dam

to ja Ci dam:)))) ty nie mozesz być smutna:)))) Doradca w dziale suplementacja

gicior ; O nawet SOGa dam :)

adziks-temat umarł ale najważniejsze,że ja żyje},forma jest nadal trzymana na odpowiednim poziomie,jak bym mógł zaprzepaścić tyle ciężkiej pracy...jak tylko znajde czas to dam foty z aktualnej formy Steelhand-niektorzy dopiero w tym wieku znajdują czas dla siebie....wcześniej mi go brakowało HutnikNH,mat1191-dzięki

kurcze moje ceny którą chciałem napisać 5.99 już zajęta to dam przyblizoną, MOJA cena 5.95 a mogłem się spytać w PBC bo dzisiaj byłem co im w paczkach poprzychodziło bo była dostawa przy mnie może to własnie były Twisterki

wygląda kusząco ale teraz robie masówke nie dam rady jeszcze jednego dnia wcisnąć w plan ale w wakacje chyba spróbuje SOG dla autora

dzisiaj go zaczalem, jak co dam znac :)

Ja równiez cwicze tym programem i powiem ze jest dobry zostalo mi jeszcze 4-5 treningów ale juz sila jest zauważalna mysle że z 3 czy 4 kg mi przybyło siły :D jesli skończę to dam dokładne informacje ile mi przybyło siły :)

nawet dam Dżonowiglokowi jako zadoscuczynienie za zyebana twarz

[...] ile wycisnę bo on ma w miare ładny sprzęt i okazało się że pobiłem rekord niecały miesiąc temu brałem 68kg na klate, Jednakże dzisiaj dałem rade 77kg i jestem z tego bardzo zadowolony przysiad też ładnie mi idzie 96kg poszło i miałem jeszcze duży zapas siły, jestem zadowolony i mam nadzieje że do wakacji dam rade 100kg na klatę wycisnąć ;)

Ojan wysyłam na priv Dzis 13 i jest klopot - laptop padł. Robie starania,może do końca tyg się uda uruchomić a jak nie dam w niedzile do serwisu. Teraz nie mam jak bo są za krotko otwarte. Tu przedłużono lockdown do 9 lutego,ale pewnie będzie do końca marca. Nie ma szans na podróż do Polski. I na otwarcie silowni. Na pocieszenie Chuck Sipes [...]

z dieta staram sie jak moge naprawde chodz chcialbym sie wziac za miche w 100% napewno dam z siebie wszystko rowniez bede poglebial swoja wiedze

dobra dzięki za wszelkie porady... jak będzie widać efekty dam znać :)

to bedzie cykl 8tyg wiec pod koniec czerwca dam znać ;)

[...] potrzebuje bialka,weglowodanow itp. pomoglibyscie mi w dopasowaniu diety?? ale najpierw sama musze cos w koncu zrobic.!! co do treningu,ciezary dobieram tak:sprawdzam ile dam rade najciezszy a potem biore polowe a tego...nie wiem czy dobrze,ale ktos mi tak poradzil. Jak juz napisalam chodze na silownie okolo 8m-c. Czuje i widze efekty. Ogolnie [...]

[...] nie do konca a ze ja jestem bardzo kompleksowy to musze miec the best klateczke ;-P Mam 170 cm wzrostu co mnie strasznie wkurza ;-P, urosne jeszcze pare cm ale z tym nic nie dam zbytnio rady zrobic wiec przynajmniej chce porzadnie wygladac. Bede sie wybieral do lekarza, tylko musze od pewnego znajomego namiary dostac bo on ma duza stycznosc z [...]

w poprzednim planie robilem je jako pierwsze, zostawic na tym samym miejscu? jako drugie dam francuza siedzac, moze byc?

[...] opinie Cienki ben- (interesujacy nickname ) test bedzie w http://www.sfd.pl/Suplementacja_%2D_NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html - logiczne hrhhrhr Nie wiem kiedy dokladnie byly wyslane suple ale jesio nie dolecialy ( Co do treningow to priorytetem beda nogi, plecy, biceps, przednie i tylne delts- troche tego jest, ale co tam dam rade

Thiago- no jasne ze dam Rodic- dziekuje

wielkie dzieki Rafal... Powiem tak- dla mnie miesnie posladkow to zaden wstyd pokazywac- miesnie jak kazde inne, ale zbyt dobrze znam to forum i wiem jakie beda sie pojawialy komentarze. Dam to zdjecie jak ktorys z modow da mi gwarancje (na pismie), ze kazda glupia wypowiedz bedzie nagradzana banem (miesiecznym conajmniej)

fajna figura sog jak wejdzie to rzecz jasna dam będę śledził twój teścik