dam

Witam zakupilem wczoraj 19 anabol testo, w domu zobaczylem ze to wielkie kapsuly ktorych ja nie dam rady polknac. Czy moge to sobie wysypac i tak brac ?

dawno temu bilem atomica bylo ok, jakis czas temu znajomy bil feniksa i bylo ok, teraz kumpe testuja pmp i mowia, ze ok od jutra sam zaczynam pmp niebawem dam znac w ktoryms temacie :)

[...] z pestek winogron 25g. (b=25g, t 25) WIec tak , wyszlo z obliczeń ok 120 g tłuszczy->mało. Co robić najlepiej. Dowalic poprostu rzepakowaego/lnianego wiecej? Bo np nie dam orzechow bo i węgle za duzo mi podbije. Grafik diety i treningu: niedziela-tkd-cardio 60 min PN tkd/trening(nogi+bic+tric+brzuch)30 cardio WT [...]

[...] oliwa z pestek winogron 25g. (b=25g, t 25) WIec tak , wyszlo z obliczeń ok 120 g tłuszczy->mało. Co robić najlepiej. Dowalic poprostu rzepakowaego/lnianego wiecej? Bo np nie dam orzechow bo i węgle za duzo mi podbije. Grafik diety i treningu: niedziela-tkd-cardio 60 min PN tkd/trening(nogi+bic+tric+brzuch)30 cardio WT [...]

wszystko już wiem tylko czy będe tracił tłuszcz jak dam po aerobach vitargo? moim celem jak zapewne się domyślasz jest redukacja tłuszczu + rzeźba jeszce raz bardzo dziękuje

dam 50

[...] / 4kg x8 / 5kg x7 Wyciskanie ładnie poszło, ale z arnoldkami to sie rozpędziłam. Dosyć, ze krókie przerwy, to barki piekły mnie juz po pierwszej serii. Wznosy myslałam, ze dam rade z 5kg, ale musiałam sie wrócić do 4kg, potem juz na maxa 5kg zrobiłam. 4. Pompki z nogami w górze 1 x max: 2 5a. Wznosy ramion bokiem w opadzie 3 x8: 7kg / 8kg / [...]

Refresh, dam SOGi

Tylko jest problem, bo z tym mięsem bo nie dam rady zjesc miesa o 11.45 a pozniej znowu. Przynajmniej nie na początku. Na poczatku jakies mieso, pozniej piersc z kurczaka, wepchac w siebie bialo cos tam jeszcze, trening pozniej znowu, ja rozumiem, że bedzie widac efekty ale bez jaj :D, chociazby nie na poczatku. Wolalbym te odzywke zamiast tego [...]

Doskonale wiem co to jest trening siłowy i stosuje go już od miesiąca... przybyło 5 kg. tyle,że ja miałem 3 miesiące przerwy i spadło mi po tych 3 miesiącach 10 kg na sztandze i teraz probuje to jak w najszybszym czasie odzyskac:). Narazie 5 odzyskałem...a chce jeszcze 10... Zobaczymy czy dam rade... Dzięki;) Pozdrooo...

dzięki, ale jednak coś w nich zamierzam zmienić:) wcięcie w miejscu linii kręgosłupa wydaje mi się seksowne;) a więc ćwiczenia na prostowniki:) dam radę:) dziękuję za pomoc

[...] Następnie będę liczył dystans jaki przebiegnę w 30 min i będę go zwiększał. Cieszę się że poprawa jest. Mierzyłem się wczoraj ale zgubiłem kartkę z wymiarami. Pamiętam jedynie: ramię: 32,5cm i 33cm klatka: chyba 100cm jeżeli dobrze zmierzyłem. Jeżeli chodzi o postępy to nie jestem zadowolony z nóg, ale dam im jeszcze trochę czasu. Zobaczymy.

Co do ceny to 1000 zł do negocjacji ławka to kelton hyperion 2 i wyciag z modlitewnikiem tez keltona montowane do łwaki zdjecia dam jutro bo musze juz isc do pracy

Zmienilem wysilek fizyczny na silownie piwniczna :) 3-4x tyg w dni z siłownią dodatkowo 60min aerobow na czczo + 3x tyg interwały na czczo. 100g platkow zabiore ze sniadania i dam po 50 przed i po treningu silowym , bedzie ok? Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2010-10-27 09:54:08

[...] treningu- SUPER SERIE. Interesuje mnie cos w bardziej w stuly trening lekko atletycznego dla sprinterow niz dla kulturysty. Zalezy mi na dynamice i sile- wygląd przyjdzie dam :) mozecie pomoc w ułożeniu takiego treningu? Dzieki i Pozdrawiam Łukasz Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 95 Wzrost: 188 Cel treningowy: redukcja tkanki [...]

to dam znac. dzisiaj kumpel zaczyna

nie wiem pozniej sie dowiem to dam znac. ciekawe co tam w srodku siedzi

a ja wyyebalem sie na wyklad ide dopiero na 2 bo nie chciao mi sie wstawac na maxa, dopingujcie mnie jutro ale jutro chyba na 11 to dam rade

Jakbyś dopisał ,że co przegraną walkę mu umierała matka to byś miał soga bo bym się popłakał ze śmiechu, a chociaż dam bo tekst "w mma jest jeszcze bardziej zabójczy niż k1" to mnie rozwalił totalnie, na dodatek piszesz jakbyś w ogóle nie czytał tego co mówię i za to + muszą być tacy jak ty bo z kogo ja się będę śmiał po walkach ?

[...] NÓG W PODPORZE 3x20-25 SKRĘTY TUŁOWIA 3x20-25 SKŁONY TUŁOWIA NA ŁAWECZCE SKOŚNEJ 3x20-25 AEROBY 45min marszu (6.5-7km/h) po każdym treningu. Wiem, że ten plan też nie jest idealny, bo powinno być, jak najmniej maszyn, ale brałem pod uwagę ćwiczenia które wiem, ze dam radę zrobić, dlatego nie ma MC, podciągania, albo siadu ze sztangą na plecach.