d

hehe po obrobce moj ryz by wazyl pol kg ;D:D:D

To dzieki wielkie za info:D ale powiem szczerze ze jako ze mam nokie z wbudowanym minutnikiem:D to przerwy miedzy seriami robie co do minuty:D

w pamieci pfff :D nudiz mi sie to wiesz poza tym licze ze ktos takim tropem pojdzie i zadziala z kotkami i ich nóżkami :D druga zagadka jest prrpstsza ze wzgledu na taka sama ilosc szprych w malych rowerkach :D 7 rowerków x 4 koleczka= 32 x 22 szprychy= 704 3 szosocośtam = 96 + 102= 198 3 gorskie 99+102=201 1103

Na sztuke walki sie jakas zapisz. :D Biez przyklad ze mnie :D Boks, domator Bieganie i jedziemy :D

Mógłbyś ocenić plan :) ? 1. ME GÓRA A. wyciskanie sztangi leżąc B. wyciskanie wąsko z deskami 3s 5-12 C. unoszenie na boki 3s 5-10 D. Uginanie ramion ze sztangą 3 x 8-15 E. wiosłowanie hantle 4s 6-15p 2. ME DÓŁ A. Przysiad ATG B. RDL 4s 6-10p C. dzień dobry 3s 8-15p D. Uginanie przedramion 3s E. brzuszki z obciążeniem 4s 8-15 3. RE A. [...]

dzadzecznica nie jest taka zła szanuje białko z jaja myślę że na ospałosć najlepsza przed biegiem kawa a i dopalacz dobry więc, rada ma taka pij pan czarnego zwierzaka :D:D:D

vv to xD to jest przyzwyczajenie i jakos tak wychodzi ;D takze wiesz xD hahaha nie no moge zniwelowc ;P Jajka zjadam raczej jako omlet bo tak mi smakuja ale dla lepszego efektu moge zjesc gotowane;) CO do diety jest mi z nia poki co dobrze;D jakbyscie mieli jakies uwagi to dawajcie. DZis: 1. 2jaja 10 g sera brie 20g miesa 80 ml mleka 2. [...]

Hehe :D:D Zobaczcie to www.cheops.darmowe fora.pl/index.php?topic=15.0 <usuńcie spacje po darmowe :D> Zmieniony przez - xxjudokaxx w dniu 2008-09-29 15:02:31

scR... cos dla ciebie na otarcie lez :D ;) Pozdro Ps. Jako ze nie jestem fanem Heatha.. ale szanuje jego niesamowity wrecz kosmiczny wyglad.. to moj nowy av :D Jak sie mowia.. poprawny politycznie jestem :D hehehe Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-09-30 18:09:20

Godzine temu wróciłem z wykladów... Za duzo informacji jak na jeden dzien mimo tego, ze byly tylko dwa wyklady do tego jeden kompletnie nie nawiazujacy do nauczania na politechnice... pierwszym wykladem byla analiza matematyczna, ktora polegala dzisiaj na powtorzeniu znacznej ilosci materialu z liceum... na dzisiaj wypadly: Logika, fukcje itp... [...]

ehhe kazdy sobie radzi jak moze:] mii hmm narazie niewiem nie mierzyłem sie od około 3miesięcy w niedziele bede na saunie tam jest dobra miara to Ci napisze:D hmm w dowodzie napisałem sobie 168:D:D moze przynajmniej do tego dojde ale w kazdym bądź razie po tych ćwiczeniach rozciągających mam bardzo dobre samopoczucie i dobrze sie czuje

noooo co ty ****a ;D ja mam nadzieje ze to nie on o tym winku pisal;D juz sam neiwiem,ale chyba nie ;p trza bylo zablokowac na gg i juz za glupote;d

z tym pytaniem ? czy mono w DT brac 10 g czy wystarczy 5 g na czczo? jesli planujesz dluzsza suplementacje kreatyna 5 g jest super :D ale lepszym czasem jest okres przed treningiem :D prosze ew zajrzyj do postu podwieszonego w Alternatywnej Drodze na temat suplementacji okolotreningowej :D

remik664- dzięki za utwór sog poszedł ;D.Mnie Arni motywuje do treningów więc zgadłeś. Ja dziś zrobiłem sobie wagary , wczoraj przyjechałem o 17 00 ze sql chciałem odpocząć lecz nie wyszło , teraz się obudziłem . Dobrze że był DNT :D .Wy też tak macie że walniecie się kimnąć na 1h a budzicie się o 22 :D ? Mi to zdarzyło się już 2 raz chyba nie [...]

o zes kurde :D przysiad ladnie ale wkoncu swoja wage masz :D:D

tzn DT: mono 5g przed trenem CP po trenie? nie jesli dodajesz do ukladanki CP to lepiej CP przed treningiem a po mono DNT: mono 5g na czczo, CP po poludniu? samo mono bedzie taniej :D a jesli TYLKO 6 tygodni to OK a gluta? i bialko.. przed treningiem bialko po gluta i bialko :D to tak w skrocie :D

Panowie prosilem o wyrozumialosc ...!! :D nastepn posty nie na temat poleca do kosza :D szkoda mojej roboty :D

wczoraj przeczytałem art, ale zaabrdzo nie miałem czasu komentowac wiec walnałem tylko opis ogólny moich odczuć, a teraz to troche rozwinę. "- "palenie wewnątrzmięśniowe": pojawia się ono na skutek krótkich przerw miedzy seriami oraz jednocześnie długotrwałego i silnego napięcia mięsni Powstaje w wyniku podwyższenia temperatury [...]

sa oczywiscie niskie osoby ktore sie za***iscie napier*** ale co do strachu to pamietaj ze strach to tylko pojecie wzgledne, jesli bedziesz sie z nim bil to strach ci nic nie da jak jest lepszy to dostaniesz tak czy siak a strach odbiera duzy procent umiejetnosci dlatego jesli bedziesz sie bal to ci tylko zaszkodzi , najwyzej cie troche obije i [...]

Dobra, wrocilem z Czestochowy. Jak nie spalem 25h, to teraz do 14 i mi malo ;D Szkoda ze ViceLorda nie bylo wtedy bo bysmy cos moze wypili ;] Ale cos, innym razem. Ja bym tam nie przezyl, jak u mnie wzedzie saq monopolowe to tam Dewocjonalia xD Na Jasnej Gorze nie mozna sie dopchac bo baby i dziady z krzeslami za******laja se miejsce zajac godzine [...]