dam

Men in Green jakby co to dam znac na @ przed weekendem nie chce tych Twoich draguf

tez bym mu przeciez nic nie zrobil do bylby faul i po sprawie ale on do mnie powiedzial "cieciu" a nie dam sie obrazac przed znajomymi zwlaszcza

[...] tak miewalem przy nagannej technice MC i gdy tulow mi uciekal przy siadach do przodu i trzeba bylo ze sto pare kilo do pionu prostownikami ciagnac jak nie przejdzie to oddam suple ktore mam na chacie pierwszemu kto sie zglosi mam Hp, 500g mono, puche innego stacku, kilka smapli, 4 kg gainera, 1,5 bulka, aakg, kofeine, po trochu prozdrowotnych [...]

a ja wy***any ehhhh mam przerwe w treningach do poniedzialku next, musze jakos zabic czas, chyba dam rozciaganie co drugi dzien pimpek a ty jakos sie rozciagasz?

okej to 150 dam, damy rade ;)

Nie no juz jest okej, zdrowy jestem juz, zeby jako tako bola jeszcze ale mam nadzieje ze dam rade zjesc bez problemu jutro. Nie dlugo kupie odzywke i moja dieta bedzie chyba wygladac tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d65033f6e9946998d7e898416647e3b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/156aae910a8c4187a8a4edec777569a7.JPG

[...] Powiem jednak tak – jeśli uda mi się wytrwać w treningach i przygotować, to start potraktuję jako wspaniałą nagrodę (bez względu na wynik końcowy biegu) Jeśli zaś dam ciała i po drodze zaniedbam treningi – to nie startuje i za „karę” pojadę, w dzień maratonu na metę biegu, żeby podopingować biegaczy i przy okazji zobaczyć co straciłem [...]

[...] walczyć ze swoją słabością do piwka, marnowania czasu i nic-nieróbstwa. Ten blog, chociażby pisanie w tej chwili tych słów, motywują mnie do walki. Łatwo nie jest. Ale dam rade! Xzaar – dokładnie się z tobą zgadzam. Każdy kto podejmuje walkę, wart jest szacunku! Z jedzeniem to mam nadzieje ze ogarnę w tym tygodniu troszkę lepiej te [...]

[...] widzi ile jest w stanie znieść, zrobić...wycierpieć, wypocić, by zmienić coś w swoim życiu, nagle słowa nie chcę, nie umiem, zamieniają sie na zrobię, chcę, potrafię, dam radę! Wychodzimy ze strefy komforu i bachhh zmieniamy się ;-) Dobrze, że stało jak się stało i jesteś w tym miejscu i wybrałeś NOWĄ drogę, tego się trzymaj, dla SIEBIE [...]

[...] jak organizm zareaguje na tą pulę. Czuję, że będę miał problem w pochłonięciu wszystkiego i zastanawiam się nad odżywką , która zmieni mi objętość posiłków, chyba ,że dam radę. Jest to dieta, która ma pokazać czy dobór makro, ich rozłożenie jest prawidłowe. Produkty o których pisaliście a których tu nie ma BĘDĄ na 100%. Np. awokado, olej [...]

ale sog'a i tak dam pozdro

dam

ja Ci drinka dam jednego:P

ok Buli daj @ to Ci adres dam :-D

[...] problem sprawiło mi zjedzenie 100g płatków owsianych i 100g ryżu po treningu. Po odżywkach jestem taki syty, że ledwo to jedzenie wciskam w siebie. Na dłuższą metę nie dam rady tego jeść, może zamiast ryżu wrzucę 2 banany? Trening przebiegł bezproblemowo, 2 minuty odpoczynku pomiędzy seriami i ćwiczeniami. Nogi: Przysiad ze sztangą na [...]

[...] sprawa. Planuje za około 2 tygodnie wznowić treningi Muay Thai. Z tego co słyszałem to treningi mogą być nawet 4 razy w tygodniu. Na pewno nie będę mógł chodzić na 4,bo nie dam rady tego powiązać z siłownią. Myślę o 2. Teraz pytanie, czy samo BCAA przed i po treningu da rade mnie zabezpieczyć przed katabolizmem mięśni? Oczywiście wcześniej [...]

Heh nie wkurzony ;) Tylko bez sensu spekulować i pisać jakieś teorie spiskowe np. na temat "jak trafia wał na czarny rynek z Jelfy" =] ps. po nowym roku dam wyniki badań z odbloku na boosterze teścia

Aha fajnie wiedziec. Honeey: wiem ze jak dam wiecej ryby to mnie nie zaleje ale za duzo bialka bedzie. Koniu: Ty jesz 4g/kg masy bialka, czemu wszyscy zalecaja 2,2 a ty jesz tak duzo? Znasz organizm? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-26 10:34:17

TSE kupie w sobote:) wiec w przyszła sobote zdam relacje jakie mam po nim odczucia.Pozatym dzisiaj rezygnuje z treningu nog poniwaz kolano mnie boli;/ ale na barki dam czadu . Moze dorzuce jeszce tussipect :P

[...] w mostku wiec TSE rano nie brałem.Ale teraz jest juz okej ,dzisiaj chyba zrezygnuje z treningu łydek bo od biegania stepy i skakanki mam ciagle zakwasy w łydkach ale za to dam czadu na [przedramiona,Dzisiaj delikatnie odpusciłem sniadania bo jw źle sie czułem, ale nadrobie spokojnie , Ps dzisiaj sobie wegli nie załuje wpis z Treningu po [...]