[...] metabolicznymi. Tzn rano aeroby na czczo, a popołudniu. Nie chce zaśmiecać forum, więc spytam co sądzicie o takim rozkładzie treningów: d1: cardio rano + ss6/fbw na siłowni po południu d2: cardio rano + trening metaboliczny d3: cardio + ss6/fbw d4: cardio + trening metaboliczny d5: cardio + ss6/fbw d6: cardio + trening metaboliczny d7: off
[...] zmienic na cos innego z reszta olej ma 20% kapsy maja 30% - wiec 7kapsow =10ml oleju z reszta i tak mi sie konczy magnez a tutaj nie ma dobrego i taniego do tego witamina d3 5000iu 30kaps za 1,9$ wpadlo a wiesz co u nas mozna za 1-2funty/€ kupic 1 piwo? moim wyznacznikiem sa ceny w H&B - bo zawsze tam kupowalem a nawet half [...]
przyczyną jest brak słońca. Skóra przy paznokciach na kciukach zaczyna pękać jesienią a wiosną problem znika. Zażywam witaminę a+d3 (dopiero od tygodnia ale nie mam nowych pęknięć) i smaruję kremami do rąk (np neutrageną).
[...] ze spektrum dzialania gh potrzebna jest synergia z t3 ale przy obecnosci enzymow d1 i d2 które uwalniane sa przy konwersji t4 do t3 . w innym wypadku gdy dostarczane jest t3 z zewnatrz produkowany jes d3 który ma wlasciwosci katabolizujace( wiec bedziemy palic miesnie zamiast je rozwijac), oczywiscie sprawa ma miejsce gdy nie bijemy zadnego soku.
6miesiecy to niezauważysz róznicy powiem ci tak GH +Testosteron całe saa po kilku latach z dodatkie 2g+wapnia dziennie i 2000iu wit D3 lek structum 2x 1kaps ED moze dać jakies rezultary ale to droga zabawa i efekty widoczne dopiero po kilku latach
Za nami pierwszy dzień treningu wg obliques. Za nami, bo ćwiczyliśmy na zmianę z mężem. Też się odchudza|-).Na początek zestaw ćwiczeń i do nich kilka uwag: Dzień 1.- obwody A, B... wykonuję 1x (przez dwa tygodnie) A1 pajacyk - 30 sek A2 wejście na stopień - 30 sek 1 minuta przerwy A3 krótkie sprinty (bieg, hamowanie, dotknięcie podłogi, powrót, [...]
Generalnie zaleca się brać witaminę D w formie suplementów od października do kwietnia,gdy słabo eksponujemy ciało na promienie słoneczne,a wiadomo że w tym okresie po prostu tych promieni jest brak. Z wielką uwagą przeczytałem wszystkie artykuły w PB i tutaj na forum dotyczące witaminy D i już do mnie leci przesyłka z wit. D3 200 kapsułek o [...]
Tak, fat tylko w 1, 5 i 6. Może ma to jakiś cel. Nie wnikałem w to bo ufam Darkowi w tej materii :-) Jakieś zastrzeżenia? :-) Z dodatków dorzuciłem od dzisiaj 1000iu D3, 200jm E i 1 kaps prostenal dziennie. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-01-16 21:27:34
npp akurat kończy się 10 tygodni 1 kwietnia i miałem zacząć wycinać. Pełna profilaktyka idzie na prostatę cały czas, po prostu dam jej 2 x więcej. co dajesz na prostate karpiu saw palmento idzie czy cos innego wykombinowałes ? Aktualnie profilaktycznie lecę tak: Prostenal (wyciąg z korzenia pokrzywy, saw palmetto, likopen, olej z nasion dyni) + [...]
4.04.2013 CZWARTEK DT T2/D11/d3 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6 ( skończyło mi się zma które miałam i miły pan w sklepie polecił mi właśnie zmb6 z sciteca ) , chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidory, ogórek zielony, [...]
deja vu - oj tam, to był po prostu gratis ;-) %-) warzywa są jak najbardziej jadalne ... w moim przypadku niezbędne do życia ;-) 10.04.2013 ŚRODA DNT T3/D17/d3 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: [...]
potrenowane, ale ropiski wrzucę jak powrzucam siobie od nowa w tabelki... raz sie pokręciłam i ciągnie sie to za mną do dziś... ehh 24.07.2013 ŚRODA DNT T4/D29/d3 kończę kolejny cykl LC dociągnę go do soboty, żeby jakoś tak mi sie lepiej liczyło potem 2 tygodnie rozpusty PORZECZKI!!! BĘDĘ JADŁA PORZECZKI :D :D rozkład 5 dni B/T 30/70 lub 50/50 [...]