dam

jw.Wkleje wam dzis panowie zdjatko z moja lalka przed sylwkiem Greg swoja dal to ja tez dam he.

Spoko, wybaczcie że podbijam topic, ale mam pytanie! Czy np gdy wezmę na uginanie na biceps 80% CM i będę trzymał na maksa ile dam radę w pozycji np. 90st to da mi cokolwiek? Bo pompa przy takim typie ćwiczenia jest masakryczna. Mięśnie się telepoczą jak oszalałe... Gdyby tak łączny czas napięcia mięśnia wynosił te teoretycznie idealne 8min, [...]

Narazie bf za wysoki na takie zdjecia wiec niema rewelacji, jak zejde do przyzwoitego poziomu to dam

pffff co za pytanie ... zrob sobie łamanym klate i wrzuć filmik to Ci dam 100zł. elo

ja tam wole lekko bo jak dam mocno lamant to zaciaga przedramie

[...] 41-42normlanie Przedramie (cm): 32 31 - po ostrej pompie 33, chce meic 33-34 normlanie Kark (cm): 39 - 39 :) Udo (cm): 62 - 58 - chce meic 65 Lydka (cm): 42 - 40 - 44 Mysle ze dam rade zrobic to co chce zrobic a % tluszczu mam 14% -u mnie w aptece jest taki sprzet i se mozna zmierzyc pzdr Zmieniony przez - Pieluch78 w dniu 2008-01-05 21:56:45

ostatnie zdjęcie, w najbliższym czasie mam zamiar dobic gdzieś tak do 96kg i tą wagę utrzymać, planuje z czymś wreszcie ruszyć i mam nadzieje ze niedlugo dam foty i bedzie mocna różnica:)

[...] i "Apple". Shakery dostaniesz na sklepie w takiej ilosci jakiej bedziesz mam katalogi BSN, Animala itp. 99% amerykanskich produktow. Powiedz mi, ze pisales do mnie na forum to dam tobie dobra znizke. Pozdrawiam Serge ps. jak przyjdziesz to sam stwierdzisz, ze na dzien dzisiejszy to najlepiej zaopatrzony sklep w Dublinie i okolicach :)

Danutha wiesz ze jak dam wiecej to sie bedziesz musiala zakochac?I jestes na to gotowa? Nie ma sie czym chwalic i wogole sie wstydze.

Dzieki za art-przydaly sie takie informacje, bo samemu nie chcialo mi sie szukac dam soga jak wejdzie

[...] lecę dalej na całego . Zawsze miałem problemy z dolną partią brzucha, pewnie nie tylko ja, i te problemy raczej są jak były. Zaraz jak youtube jakoś będzie współpracować dam chociaż filmik z wycisku. http://www.youtube.com/watch?v=xbYDJx4O7vU 35kg x8, czyli przed ostatnia seria. Eee, obrazu nie obróciłem, wrrrrrr. Kolejne tez w pipe nie [...]

dopiero jestem w 2 tygodniu to jeszcze za szybko na zdiecia do porównania ale może w połowie coś dam,zobaczymy

Lukasz super forma Dobrze Sie trzymasz !! Ja nie widze roznicy pomiedzy teraz a na ON. Co do moich fotek to z cyklu nic nie wyszlo ale dam jakas fotke mysle na dniach. Forme mam IMO dobra ale sami ocenicie. Pozdrawiam

nie chłopaki na foty jeszcze za szybko cierpliwości narazie niema co oceniać,ale może dam jakieś fotki z siłowni,ale nie brzucha

chlopaki dam na pompie Wtedy sam sie ich boje Nigdy nie miezylem ale mysle ze 5 cm spokojnie na plusie

fajna forma więc soga dam jak tylko autorzy sie tu wpisza bo sie nalezy jak nic\ pozdro

staram sie, chociaz robienie suchej masy jest dosc meczace a efektow nie widac oszalamiajacyh do lata mysle dam rade sie porobic tak jak chcem

dam zdiecie na koniec napewno i to całym ciałem sie pochwale cierpilowsci fotki będą ale na koniec

Spoko panowie. Wytrzymywalo sie 10 seri MC na ciezarach bliskich maxowi przy schodkach WODYNa to i tu dam rade Narazie organizm reaguje dobrze

srednia forma ale dam lapke narazie jakies 40 w bicu jest Piszcie co chcecie