po antki i dolozylem 2 kg a z ta zmulał to fakt troche meczace

[...] czy lepiej wrzucac dekstroze czy carbo bezposrednio po treningu. insa wiadomo krotkodzialajaca. no i pozniej z tymi tluszczami. jakos jeszcze nie wyobrazam sobie diety na samym b + ww. te 6h po przybiciu insy jak najbardziej dam rade, z tym problemu nie bedzie. kwestia tego czy normalnie moge nie martwic sie o tluszcze od rana do treningu.

no krótki, ale konkretny ;) dam SOGa