dam

[...] z poprzednimi dniami dziś miałam mało intensywne zajęcia przed treningiem. Niestety przebywanie na zewnątrz w tym upale i tak mocno wymeczyło. Zastanawiałam się czy dam radę dojść na trening i doszłam do wniosku, że na siłowni jest i tak chłodniej niż w moim nasłonecznionym pokoju. Trening mocno mnie sponiewierał, ale jestem zadowolona. [...]

[...] z poprzednimi dniami dziś miałam mało intensywne zajęcia przed treningiem. Niestety przebywanie na zewnątrz w tym upale i tak mocno wymeczyło. Zastanawiałam się czy dam radę dojść na trening i doszłam do wniosku, że na siłowni jest i tak chłodniej niż w moim nasłonecznionym pokoju. Trening mocno mnie sponiewierał, ale jestem zadowolona. [...]

dobrze ze mnie nie zatrzymali bo zawsze wynosze kibel wengla do domu ale gupki postawili bramki na metal na bramie i mysleli ze sie dam wykiwac :)) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-11 22:28:52

[...] glowa bolała i tak do teraz przez 2/3 dni z tych 5 czulem lekki bol albo to uczucie, ze za kilka h będzie mnie bolec. Ogolnie planowałem 0,5mg na tydzień, ale teraz chyba dam 0,250mg na tydzień ze względu, ze ta glowa mnie pobolewa. Libido jeszcze bez poprawy chyba, kiedy libido zacznie wracac do normy? Zmieniony przez - N4jarany100 w dniu [...]

[...] mają się pompować się pompują - zresztą cały trening wszedł tam gdzie trzeba. Nowy trenign się wkręca, przyznam się , ze przy dwóch ćwiczeniach miałem taka myśl -"juz nie dam rady, powinieneem kończyć bo będą wymuszone/nietechniczne " - a szły jeszcze np 2repsy nadal bez załamania! Musze kiedyś nagrać crucifix bo podpatrzyłem u mountaindoga1 i [...]

Okej dziękuje za pomoc a ze specjalistą i tak się spotkam jak już będę miał wszystko czarno na białym to dam tu informację może się komuś przyda

Ambitne plany :-) Myślę, że do osiągnięcia:) Zacząłem się strasznie tym wszystkim jarac aktualnie , kilka zmian w diecie i zaraz widać efekty , tego mi brakowało ćwicząc na sucho, dużo czasu przedemna to i plany ambitne, jestem dobrej myśli, byle zdrowie dopisało to z wszystkim innym sobie dam radę. Oczywiście z Waszą pomocą %-)

3800. Ale redukcja została przerwana lekkim rozchorowaniem się. Może po urlopie zrobię ją znowu i dam sobie jakieś 3500 kcal. A potem masa. Z poprzedniej redukcji (mojej pierwszej w życiu) wiem że 3200 kcal to już na 100% deficyt kaloryczny i chudnę nieprzerwanie. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2019-06-11 07:11:06

Przerobię przerobię. Ale za jakiś tydzień kupię ten gryf, także jakoś dam radę ;) bo jeśli chodzi o wiosłowanie i wyciskanie da się zrobić z hantlami. Ciężej przy przysiadach.

[...] wiedziała już o co mi chodzi , powiedziałem jej jak sytuacja wyglądała u innej endokrynolog i przepisała mi jakiś słaby lek coś na B , chyba Bromergon , ale ręki sobie nie dam uciąć , oczywiście lek nie zadziałał , po kolejnej wizycie powiedziała mi pani endokrynolog ,że nie może mi przepisać innego leku bo nie mam ukończonych 18 lat. Próba [...]

[...] dalsze ćwiczenia już bez problemów. Chciałam też wypróbować czy w ostatnich seriach uda mi się zrobić więcej powtórzeń niż ustalona ilość (oczywiście w nie każdym ćwiczeniu dam radę tak zrobić ;-) ) jak się daje to można próbować więcej w ostatnich działać. Byle nie ryzykować za mocno. 3A. Wyciskanie sztangielek leżąc na skosie dodatnim 20 [...]

[...] Przecież pisałeś że nie wierzysz w te badania więc o co chodzi..?? |-) Poza tym było mówione że będzie to wyjaśnione... Człowieku i weź mnie nie pomawiaj o coś...! To już frajerskie zachowanie....! Mam wyj**ane i śpię spokojnie , chcesz dam ci adres zadzwoń po czarnych niech wjeżdżają...

Wycwiel dzięki :-) Wrzucam relację z fb: Commando Race Co, ja nie dam rady? Ja nie pobiegnę? Najwyżej 2 ibupromy i jakoś to będzie. W końcu nie pierwszy raz biegłam chora. Nie ważne, że przez cały tydzień nawet nie było kiedy odpocząć po Barbarianie. Ciągle w biegu, brakowało czasu na sen i jedzenie. Do tego infekcja zatok. Na treningach jakoś [...]

[...] masz osłabioną i brak w nich stabilizacji, czyli pogłębianie popularnych problemów z wysuniętymi barkami, przykurczonym piersiowym i osłabionym czworobocznym. Zgadzam się w 100%, paski jeszcze dają radę, ale przy mniejszych ciężarach, olimpijsko niestety nie dam rady złapać ze względu na wysięk w przyczepie początkowym bicepsa + zwapnienia.

Jak sprawdzę ile dam radę teraz to dam znać. Chyba że nie zrobiłem progresu to nie dam :-)

Ja bym dał siłkę 2 razy w tyg i 3 razy boks.chyba że priorytetem jest wygląd i sylwetka to 3 silka i 2 boks Oczywiście, że piorytetem jest sylwetka, redukcja do konca czerwca, oraz treningi boksu, by troche kcal spalic. Myślę, że dam radę regenerować się, młody organizm szybko się regeneruje :)

[...] jest wśród nas. Sąsiad żony ją miał. Opowiedział mojej żonie o objawach i żona miała podobne - badanie potwierdziło boreliozę (było to kilka lat temu). Też od miesiąca prześladuję mnie myśl o tej chorobie - może dam się zbadać (dokucza mi mrowienie lewego palucha). No ale jeśli żyły są w porządku to chyba powinieneś ruszać się jak zdrowy?

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Zamowilem kaliper jak przyjdzie to sie zmierze i dam znac. Zmieniony przez - bartii87 w dniu 2019-06-08 13:59:53

[...] dalsze ćwiczenia już bez problemów. Chciałam też wypróbować czy w ostatnich seriach uda mi się zrobić więcej powtórzeń niż ustalona ilość (oczywiście w nie każdym ćwiczeniu dam radę tak zrobić ;-) ) 3A. Wyciskanie sztangielek leżąc na skosie dodatnim 20 stopni 5/5/5/5/5 10kg x 5 / 12,5kg x 5 / 15kg x 5 / 17,5kg x 5 / 17,5kg x 5 7,5kg x 5 / 10kg [...]

Dzięki za odpowiedź, niestety badań nie dam rady zrobić wcześniej niż poniedzialek że względu na weekend. Czyli powinienem przeczekać i nic nie ruszać czy coś powoli zacząć działać?