d

Aaaaa jadę pozałatwiać sprawy =D Wpadnę jeszcze do pracy zobaczyć co tam u nich słychać albo i nie zobaczę jeszcze =D

fat zostaw gościa on wie lepiej nic tu po tobie :d

Akademia piłkarska Remes Znakomity kompleks sportowy w Opalenicy jest areną rozgrywania turnieju REMES® CUP. Właściciele obiektu nie chcieli jednak, aby przez resztę roku był on nieużywany. W związku z tym na obiektach trenują piłkarze miejscowego Promienia Opalenica, którego firma REMES® jest głównym sponsorem, a także [...]

No właśnie te pytania była w dupe proste. Będzie kilka tysięcy zgłoszeń i minimalna szansa na wylosowanie:D

Ja tam wolę gazetkę:P A próbki są po 5 zł w sklepiku:D Zawsze 5 zaoszczędzona:D A jet fuel to bardzo fajny środek.

łeeee, zapalenie lekkie zapalenie krtani na tle alergicznym.. :( Ćwicze w domu ale to nie to samo...:( Przynajmniej mam czas mięso gotować;p;p I tak do wtorku;D Pzdr

Gdyby zawierało efedryne to już dawno leżało by na mojej pułce w domu:D Ale panowie jest taka zasada "nie bij, wytłumacz" trzeba chłopakowi pokazać właściwą droge.

Sukces na miarę nagrody Jobla!! Udało się namówić moją dziewczynę na racjonalne odżywianie. Zaczęła jeść mięso. Na razie w niewielkich ilościach ale jest postęp:D Nie udawało się to 4 lata, ale jak tylko ja przeszedłem na to i trochę straciłem cm, to się też chce przerzucić:D

dzisiaj cd ćwiczeń "dzień 2" z planu Klatka : 1. wyciskanie płasko sztanga 20/15/12/12 - sama sztanga ;) nie mam pojęcia ile waży yyy... 2. wyciskanie skos hantle 20/15/12/12 hantle 3,5kg 3buterfly 15/15/15 - zrobiłam coś "na kształt" z hantlami w rękach 3,5kg Barki : 1. unoszenie ramion bokiem w górę 15/12/10 3,5kg 2. [...]

TAk to prawda ze drazek wplywa na motyle tylko nie po tyg czy dwoch a skoro chcesz na sile to rob 4 serie po jakies 8-10 podciagniec gdy bedzie zbyt latwo proponuje zkladac plecak z obciazeniem i w miare mozliwosci dokladac ciezar( ja juz z 40kg robilem swojego czasu:D) zycze powodzenia:)

no wiec tak najwiecej odklada mi sie w brzuchu ;p a raczej na tak zwanych boczkach :D co do treningow silowych mamy rozne ... hm np. z pilka lekarska 3kg skipy, przysiady,z pilka lekarska kladziemy sie i podnosimy doo gory u wyskok wszystko robione seriami.Kurde teraz inc mi nie przychodzi do glowy... a co do rak itd. trudno mi opis moze lepiej [...]

slipboro: huehue :D a po kanapce z czosnkiem idzie sila w gore? :D

no dobra a ile seri ma byc skoro w 1 SERI -> 15-20 powtorzen 6 seri wystarczy ??? teraz nowa diete bede sobie ukladac, wczesniej mialam bardzo bialkowa (ale to po swietach :D ) A na biezni zazwyczaj szybki mardz + krótki bieg Hill program stopien 16 z predkoscia 7.8 km/h lub 7.5km/h (zalezy od dnia) okolo 30-40 minut . Czy ktos moze mi cos [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 77 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: UDO: 50 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 220g/dzień WEGLOWDANY: 180/dzień TLUSZCZ: rożnie :P 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: lekkie bardzo 2 razy po 400mg deki rozłożone po 100mg na tydzień 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: kilka kilo do przodu :D 10.ODSTEP [...]

oki, ale przy 4 powinno się już coś czuć chyba. A mnie nie dość, że nie pobudza, to jeszcze zamiast wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej, spowodowało, że waga wzrosła:D przy zdrowym trybie zycia, jedzenia i treningach:D

Jeśli wolisz chwytane to według mnie Sambo,jeśli uderzane Kick Boxing. D; ale to tylko moje zdanie :)

greg forma jak zwykle klasa :D musze miec kable chlopaki, takie zycie sprostuje tylko, ze w wieku jakis 16-17 lat bylo 110+ kg (180cm cos wtedy) na wadze, a silki na oczy nie widzialem, wycisk 30kg /i to nie jest bajkopistarstwo/

No to nie wiem skad ta sila i agresja moze jakos podswiadomie sobie wbilem choc watpie, a organizm mam podatny na takie rzeczy jak kofeina tauryna dragi czy teraz metka, ogolnie wszystko co dodaje powera a przez pierwszy tydzien naprawde ciezko bylo mi sie opanowac;D Tez ciezko mi jest ocenic bo nigdy wczesniej nie jadlem, niby cos tam wagi [...]

tzn co mi proponujesz i ile? i za co? bo te deki juz i tak mam odrazu jak mnie przybyło to juz je trzymam rok! moge do nich coś dorzucić myślałem o mietku ale jestem otwarty na propozycje :D

myslicie ze sa w Polsce tacy ludzie, ktorzy waza 55kg i lapia sie za saa nie majac o tym zielonego pojecia? czy to kolejna prowokacja:D?