d

dżordan dobra skladanka na siłke LB - Break stuff ,take a look around ,Nookie ,Boiler, Faith , Disturbed - Voices , prayer , shout 2000 , Stupify , Down With The Sickness Linkin park - one step closer , crawling , Korn - starting over , slipknot- duality P.o.d. - alive , boom , satellite

To na dzisiejszego grilla. 14 schabowych i 35 z piersi kurczaka. To na 5 osób (w tym 2 dziewczyny). Ja wszystko zjem :D

17.V.2008 A: 3x15 1. Wyciskanie hantli na skosie (2x9kg) 2. Wyciskanie hantli (1x(2x9kg),2x(2x7kg)) probuje z 9tkami, ale dalam rade tylko 1 serie, pozostale dwie poszly z 7kami jak poprzednio, troche jeszcze mi ciezko, ale damy rade kiedys ;) 3. Francuskie wyciskanie w wąskim chwycie sztangą (15.5kg) 4. Martwy ciąg na prostych (30.5kg) 5. [...]

słaby ten crazy town Teraz cos z klasyki KoRN - a.d.i.d.a.s. dobre rozwiniecie tytułu http://pl.youtube.com/watch?v=lHbN1nB4Djc Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-05-17 15:27:11

dobra pupa ;d

tez tak sadze inka kto to obok? e juz wiem:P Evan Centopani;D Zmieniony przez - rexmix w dniu 2008-05-17 16:12:17

Powrót do dziennika =) Od poniedziałku znów na siłowni. Wcześniej miałem przerwe 2-3 tygodniową, ale teraz już ok. Zakwasy makabryczne od poniedziałku mam :D I ostatnio mi coś kolano nawalało, więc na nogi narazie tylko wyprosty i zginania na maszynie, wolę nie ryzykować przysiadami/wykrokami. No, to to by było na tyle :)

ehehehhe Wyobraź sobie jak skręcam pyskiem przy kumplach wyciskając powietrze...:D nie nie..:p to nei jest dobry pomysł dla przeciętnego człowieka:p Rozumiem, że jest to może extra sprawa dla kogoś kto ćwiczy od kilku/kilkunastu lat i wszyscy patrząc na niego, gdy wykonuje te ćwiczenia myślą, że to jest pewnie extra skoro on to robi, ale jeżeli [...]

a gdzie? :D teraz piastonalia sa to mozna by wbic do łopola :) najprawdopodbniej bede tam we wtorek

Więzadła palców są na górnej stronie dłoni ?? jeśli tak to odpada. Tu macie obrazek w których miejscach boli :D (ból odczuwam tylko przy podnoszeniu cięzszych rzeczy, lub "nacisnięciu" palcami w to miejsca). Przypuszczam ze to scięgna

ja także czasem odczuwam delikatny ból ale w nadgarstku , a rozgrzewasz się chociaz ??? :D a jeśli tak to może za mało

[...] :D... ale moj wlasny ranking, aktualnie testowane: - night treca - prolongatum olimpa - 80 protein system olimpa - nitroprogen trec - whey protein complex 100% olimpa to zestawienie na podstawie parunastu tematoa jakie odczytalem i wypowiedzi... kolejnosc przypadkowa.... aktualnie zajadam NIGCHT z treca waniliowego.. calkiem niezly :D

gadam z siwym obczajcie kawałek: siwy 18:05:44 w środe miałem za***istą pompie na łapach jak zmierzyłem miałem 37 wracam do formy:D Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-17 18:07:30

to nei to ( chyba) :D u mnie to wszystko zależy od dnia :D:D

ja mierzylem wlasnie lape na pompie trica :D i jest 40+ pierwszy raz zobaczylem 40 i chooy

tric to 2/3 reki wic jak sie spompuje to moze i tak byc a w rzeczywistosci masz z 36 :D

jadłem na laborkach z chemii :D te które próbowałem były słodkawe, ale ja sie nie znam :P tak mi sie wydawało że słodkawe, a problem rozwiązany...

Dla mnie cienko;/ widac ze nie rowne ma miesnie.. motyle nie rowne, kaptury tez.. albo mi sie zdaje ale chyba nie.. ale koles potwor;D ma koles zajawke na to

ojjj po redukcji to bedzie konkret jednym słowem:D. sledze;p

16.05.2008 "regeneracja" Dzisiejszego dnia odbyły sie terenowe ćwiczenia z gleboznastwa czyli kopanie odkrywki na torfowiskach i badanie skladu gleby teraz zaczyna sie burza i wyłaczam kompa reszte napisze zas;P ps podczas ostatniej burzy s[palilem kompa :D