dam

sol walcze z fotami od 2h zeby było jedna big fota bifor i after ale lipka bo kjurwa w paincie trudno zachowac proporcje, ... dobra dam jedno pod 2-gim foto :D

Rozumiem ale więcej nie dam więc jak nie sprzedasz za szybko to moja oferta bd nadal aktualna.

nie ma co go więcej eksploatować bo się zużyje za szybko no popatrz o tym nie pomyślałam to może ja mojemu też dam spokój Mój młody ma 9 miesięcy, ćwiczyłam w ciąży i potem szybciutko wróciłam do treningów - jak ja dałam radę to Ty też możesz

http://www.youtube.com/watch?v=tTeBKXy6Fvg&feature=player_embedded#at=29 klasyka polskich seriali...ta dam

[...] mi wszystko fajnie wchodziło i zawsze bylo dobrze:] mam nadzieje żę wytrzymałość wróci szybko :) i siła na recompie:) teraz takie 70kg na 15x to raczej nie realne na klate;D http://www.youtube.com/watch?v=rgBkzObiSGw dawałem ale dam jescze raz "Biore co los da, życie made in Polska" Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-03 22:38:00

OK, jak dam radę to coś tam pomacham, a jak nie to wyjdzie z korzyścią dla mojej zachwaszczonej pracy Jutro spróbuję się ogarnąć z zakupami i w poniedziałek bym zaczęła. No chyba że uda mi się w niedzielę :zastanawia_sie: Wczoraj i dzisiaj DNT dzisiejsze menu na oko. W knajpie była ostatecznie jednak sałatka z grillowaną piersią i kawa latte.

Witam. Zaczynam redukcje i zastanawiam się jak rozplanować ostatni posiłek. Aero w godzinach 21.30-23 trwające 45-60minut. Wcześniej nie dam rady biegać. Ostatni posiłek składa się przeważnie z serka wiejskiego/twarogu i migdałów.

[...] dziennika nie czytacie Dopada przemęczenie, bo to był przedostatni trening tym planem i ponad 25 stopni na siłowni więc było ciężko. Ale obiecuję ze na jutrzejszym treningu dam z siebie 100%. rafi77 - Kolego większy Źle wyczytałeś - mam około 85kg wagi, staż ciągły 3 miechy, bawię się od roku z hakiem. Nigdzie nie pisałem że dwa lata stażu. A [...]

[...] pomyślnie w 10 seriach zasadniczych. Pod koniec już było ciężko wyciskać wąskim chwytem, ale w ostatniej serii i tak zrobiłem nawet 10 powtórzeń żeby sobie udowodnić że dam radę. Dzisiaj najbardziej upalny dzień w tym roku w Walii, pot się lał dosłownie z krótko przystrzyżonych włosów na ławę poziomą . Podczas treningu 16 capsów BCAA, przed [...]

[...] biegnę dalej czy może biec do granicy wytrzymałości (która u mnie jest niska, po dziesięciu minutach dostaję zadyszki) i kończyć? Jeżeli chodzi o odżywianie, zdaję sobie sprawę, że będę musiał jeść dużo więcej i mniej więcej wiem już jak chcę żeby moja dieta wyglądała, bez niej nie dam rady przy takiej ilości wysiłku. Z góry dzięki za odpowiedź

Mc to okolo 85kg na serie wiecej nie dam rady zalożyć, wiosło około 50kg czasem mniej czasem wiecej zależy jak sie czuje na siłach aby wykonać je technicznie i z czuciem nogi to 70-75kg na serie i zazwyczaj po 16 powt, wszystko zależy od tego na jakich cieżarach czuje że wszystko ładnie pracuje, moge założyć więcej i dam rade ale co z tego jak nie [...]

[...] z pleców. Poza tym w grejsi żju żitsu jest z tego co wiem większy nacisk położony na obalenia i nie wyglądałoby to tak jak Maia vs Anderson. Mógłby go obalić, ale głowy nie dam. Niedługo zmierzy się z Kingiem to wtedy będzie można powiedzieć coś więcej. Zresztą WSZYSCY napieprzają ile wlezie zapasy. Rickson też. Zmieniony przez - Puar w dniu [...]

okej dzięki .. a twarożek moge o 23 zamiast piersi ? za duzo tego jedzenia , nie dam rady heh ;p

Niemoge tej ankiety znalesc piszesz z telefonu. Cykl na mase DIETE do cyklu mam dopracowana potem dam do sprawdzenia b 3.5 w 4.5 t 1.5 trening jest split 3 x. Male partie 12 duze 16 tylko tak na cyklu normalnie ( m 9 d 12) mam nadzieje ze mnie sponiewiera. :) mam towar 20 ml tesc enanth 250 + 150 tabs winka 10 mg + 1x [...]

acha, to moze dam ci dieteke to od raz przedluzysz to do 5 dni i przepluczesz sobei nerki ostatnio zadaje tym co puchna by zobaczyc jaki efekt to ma na nasa Jakby co daj znac na priv.

A jak się tę wodę usuwa? Obli aż się boję sobie zdjęcia robić bo jak nie będzie widac różnicy to się sfrustruję. A tek jeszcze przez te cztery tygodnie dam z siebie ile się da. Dziś miałam bardzo dobry trening, 5x5 to mój ulubiony, na dodatek taki gruby palant mnie na wstępie wkurzył i ćwiczyłam napędzana furią a mi to dobrze robi na moc. I [...]

Zrobilem, tylko czeko odzywka (~40g) i troszke mniej mleka (~120g). Slodziku chyba dalem troche malo, zobacze co bedzie jak dam wiecej, ale smak i tak jest git. Cos na styl gorzkiej czekolady. Mlynek, ktory zapewne jest jeszcze sporo lat starszy ode mnie slabo sobie radzi z orzechami :/ Wpakowalem wszystkie skladniki do szejkera i wzialem w ruch [...]

[...] jak najwięcej kasy zgarnac. Pomyślałem ze bede stosował 10 wskazówek żywieniowych i robił delikatne treningi- bardziej na powietrzu, jakaś siatkówka, rower, spacery. Bo jak dam normalny trening siłowy to stawy moga nie wytrzymać. Jestem dobrej myśli bo chce uzbierać kase na takie cacuszko: Nie wiem co mi odwala, ale zaczołem inwestować we własne [...]

Ręczny to miałem gdzieś w starym mieszkaniu ale nie lubię go używać - zawsze taki automatyczny blender co wrzuca się wszystko do środka, zamyka i się "samo robi" kojarzył mi się z luksusem więc zainwestowałem. Blender ESB 4400, Electrolux, 600 watowy Jak się spali dam znać :P

:( No cóż, widać mój mózg chce szybciej wracać do formy niż ciało... Dam mu odpocząć. Dzięki dziewczyny.