dam

[...] na miliony osób chociaz i tego nie jestem pewien ale niewazne ). dieta nie polega na jedzeniu kurczaka 4x dziennie. normalna dieta urozumaicona jest polecana kazdemu tylko nie katuj sie liczeniem co do grama wszystkiego bo nie szykujesz sie na zawody. dam sobie reke uciac ze przy 4000 kcal i 60 kg wagi sie zalejesz jeszcze wspomnisz moje slowa.

Aha rozumiem, czyli od teraz bede stopniowo ucinal kcal, a od czego zaczac od wegli czy tluszczu?, bo na redukcji dam 0,5 tluszczu.

dokladnie tak, chociaz jeden dzien odpoczynku by sie przydal...ale jak ja mam 6 treningow to ni jak nie dam rady wsadzic tu w ten sposob 3 treningow z ciezarkami ;/ mysle ze chyba dobrym wyjsciem bedzie zmniejszyc intensywnosc cwiczen (mniej serii np)...ale moze niech ktos sie wypowie kto ma o tym pojecie! czekamy :)

dziekuje bardzo . dam 2x2iu gh do tego 2x cjc i 3 x ghrp2 , orjetuje sie ktos gdzie w londynie w miare w rozsadnej cenie mozna by zrobic badanie poziomu gh i igf , bo chciałbym przetestowac gh i zrobic pierwsze badanie 2 h drugie 4 h po podaniu pózniej dwa kolejne 2h po podnaniu peptydu , tak zeby ustalic jak podnosi sie poziom gh i igf ,

Samopoczucie rewelacja, nie wiem czy dam rade zejść z bomby :)

Chcę bardzo podziękować wszystkim za pomoc będę dalej kombinował nad ładowaniem i dam znać zarówno o postępach jak i pomyśle na ładowanie pozdrawiam.

założenie ogólnie bardzo dobre, gdyż na początek trzeba zacząc od act, dam ci linka do swietnego tematu gdzie wszystko jest wyjasnnone. http://www.sfd.pl/temat18564/ przejcztaj też kilka wypowiedzi w tym temacie gdzie podane są inne przykładowe plany.

Dzięki za radę .tak też zrobię ;) .mały detox mnie czeka dam znać za miesiąc .pozdro

[...] kaloryczne-1684 Kupilam rowerek dwa miesiace temu. Juz raz sie przejechalam :P Jasne, jesli zaczne sie odchudzam to bede chodzila na abt,f.burning dwa-trzy razy w tygodniu (nie dam rady wiecej).. Co do atakow glodu to zadko, co do podjadania to staralam sie tego nie robic, jak nie dawalo rady to zzeralam jabluszko, pomidora albo cos takiego.

Cały jeszcze nie został wykorzystany - max ciężar jaki mam to 57kg. Na przysiad więcej niż 51kg nie weźmę, gdyż nie dam rady więcej sam zarzucić i odłożyć

[...] ryby zrezygnuje. Bylem przed chwila w sklepie i niestety nie bylo ani pangi ani mintaja tak wiec kupilem mrozone platy morszczuka. Do tego zamaist chleba w tym posilku dam kasze gryczana i cos z warzyw. Kupilem tez sobie omega-3 w kapsulkach. Na opakowaniu jest napisane, ze zalecane sa 1 kapsulka 2 razy na dobe, i teraz mam pytanie do [...]

Ok banana dam do posiłku "po treningu" Ogólnie sumując wychodzi tak : B: ~~ 237 T: ~~ 117 W: ~~ 358 A warzywa w którym posiłku najlepiej dołożyć?

pierwsze co biegne do apteki jem proviron, później dalej biegne po faje, maczete i kość haszu %-) hahah dam znać co i jak na uboczu, może jakieś foto tu podeśle w następnym tygodniu%-)

[...] dno, nie wiem jak wy wpychacie w siebie duży posiłek i jeszcze tyle zielska Co do pojemników - nie da rady, zielsko mi staje w gardle, nie wyrobię się ze zjedzeniem tego W domu muszę się zmuszać, a w szkole nie dam rady po prostu. Ale szkoła się kończy za 2 tygodnie i wtedy będzie można jeść Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-04-22 16:49:31

"hehe a sprzedawcy na forum " opakowanie ladne czarne i wogole sexy 120caps po 1120mg krety (jak sie nie myle w tym stezeniu bo z pamieci pisze) szkoda ze zostawilem gazetke w robocie bym fotke pstryknal jutro dam ciekaw jestem ceny tylko , bo sparwdzic bede chcial napewno Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-06 23:23:42

najlepiej bedzie jak dam linki dragonflag masz tutaj http://www.youtube.com/watch?v=mjCMq2zkbOo kolko ze stojki http://www.youtube.com/watch?v=Nh36x7e8iFg&feature=related crunches to chyba kazdy wie dragonflag sprobuj dopiero jak bedziesz robil prawidlowo cwiczenie z kolkiem

[...] po 2 kotnie dluzszym czasie , czy standardowy czas regeneracji plus dni z zawkasami? A to jest dragon flag nie wiedizalem ze to sie tak nazywa;), kiedys tego próbowalem czy dam rade i weszlo;) gorzej z kręgoslupem i kręgami które przy robieni tego na twardej powerzchni daja o sobie znac , kuleczka nie robilem nigdy ale gdy na to patrze to mam [...]

[...] ze sztangą rampa 6 -młotki 4x10 -uginanie w podporze o kolano 4x12 -Coś na plecy jeszcze by się przydało. Drążek niestety póki co odpada, bo jest dosyć nisko, a ja nie dam rady zgiąć tak mocno nogi żeby nie dotykała ziemi. -wiosło leżąc hantlami byłoby dobre? Ze względu na budowę ławki sztangą odpada. -może dodać szrugsy hantlami siedząc. [...]

ok to dam po 30min... A tak to wszystko oK..??

ok to zapodam zaraz nowy temat z nowa dieta albo tu dam jeszcze