dam

[...] w drugim) i ze 4-5 ciastek w ciągu dnia Dieta: 6/10 Od siebie: W szkole jak zwykle pytaja Trening za***isty dziś, moc była. Dieta nawet, nawet, pare czitów tylko Jutro dam foty pleców. A no i dziś przyszły koksy Maciek dzięki, skupiony jak zwykle Macieyou to tylko na filmie, ogólnie to mówią ze jestem zabawny Stoker dzięki, spoko od marca [...]

Jak tanio to 60 za Shotguna dam :)

[...] z sztangą 12,5 kg 6.Wyciskanie francuskie 12,5 kg 7.Wspięcia na palce 30 pow Zmniejszyłem w nie których ćwiczeniach cięzar a w innych zwiększyłem tam gdzie wiedziałem że dam rade ogólnie to wszystko ok jeszcze jeden trening i i lecimy z 10 po treningu aeroby 15 min wczoraj miał być hit ale późno wrociłem ze szkoły i padał deszcz że odpuściłem [...]

Dam 100zl za aparat

Właśnie wpadł mi w łapki schemat federacji i ich pochodzenia autrostwa Steve Schmitta 4 Dam KM FEKM i dyrektora technicznego FEKM : http://www.kravmaga-wschod.org.pl/multimedia/zdjecia_podstrony/w_historia_krav_full.jpg

okey zaraz dam cala:)

Dziękuję za odpowiedź, postaram się zaczerpnąć odpowiedzi w tematach innych osób z olimpu. Jeżeli dowiem się czegoś ciekawego, dam znać Poszukam jeszcze czegoś na necie. Pozdrawiam serdecznie, zdrowia życzę

No to muszę coś przygotować i dam znać dzisiaj wieczorem ;DD

chodzi mi o to, że co bedzie jak po sprincie podczas truchtu nie wyrowna mi sie tętno do 60%? czy będzie to dobrze wykonany trening jak podczas sprintu dam z siebie max, potem bede biegł truchtem i tętno nie spadnie znacząco? czyli na początek, nawet jak nie mam wyrobionej kondycji to np. tylko 3 interwaly po 10s sprintu i 30s truchtu, jeżeli to [...]

witam mam na sprzedaz otwarte odzywki po cyklu w kwietniu/maju bialko Myofusion 1.9 z 2.3kg kreatyna no-shotgun bez 1 miarki Glutaminy Kaizena xtreme nag pelna bez 1 miarki gainer stero-max z usa 3kg z 4kg universal amino 2700 ponad polowa dokladnie nie wiem pisac oferty tanio pogonie, jesli ktos wezmie wszystko dam jeszcze taniej

vcamaro i rakhu coś tu jedzie na kilometr z moim planem. Nie wierzę że będą aż takie lajty. Jak się dowiem, że się coś zmieniło na gorsze to dam znać . No na razie się cieszę.

[...] (ja :D )itd. Jakbyś miała ochotę na wspólne pływanie to daj znać. Z pozytywnych informacji to waga powoli spada, dziś rano zobaczyłam cyferki: 78,3. Na razie takie tempo mnie zadowala:) A teraz powinnam zrobić jedzenie na kolejne 4 dni, ale jestem zmęczona i nie wiem, czy dam radę... Zmieniony przez - 1_MalaMi_1 w dniu 2010-09-29 23:36:12

hmm jak wszedłem na US to na 1 roku na filologii mają tak mało zajęć ze szok ze 3-4 dziennie, bez okienek i koniec. W co ja sie wkopałem ale myśle że jak zepne poślady to dam rade.

[...] jak zazwyczaj - czyli zdjęcie pokazuje -140g kurczaka -80 g ryżu basmati -brokułki 200g No i do tego vitaminka c -1000 z NOW ;] Jak narazie bic urusł o 0,5 cm - NOGA również tyle samo :D już boje się pomysleć co będzie na podsumowaniu Ja lecę dalej spać, do zobaczenia jutro Jak przyjde z siłki to dam wypiske co i jak tam siła idzie w góre

witam ,mam problem z klatką pierśiową , od dłuższego czasu mam jeden sut większy od 2 a nie wiem jak to wyrównać :dam filmy jak jest na normie i po pompie , jednocześnie ten kto planuje kupić aakg mega hardcore z treca a nie wie czy dobrze robi może ocenić to po mojej sylwetce ;D pompa przy hst 15 powt to i tak dobrze norma [...]

a co bys mi radził :P:P pasuje tez zeby troche czasu zostawało na bieganie . nie dam rady siedziec po 3 h na treningu.za pomoc oczywiscie sog

[...] 6/10 Od siebie: Kurde wstać dziś nie mogłem, ciężko było Ale dałem rade. Trening extra, pompa była taka że jak patrzyłem to sam nie wierzyłem. Klata idzie powoli do przodu, dam kiedyś foto, póki co mogę się łapą pochwalić A no i przyszła mi dziś płytka, Demonologia!!!! Kto wie ten wie Aniu dziękuje Stud dzięki, no po miesiącu trzeba było walnąć [...]

dobra nie zaśmiecać tematu Idę spać dziś druga nocka z czterech, jutro wypiskę dam koło 16 -18 na razie, pozdr

[...] hantlach 12-12-12-12 ok 30 min lekkiego biegu po treningu + brzuszki na spalanie tt wt Plecy Mc 10-8-8-6(wczesniej robilem odwrocone brzuszki) podciaganie 8-8-8-8(jeśli nie dam rady to wyciag) wiosło sztanga 10-8-8-6 przyciaganie linki wyciagu do brzucha 10-8-8-6 +bieg + brzuszki jw Sr Wolne czw biceps+triceps francuz leżac 10-8-8 uginanie [...]

No to ja coś dam świeżo upieczonemu tatusiowi