dam

też dzisiaj dostałem, zaraz dam wpiskę w temacie

Jutro Dam jeszcze czas Niestety nowy dział to ograniczenie dla reklamujących co widać po ilości przeczytanych razy (ok.1100), domniemam że w dziale wyżej byłoby ok.5000

super dziękuję :) muszę zainwestować w olej kokosowy.... i warzywka zacznę polewać oliwą bo wypić jej nie dam rady :P szczerze mówiąc chyba nie dałabym rady przed treningiem zjeść mięcha z ryżem, ale spróbuję jakieś omlety z warzywami robić :)

No niestety ja odpadam. Nie dam rady połączyć obecnych treningów ze smarowaniem gwintów. W sumie niby niewiele tego podciągania w skali dnia, ale na zmęczeniu nie daje to żadnej satysfakcji. Wybaczcie :-)

No niestety ja odpadam. Nie dam rady połączyć obecnych treningów ze smarowaniem gwintów. W sumie niby niewiele tego podciągania w skali dnia, ale na zmęczeniu nie daje to żadnej satysfakcji. Wybaczcie :-) Szkoda :-( ale rozumiem. Mnie też na razie to męczy, choć ilość moich podciągnięć jest stosunkowo mała, ale targam do góry 87kg }:-( i [...]

[...] z tym co tu panowie piszecie. Od pół roku edukuje się z SAA i od miesiąca śledzę ten dział. Wychodzę z przekonania, że wszystko jest dla ludzi. I w końcu dałem się przekonać, jestem aktualnie 3 dzień na mecie malaya solo i na razie nie żałuje. Chcesz to dam ci znać za pare dni jak odczucia. :D Dodam, że profilaktyka u mnie na 1 miejscu...

[...] ten dział. Wychodzę z przekonania, że wszystko jest dla ludzi. I w końcu dałem się przekonać, jestem aktualnie 3 dzień na mecie malaya solo i na razie nie żałuje. Chcesz to dam ci znać za pare dni jak odczucia. :D Dodam, że profilaktyka u mnie na 1 miejscu... Ja wyszedłem z założenia po co się katować 5 lat żeby jakos wygladac jak mozna zrobić [...]

[...] Ogolnie to do mojej diety trzeba byc silnym psychicznie bo malo kto pojedzie bez tluszczow i cukrow prostych.. Filmy bede krecil w czerwcu na potrzeby forum kal. Wiec tu tez dam linki.. Nikt nie wierzy ze deske czy l-ki za klatke mozna zrobic w 2 lata treningu ale mi po prostu wszystko co silowe latwo przychodzi..moze latwo nie ale progres w sile [...]

Szacun, tez sie troche podciagam i chce na powaznie zaczac kalinistyke tylko nie mam pojecia jak, narazie pracuje nad muscle up i moze z pomoca nog dam rade.. ale tak to bieda, potrzebuje konkretnego treningu ktory przygotuje mnie na dalszy wysilek ;//// a takiego znalezc nie moge

Super! To dam radę nawet w przerwach między zebraniami :-) No to jedziemy: 5x

[...] 3. Wyciskanie jednorącz sztangielki w siadzie - 3 serie po 10/12 powtórzeń PLECY: 1. Podciąganie się na drążku z szerokim uchwytem - 30 powtórzeń w x seriach, aż dam rady zrobić 3 x 30, to znów 50 i tak dalej. 2. Wiosłowanie w opadzie tułowia - 5 serii 6-10 3. Podciąganie w leżeniu na ławce poziomej (sztanga łamana) - 4 serie 6-10 [...]

[...] nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 2s No troszkę zmodyfikowałem pod siebie, MC nie chcę robić z powodu kręgosłupa, przysiady myślę że dam radę. Barki są moją piętą achillesową, prócz wyciskania, nic nie potrafię zrobić ewentualnie ciężar to 2,5kg. Bicepsy wolę również siedzieć żeby nie obciążać kręgosłupa. [...]

barwo scwilndler Jutro dam trudniejsze, bo te cos szybko poszły 1. -Baca- -3pkt 2. schwindler -2pkt el nino -2pkt 4. kajet -1pkt

Body punkt za Milana Fukala, el nino niestety zle mavcie czas do jutra, przedluzam tą kolejke poznije dam jeszcze podpowiedz

no bo to hard core był dzisiaj cos latwiejszego dam Barcelona C moze byc

beda jak rzeczywiscie sie pomylilem to sorry, po nastepnej kolejce to sprawdze i dam juz poprawna tabele

albo dam teraz, bede mial z glowy 1

susik - nie wiem, to zalezy czy bede mial czas i czy beda caly czas chetni do gry.. body - pff ja wiem swoje..%) zyga - dam, ale nie teraz. ale dzis jeszcze dwie fotki.:]

Duza wada t3 to mega ssanie na wegle, niestety cos za cos ;-) czysta i wiliczona micha to u mnie świętość dam radę %-)

[...] porównania przed syntetykiem miałem 2.79. Jeśli chodzi o sajdy to zaczynam je odczuwać, osłabianie, ospałość, częste wizyty w toalecie %-), ale po kawce jest oki myślę że dam radę do końca września %-) /SFD/2016/8/26/7ab55d6479ba4e668cb1db519892d735.jpg Zmieniony przez - przemko15 w dniu 2016-08-26 22:05:55 Zmieniony przez - przemko15 w dniu [...]