d

:-D no a jak :-D

no co, ja zawsze uważałem że najlepsza jest zasada 100% albo nic :-D albo 100% micha i trening, albo 100% bajla :-D

fizjoterapeute to mam w domu :-D ale wez to zmus zeby Ci cokolwiek podpowiedzialo a ortopeda powiedzial mi ze nie powinienem biegac bo mam krzywe kolano :-D

start jedyne co ja moge zrobic to dobiec do konca lancucha i zaszczekac a nie isc do lekarza :-D sam jestem sobie lekarzem hahaha a jakbym przynios skierowanie na masaz to bym dostal odpowiedz ze zona po godzinach pracy nie robi prywatki :-D

nie musisz iść do lekarza :-D ważne, żeby żona wiedziała jakie masz zalecenia od niego :-D a chyba dbanie o ukochanego to najważniejsza rzecz :-)

O Paatik :-D No i mamy komplet rozwścieczonych kotek ;-)|-) Takich dwóch, jak my trzy to nie ma ani jednej.. siostrzyczki};-) jest takie stare chinskie przyslowie ktore mowil mistrz mijagi san :-D "krowa ktora duzo muczy daje malo mleka" :-)

Błąd..może i myślę wolniej, ale równie skutecznie;-) tak że trafił młotek na kamień. aajjjj i nie od dzis wiadomo ze metal jest twardszy od kamienia , takim sposobem kamien sie rozdupcyl pod mlotkiem :-D sie nie chodzilo na fizyke :-D

to czyli bedzie przed godzinowo a nie po godzinach :-) wole pospac :-D nie reflektuje to później nie mów, że nie chcieliśmy pomóc :-D

tak właśnie czułem :-D EDIT ja tam nic nie widzę :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-01-30 10:02:29

kto widzial wir na basenie :-D takie cuda tylko u mnie haha Woda wam ucieka;-) dzwonilem do ko serwatora ze dziura w basenie jest , poszedl sprawdzic ale mowi ze tylko jakas lewa rura do sasiedniego domu jest nic wiecej :-D

chyba kabel na lewo ciagniesz z kafejki internetowej :-D na lewo to ciągnę światło z lodówki sąsiada :-D

HA !! bardzo smieszne :-) 16:19 na 1000m :-) pokaz jakie Ty czasy krecisz :-D nawet nie patrzyłem co tam wrzuciłeś %-) po prostu wiedziałem, że bez względu na wynik nigdy nie jest tak, żeby nie mogło być lepiej :-D

Siemanko po dosc dlugiej przerwie z powodu jakiegos wirusa czy cos :-D wkoncu moj basenik otworzyli i czas powoli wracac do schematu PRACA-DOM - DOM -PRACA :-D kaza siedziec w smiesznych masak albo przylbicach i sie odciski robia na czole hehe :-) co do formy ? ..... szkoda gadac :-) A jak tam u Was czasy ? pozdrawiam

Lepiej nie pływaj z tą kontuzją barku. Nikt nie lubi ratować tonących ratowników :D Tym bardziej, że sami by poszli na dno próbując takiego byka wyciągać :D

Nie tylko na basenie hehee ale tak ogolnie mam 6 tytułow ratowniczych ale nie bede sie chwalic :D bo po co Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2018-09-22 16:15:17

Baby z dziadem tylko brakuje w tym posiłku, szanuje niesamowicie za różnorodność smakową ;D

Jeszcze mi tu szpinak by pasował i duuużo więcej czosnku :D Sztosik

Nie przymierasz głodem? Jak coś to moge Cie dokarmiać batonami proteinowymi :D I jak sie czujesz?

ORganizm da Ci znać, niechęć, zmęczenie, bóle mięśniowe i wręcz obrzydzenie do treningów, tydzień, może dwa. Niektórym wystarcza zejscie z ciezarow na jakis okres ew. zmiana treningu na jakies obwody czy coś :D Mozna jechac na około wszystko kwestia indywidualna

W moim wypadku akurat niczym się nie różni, ten sezon w całości poświęcam na 3 treningi typowo siłowe/kulturystyczne pod solidne budowanie masy mięśniowej, jeden na skoki, dynamike i inne pierdoły :D Więc powinien się różnić ale sie nie różni