d

Viki - ja potrzebuję czasu aby spiąć te aktywności, które miałam przed urlopem plus chociaż trochę biegania - jak juz sie biodro zaadoptowało - a nie dodawać nowe:) A propozycję Ripley zapamiętam i odezwę się jak tylko trochę zimniej się zrobi i ciemniej i szwędania po lasach nie będę mogł uskuteczniać. Nie wiem tylko czy wie jaka ze mnie [...]

Plecy też dobre :-D

Ale Ty masz nogi :-D A stanik rzeczywiście jakoś dziwnie leży, ten czarny dużo lepszy.

Od samego patrzenia na te Twoje "stójki" to spływająca do głowy krew mi baniak rozsadza ;-D

O ile dobrze pamiętam to mój osobisty guru dietetyki Damian Parol polecał minimum 1,7 g/kg na redukcji, jeśli chcemy ochronić mięśnie, a ja właśnie cisnę redu. Przy mojej obecnej wadze to właśnie "magiczne" 120. Dla mnie 100 to już jest wysiłek. No i zapędy kulturystyczne to jedno, akurat Paatik pompuje poślad, ale też nie ma co się oszukiwać, [...]

Czym się różnią nie wiem ale ja jak teraz je robię to fajnie poslad czuje :D

Paatik, no i przez ten tekst o chałce właśnie wpisałam sobie w dietę jagodziankę, którą opitoliłam do kawy. Była przepyszna i totalnie warta prawie 400 kcal z dzisiejszej puli :D

o panie dorgoi :D co wy z tymi krokami :P 50 tys! Patik gratki 30 tys !

i to pewnie "przy okazji" się tyle nabija bez specjalnych challenge 30k w dzień ;-D ale też jestem w ciężkim szoku

koniec końców i tak człowiek musi wszytski prywatnie, banda a Ty Patik się trzymaj, na spacer idz sobie ulżyć, zamiast po ciastki :D

Super ta joga, nieustannie zazdroszczę :-D

Opiekowałam się kiedyś akitą i shibą. Shiba uwielbiała biegać za piłeczką i cały czas przynosiła i chciała żeby jej rzucać, potrafiła tak cały dzień %-) Jak zobaczyła kota to osiągała kosmiczne prędkości goniąc go ;-) A akita miał wszystko w d... Nigdy nie widziałam jak biega, nic go nie ruszało, ani piłka, ani kot. Nawet do bramy jak widział [...]

generalnie ma wszytsko w d... - tutaj Twoje doświadczenie zgadza się z moim. Póki co nie widziałam jej kopiącej - 2-3 ruchy łapą, zeby wetknąć nos głębiej w jakąś ciekawą dziurę i tyle. Ewentualnie żeby zakopać kość w donicy, to też trzeba kilka razy grzebnąć łapą i nosa wetknąć. Natomiast jak ją puścić to małpa speed'a ma. Czasami kręci szalone [...]

Viki mnie zawsze w d. kopnie z tymi planami. Coś takiego sobie obmyśliłam, tylko nie wiem jak się poukłada bo jeszcze wyjazd... Generalnie najbardziej zależy mi na skillsach i sylwetce. Ciągle tez mnie ciągnie do tych parkrunowych eventów, a wstyd zamykać stawkę. Najmniej siła jako taka. 1. Siłka A dół, fikanie z nadgarstkami (stanie, mostek, [...]

8-) dobra jest :-D Mój też odwalił cyrk. Położył się i koniec! Tylko że zrobiliśmy 12 km po Jurze i też trochę za ciepło miał. /SFD/2021/9/8/8610c098e24a4852859ab38d1688ba30.jpg

Elektryk nie, psina luzem nie, strach pomysle jak reszte swoich pzyzwyczajen zdradze ;-D Ale tak na marginesie, jakbym mial chociaz cien podejrzenia ze moj Brutus kogos zaczepi albo nie zareguje na moje gwizdniecie to pewnie bym go nie puszczal samopas.Na inne psy tak sie nauczylismy, ze jak zobaczy z naprzeciwka to sie kladzie na lapach (moze [...]

Ale że biegasz z gazem, to fanss lubi to :-D

Nikt nie każe robić na wyścigi, nawet nikt nie każe robić z grupą ani tego, co grupa :-D

Patik, Patik - idź!!! Nie daj się dłużej prosić!! :-D

A kto wymyślił? Starożytni Grecy? Rosjanie? Sarmaci? Znasz inną nazwę tego ćwiczenia, które nie wymaga zapełnienia dwóch linijek opisu? (jedna seria wiosłowania hantlem w pochyleniu tułowia największym możliwym ciężarem do całkowitego upadku mięśniowego - w sumie jedna linijka :D )