Rescuediver - redukcja 135 kg - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

dlugi ale chyba typowy trening na silowni pod katem przygotowania fizycznego pod okreslony sport w Twoim przypadku pod koszykowke rozni sie od typowego treningu silowego ukierunkowanego na budowanie masy miesniowej czy ksztaltowanie sylwetki ?

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

Długii

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 201 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2944

W moim wypadku akurat niczym się nie różni, ten sezon w całości poświęcam na 3 treningi typowo siłowe/kulturystyczne pod solidne budowanie masy mięśniowej, jeden na skoki, dynamike i inne pierdoły :D Więc powinien się różnić ale sie nie różni

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

takie male uzupelnienie diety tluszczowej

nasiona chia
siemie lniane
olej kokosowy nierafinowany
orzechy nerkowca
orzechy wloskie
migdaly
pestki dyni luskane
slonecznik

Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-02-12 11:44:23

Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-02-12 11:44:53

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

Długii

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 201 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2944

Fajna sprawa, ale orzechy drogie g****...W polsce albo trzeba być milionerem by jeść je różnorodnie, albo po prostu jeść ich mało.
Czuje, że będzie smakowicie :D

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

ja na szczescie mam bezposredni i bardzo dobry kontakt z handlowcem co sprowadza takie cuda i wszystko od niego biore lacznie z przyprawami i ceny oczywiscie tez mam przestepne

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75964 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754464

Bez przesady. Pestki z dyni, słonecznik, siemię lniane to koszt 3-13zl za kg w promocji a wystarczy na długo.

Moderator działu Odżywianie

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

domer ok

ale my mowimy o orzechach a nie siemiu bo to najtansze z tego wszystkiego ....nerkowce juz za 13 zl nie dostaniesz za kg

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

Długii

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 201 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2944

Nerkowce/włoskie/migdały to już nierzadko 40zl za kg najmniej

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

no niestety aczkolwiek ja mam nieco taniej niz te 40 zl ale jakby nie patrzec zawsze tanij

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

wyniki po miesiacu stosowania diety tluszczowej jak widac cholesterol mocno do gory

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocena jakości diety oraz gdzie podbic

Następny temat

Masówka do oceny i kilka pytań

Polecane artykuły

Rescuediver - redukcja 135 kg

Odżywianie i Odchudzanie

Ocena jakości diety oraz gdzie podbic

Masówka do oceny i kilka pytań

Aeroby czerpią energię z tłuszczów, a trening siłowy z węglowodanów?

Problemy z cheat day. Jakie są alternatywy?

Odchudzanie kulturysty a kobiet. Odchudzanie a redukcja tłuszczu, poznaj różnice

Jakie sosy można jeść na diecie? Dziko Słodki Sos SFD