dam

^ to też nie dostaniesz, bo dam tylko tym co na 100 % za Vitora

Tak jak myślałem - soga nie dam Silva nie prędko zejdzie z tronu. Ps. Ale głosik ma pedalski

[...] starcie. Szajba, odpowiedź na Twoje pytanie jest banalna, nie widzę żadnego problemu, wszystko zależy od prędkości. Jeśli codziennie będziesz Speedy Gonzales to głowy nie dam, ale jeśli założysz sobie przynajmniej na razie spokojne piątki w tempie lekko powyżej 10km/h to jak najbardziej ok. Pirlo, jak dolecisz na metę w Poznaniu będziesz miał [...]

Ostatnia rozmowa u Shadowa skłoniła mnie do testu. Chciałem znaleźć odpowiedź na takie pytania: - czy nie biegając wcale interwałów dam radę pobiec interwały (1km mocno na 4:30 / 1km lekko na 5:30) i tak łącznie 10km - czy zgodnie z moją historią będą tego negatywne skutki - jaki mam HR max gdy biegnę w trupa (no prawie w trupa) Na oba pierwsze [...]

[...] osiągnąć, jaki ma cel, jakie chce zająć miejsce itd., drugi typ to typ nie wiem czy europejski czy tylko polski bo nie znam zagraniczniaków ale mniej więcej wygląda ono tak: dam z siebie wszystko, będę walczył, mam nadzieje że mi się uda, tanio skóry nie sprzedam itd. Wydaje mi się że różnica pomiędzy tymi typami nastawienia wynika z otoczenia w [...]

Testowałem panie Janku pożądane tempo startowe, przed rowerem zjadłem jajecznicę na kiełbasie, w trakcie nic, to też takie lekkie oszukiwanie organizmu. Na starcie dam mu wszystko, teraz niechaj działa na oparach :) żele, dodatkowe płyny ze stoisk, więcej wody, to wszystko zadziała jak niespodziewane bonusy :) za to po rowerze woda z ogórków [...]

Spróbuje Scorcha jak koledzy radzą, normalnie dawka jest 6 więc ja wezmę po 3-4 najpierw oczywiście sprawdzę czy dam radę i jak się zachowuje moje ciśnienie po 1, 2, 3, 4 tabletkach na dzień. Bo jeśli będzie w normie to trochę się pomęczę ale później i ciśnienie zejdzie myślę razem z balastem. PS. Czy warto dokupić białko w moim przypadku czy po [...]

czytalem ale nie dam rady w każdym posiłku jest pełno wartościowe dni , jeżeli tak to w dni treningowe dało by rade , ale to też w nietreningowe nie miałbym co jeść

ej ej ??czemu gainier tylko w dt??? i kolaacja nie pasuje ?? :/;/ nie wiem czy dam rade razowca kupować ... nie zawsze sklepowa bierze razowy bo malo osób bierze ;/

dziś poszły plecy mam nadzieje ze jutro dam rade walnac rekord %-)

Ale ja mu mogę dać i dam . Pozdrawiam Najlepszych Pakerów Polskiego Internetu jedzących najlepsze odrzywki Na Świecie Łahahaha... Zdr. Kasacja.

[...] juz znacznie lepiej jak czytalem tego pierwszego posta to momentami usmiech sie pojawial na twarzy, troche tesknie za tamtymi czasami. Chodze juz prawie rok na silke, wygladam juz w miare konkretnie, teraz skupiam sie na masie, mam znacznie wieksza sile (znacznie), a sztuki walki jak interesowaly kiedys - tak interesuja mnie dzisiaj, jednak [...]

come back po świętach 8-) miska na dzisiaj, a wieczorem trening. Dzis bede robic ostatnia serie do upadku mięśniowego zobaczymy jak pojdzie, no i jestem ciekawa jakie obciazenia dam rade skoro ostatni trening w czwartek byl {:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a534e79ad5c4daa8645732b1cba9ead.png Zmieniony przez - Beryy w dniu 2013-04-02 14:22:34

Krewetko dziekuje :) Padlam naprawde. Brakowalo mi oddechu w niektorych momentach, serce myslalam,ze wyskoczy.Bylam cala mokrusienka. Nie wiem , czy dam rade nastepnym razem zrobic 3 obwody %-)

Przerwy robie 90s ale wczoraj przy uginaniu robiłem 120s bo czułem ze nie dam rady ;/

360mg/W deci i jeden omadren na tydzien.raz tylko wbilem 2 omadreny w ostatnia sobote ale jutro dam znowu jednego bo nie czuje roznicy tylko szum w uszach glosniejszy. A pierwsz 5 tygodni szla deca solo z antkiem w malych ilosciach.

Ooo widze że temat przejąłem... ale przynajmniej te 8000 fot się sprzyda ;) Jeśli do jutra nie zgadniecie do 15 to dam zdjęcie po którym każdy zgadnie ;)

[...] się by go nie zabili Dawaj zdjęcie! EDIT2: Wielka pomyłka, Piotrr zgadł po wskazówce że on ma moje nazwisko bo się pomyliłem... tam naprwde kolo to Bill Grant a Bertil Fox inaczej wygląda... może następnym razem go dam i wtedy pozgadujecie :) Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-04-04 22:13:44 Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-04-04 22:18:33

25.04.2012 Przysiad 35 x5 42,5 x5 50 x5 57,5 x5 65 x5 WL 35 x5 40 x5 45 x5 50 x5 55 x4 - rekord! ;( Wiosło 35 x5 40 x5 45 x5 50 x5 55 x5 Dipsy cc x7 cc x6 cc x5 Lipa, może dlatego, że trening po treningu SW. Myślałem, ze dam radę 55 5 razy wycisnąć ale nie poszło ;/

Antos zaakceptował obie formy w planie, więc zostaje. W jednym dam szeroki rozstaw stóp a w drugim wąski i już na inne części działają.