d

Co do pierwszej teori to jest po czesci prawdziwa i sam ja potwierdziles. Wlssnie tluszcze zamieniane sa w glukoze i w ten sposob odbudowuje sie glikogen, a glukoza jest dostarczana do mozgu. Co do drugiej to wyciagam to zarowno na podstawie taori jak i praktyki, wiec nie ma co tu polemizowac :D Zauwaz ton tej wypowiedzi, jak jest napisana i [...]

"..i na pewno dasz sobie świetnie radę..." tez tak o sobie mysle .... ;D inaczej jaki by to wszystko mialo sens ? ;D

"I brawo Jasiu..." czyli bardzo słusznie. ;D W coś (albo kogoś) trzeba wierzyć Daj znać jakie będą Twoje wrażenia po wizycie u Sawickiego.

Tak i o to chodzi, wale zawsze na maxa i z kazdym treningiem przyrosty notuje :D. Za kilka lat na strongow jak tak bedzie szlo dalej. Na fotkach mam 32 w przedramieniu,36 w bicu, 114 w klacie na pompie, a normalnie 109. Teraz jest jak w profilu czyli prawie 40 cmw bicu, jak trenowalem bary i bice za jednym razem to osiagnalem na pompie 40cm w [...]

sIemanko bic calkiem spory,lecz malo wyzerzbiny ale jest dobrze oby taq dlaje niech masa bedzie z Toba!!!! yslez e za ta wypowiedz i za pierwszy wpis dostane jakiegos soga:D

dokładnie dał rade:D

czsc tks mgc jhnsn czj s rwlcjn nwt n jst vrsd hrhrhr btw msl zb zpznc g z pszczl hrhrhr nprwd żłj ż n m prkr ckw c b ddł d mjj pswn Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-02-28 10:00:12

hmmmnp. 2-3 ćwiczenia po 3-4 serie, a powtórzenia na maxa!!:D:D

10:00 - ryz cała torebka + jogurt danon bananowy do picia BRAKUJE BIAŁKA DORZUĆ SER BIAŁY OKOŁO 200 G ALBO ODZYWKE BIAŁKOWĄ 13:00 - 2 X kajzerka + puszka tunczyka 16:00 - RYZ 100G + 200G piers :D + warzywa gotowane na parce ( marchewka z groszkiem) 19:00 - ryz cała torebka + jogurt danon bananowy do picia TO JEST POTRENINGOWE ZAKŁADAM I ZNOWU [...]

Cykl kreatynowy powinien trwac 4-6tygodni 3razy do roku a co do d-ribosy to bym nie kupował

no dobra,ale skoro juz ja mam?:D jak to dawkowac? nie zachamuje mi to przyrostu masy?

dragon gram jeszcze w pilke nozna wiec nogi mam dobre od 10 roq zycia gralem w pilke do teraz to wszystko szlo w nogi do tego czasu teraz tez gram ale mniej bo wiecej cwicze mowisz ze brzuch trzeba cwiczyc ale nieznam cwiczen poza brzuszkami ;d

no zobaczymy ale to chyba bedzie kleska bo se jeszcze plaec wybiłem i tydzien od treninngu znowu w plecy chyba jednak poczekam i zamiiast w juniorach to sie zalapie pozniej do kadetow :D

10:00 - ryz cała torebka + jogurt danon bananowy do picia //125g RYŻU, DOŁÓZ 100g CHUDEGO TWAROGU I ŁYŻKĘ OLIWY Z OLIWEK 13:00 - kajzerka + puszka tunczyka //PIECZTWO ŻYTNIO RAZOWE 200g+WYMIESZAJ TUŃCZYKA Z ŁYŻKĄ OLIWY 16:00 - torebka ryzu + duza piers :D + warzywa gotowane na parce ( marchewka z groszkiem)//125g RYŻU, 100g PIERSI+2 ŁYŻECZKI OLIWY [...]

MOŻE KTOŚ MA JESCZE FOTKI OCZYWIŚCIE ZA SOGA :-d

czemu?:D Nie sprawdzacie swoich rezultatow?:D

spoko lepsze to nic nic...:D:D jest to cwiczenia podstawowe, które dziła na całe sysuszki:D:D

szalona wrzuc tu jakies fajniutkie fotki.... :D:D:D;)

hahah niemam pojecia co to może być ale to moze służyć do poganiania wołów na zakaukaziu buahha pozdrawiam:D:D

moj cel to fajna rzezba na wakacjie, 7 miesiac, mam diete:D