Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Teraz zamówiłem vit complex, b complex, d3, c, omega 3, kreatyna, bcaa, glutamina, przedtrenigówka, białko i zapłaciłem 1000zł a starczy mi na 2-3 miechy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ozzy do tego miltipacka z lolimpa dodawalbys jeszcze osobno np z grupy b ? bo c i d3 to tak, magnez osobno, omega nie biore bo prawie co dzienn orzechy lub łosoś leci
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie odstawiam, teraz biorę tylko 2500 dziennie, wcześniej brałem 5000 Ale to samo d3, jeszcze w complexie siedzi chyba 500 Ogólnie to wolę wziąć witaminy z mniejszymi dawkami i brać kilka razy w ciągu dnia :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
musiałbym z 600zł wyebac na poł roku z tego co bym chcial kupować xD magnez witaminy a -z Wapn K2+d3 Zma +b6 Beta omega 3 Kretka chyba ze tylko witaminy+ magnez +kretka =300 zł Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-03-24 22:29:59
[...] małe, nic nie znaczące dawki ja np też suplementuje wit. D3 w ilości do 40 000 j (10 kaps, w każdej 4000) i ma to jakiś tam wpływ, czy duży...raczej nie A masz jeszcze wit. d3 w zastrzyku 300 000j która bierzesz raz w miesiącu wiesiołek 2,5ml? nawet tego nie poczujesz samej wit. C powinny lecieć oporowe dawki w przypadku stanu zapalnego - nie [...]
[...] banan, pomidory 11.00 serek wiejski jablko 14.00 kanapki z lososiem 18.00 duzy burger w domu, 200g piersi z kurczaka, duza bulka, majonez, banan /SFD/2018/4/23/dce647e5bd3942198bac7fef122be412.jpg 21.00 spacer i analiza dnia, pokozanie negatywnym mysla ze nie maja racji, ze nie ma czego sie bac i czas zaczac sie wyluzowywać 22.00 piers z [...]