dam

Już został ostatni trening dzisiaj, więc nie będe zmienił, jedyne co to dam więcej NoXtreme

Haddi, bedę musiał popytać i dam Ci znać Rozkmińcie to, koleś na gg do mnie pisze: (7554553) czesc pisze z sfd mam pytanie dzis kolega zrobil mi szota 1ml test prolongatum i wogle niebolalo czy to znaczy ze jest dobrze szot zrobiony?

ja ci dam hadiego korva szczurwysynie

Żal mogłeś podac przynajmniej w przyblizeniu ranking, ale pewnie nawet do 1000 nie doszedłeś. Nie dam wiecej niz 2 zł za nie. P.s ja na 2 świecie byłem w top40 z 3 mln pkt i nikt nie cciał kupić konta :/

dam 2,50 ! :D

[...] w stanie zagrozić przeciwnikom. Co z treningami na razie będzie - nie wiem, bo mam złamany palec. Będę rozmawiać jutro z trenerem,jak ustalimy jakieś konkrety treningowe to dam znać na pewno Dietę trzymam, choć wczoraj (czyli jak zawsze w dzień zawodów) odpuszczona. Pierwszą walkę stozcyłam po zjedzeniu suchej bułki, a przy drugiej już się [...]

no i zrobil sie temat polityczny ,ja tylko popierajac Elite dodam ze za granica polak polakowi ozeni kose za glupie spojzenie , nie ma sasiedztwa i kazdy patrzy na siebie , moze glupi przyklad ale wykukajcie co i na czym polega polityka zydowska sciagajac kolejne osoby do nowego kraju, turcy, hiszpanie ,mexyki i td i td te narodowosci to jak jedna [...]

Niezle,mam podobny problem ale tez dam rade.

A tam gadacie popisal bym w dziale ale nie dam rady Busek jak to mowi rysiu:"Pelen lajt ja wiem powinno obchodzic mnie".Pipek ne jestem hazardzista licze na szczescoe bo glupie je ma swoja droga koles obok mnie moial nagraner 3 tysiaki http://www.youtube.com/watch?v=cW-f878dX5w http://www.youtube.com/watch?v=GW-LgBzMSEw

Trening na dzis 1. Podciąganie na kolkach (invert rows) x10; x6; x5; x4 ;x4 Ciezko to idzie i sila szybko spada, moze 60ske przerye to za malo, chyba dam 90sek 2. Wymach boczny w opadzie 5 x10 + repmax power wymach boczny w opadzie 5kg +6 4kg +6 ; +5 ; +5 z 5kg ledwo wyrobiłam, 4 juz bylo lżej 3. MC proste 52kg x7 ;x6; x6; x5 Przy okazji [...]

Bosh 80kg w siadzie ja ostatnio jadę 70na 6 razy idę powiczyc baj jak wróce dam znak

Nie no wszystko jest ok. Jestem 5 dzień na redukcji, czekam na ostatnie suple i wtedy rozpisze tutaj wszystko ze zdjeciami itp. A nie chce bez tego dawac wypisek zeby nie było bajzlu. A że takto nic nikt nie chce wiedzieć to jest cisza. Pojutrze pewnie dam podsumowanie z masy.

siodema wsiadł 1 bezelu w poniedziałek chyba ze jutro dam rade

Czyli ma sie rozumiec ze wegli tyle ile dam rade zjesc ? Czyli dal pewnosci mniej wiecej tak ma byc : B - 1,5-2g T - 0 Ww - 6g ( wydaje mi sie ze wiecej nie zmieszcze w siebie ) Body pamietaj ze wegle w normalne dni na poziomie 150g Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-05-17 18:17:25

Treningowy 17/50 1 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 24kgx10 24kgx10 24kgx10 24kgx10 2 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 50kgx10 60kgx10 60kgx8 3 Rozpiętki ze sztangielkami na ławeczce poziomej http://www.youtube.com/watch?v=sOGItUzVXxc 14kgx10 14kgx10 14kgx10 14kgx10 4 Uginanie ramienia ze sztangą łamaną stojąc [...]

Mi zostalo 30 caps kofy, ale twardo trzymam ją do Tighta dam 600 mg coffy + Tighta i mnie w koncu moze rozyebie

czuje sie jak bym pierwszy raz była na siłowni tak mnie boli.. nospy nie mam wogole czytam eksperyment 4 - masakra jakas ja nie wiem czy dam rade.. te sprinty i cardio czyli bieganie przeciez ja nie biegam nawet butów nie ma ktore by sie do tego nadawaly.. i co zrobimy z wyjadzami na weekendy ??

[...] , ale jak wroci to go zatrudnie. Chociaz patrzac na foty Camel, to moje poczucie wlasnej wartosci spadlo w dol i uderzylo o podloge i wlasciwie to nie wiem, czy sie odwaze Potem jeszcze dam wypiske z treningu z ostatniego tygodnia. Teraz musze juz spadac, bo namietnie uprawiam dzis nauke Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-05-19 15:31:00

mi się podoba te malowanie ktos mnie przebije dajcie 4001zł ja dam jutro 5k

prosze;] wrecz blagam tylko o to pozniej juz dam spokoj z tym tematem itp;]