dam

Mam jeszcze jeden problem, gdyż przy FBW powinno się zmieniać praktycznie co chwilę sprzęt, a u mojego kolegi nie ma go za dużo i nas jest tam 3 osoby, więc nie dam rady zmieniać co chwile sprzętu i obciążeń, gdyż oni inaczej mają rozstawione obciążenia niż ja. =/

"Co prawda nie wie jak zrobic hack przysiad z reklamowkami z biedronki ale trenerem jest przednim" poszło to soga jeszcze dam a co Zmieniony przez - OBELX w dniu 2009-04-04 11:17:41

moze mogłbys cos konkretnego polecic . nie chodzi o mnie , bo ja swietnie wygladam to raczej dla dam z mego otoczenia . oczywiscie silke i diete stosuja

[...] mocno zluzowalem z ciezarem ale wiecej powtorzen weszlo i bardzo ladnie poszlo ogulnie film http://www.youtube.com/watch?v=uJDXORqasAo zrobilem jakies fotki puzniej dam puki co zjadlem cyca i makaron i ide zaraz pograc w pile yeeeeeaaaaaahhhh fota zapisala sie jako .gif i troche zwixowalo a zapisalem jedna na drugiej i tej pierwotnej [...]

10 minut przewiduję, ale możliwe, że padnę po dwóch. Wyjdzie w praniu Jak od razu założę, że nie dam rady, to wiele nie zdziałam Co do długości treningu: ja nie ćwiczę na dużych ciężarach, bo dopiero zaczęłam. Nie chcę się od razu zajechać, a na pierwszym treningu tak sobie dałam do pieca, że później trzy dni chodzić nie mogłam Więc wolę powoli. [...]

dam 190 z wsyłką. Pisz [email protected] Jakie daty przydatnosci mają? Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-04-04 19:18:14

jednak 100g moze byc troche kłopotliwe. Ustale na 200g WW na poczatek. Myslicie ze bedzie widoczna roznica pomiedzy 400g (tak wczesniej) a 200g teraz WW ? czy jak ciac to juz do tych 100, ale to raczej nie dam rady

dokładnie, wiadomo dam rade to jakoś wypić. Może poprostu to nie jest takie straszne tylko mi to przypomina CP a na to miałem tak jakby "uczulenie" ;D

Tak dobrze to nima idź napisać jakiś artykuł, jak będzie pochwalny - o mnie, to wtedy dam SOGa

sezon idzie wiec didzej na plaze cykl robi ha wiem ze i tak zrobisz ten cykl to ci dam jeszcze jedna rade zamiast tej swojej redukcyjnej diety zacznij dostarczac energii kilo ryzu rano ugotuj i 500g wolowiny mielonej usmaz do tego male kieliszki oliwy do kazdego posilku i robisz podstawy oczywiscie do tego warzywa i owoce wedlug mozliwosci plus [...]

Aha Musze troche poczytac i jakas wybrac bo teraz jak idzie cieplo to nie dam rady stworzyc nieraz tyle posilkow dziennie i tego zjesc

7. Atalanta - Fiorentina 2 za chwile dam next

Pewnie, dam znać, Wiem, że Chyba Twinlab (2 sztuki są na wykończeniu)

ja wam dam placka, zobaczycie moje foty za 2 miechy to bedziecie prosic o rozpiske jak brac gainera i witaminy a ja wtedy powiem NIE

hahah ssssssssssspadaj STONT DAM, PRZY KOLEJNEJ SESJI ... TYM RAZEM W BIELIŹNIE

cos mi nie dziala ale to nie problem kliknac prawym i pokaz obraz poprostu dam linka http://img154.imageshack.us/my.php?image=zzzzzzzzzz.jpg Zmieniony przez - asbih w dniu 2009-04-05 18:05:11

sory za ortografy A z moją noga to jest tak ze biegać powinienem około 5km minimum 3 razy w tygodniu ale nie dam rady bo po 1-szym km noga nie wytrzymuje ciągłego napręźania kośc piszczelowa miałem pękniętą. Na treningach i walkach bul jeszcze znosze.

[...] jeszcze jeden taki trening. Na basenie nie byłem bo skończyła mi się kasa Kolejne treningi brzucha tez zaliczyłem,tylko że w tym tygodniu sobie rozłożyłem na 3 serie. Zaraz dam małe podsumowanie i napiszę jak to wszystko będzie dalej wyglądać. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2009-04-05 21:44:36 Zmieniony przez - Papecik w dniu 2009-04-05 [...]

[...] swoim najlepszym klientom ,no niestety mój dill nie ma polskiej ale nie mówi mi też tak nie mam jelfy ale za to kup sobie razaka bo klepie poprostu nie mam jak dostane to dam znac i tyle nie wciska mi gówna . A co do ceny to masz rację ale za jakośc trzeba płacic ,ale chętnie bym zapłacił i sprawdził może niedługo będzie to wtedy stanę się [...]

[...] bardzo - zaczynam od 1500 kcal - tak żeby wszystko zmieściło się w diecie jaką ułożyłam. Ciężko mi będzie przyzwyczaić się do tylu posiłków i tyle mięsa, ale mam nadzieję że dam radę. Do mojej diety - którą ułożyłam po lekturach artykułów na forum - nie mieli w dziale odchudzania za wiele uwag, więc mam nadzieję że da rezultaty - muszę jeszcze [...]