d

Nie no trenuje cały czas. Teraz już wkręcam w odpowiedni rytm po prostu. Weekend bylem w Gdańsku na imprezie. Teraz już nie mam w planach żadnych urlopów imprez itp wiec będzie spokojna głowa na trening i prace. :D Ostatnie treningi. klatka wyciskanie z pauza na dole ruchu 110 x 5 x 4 serie wyciskanie chwyt waski 110 x 5 x 4 serie OHP 80 x 5 x 4 [...]

175 juz ładny wynik mój rekord był pod 180 Zapisalem sie na zawody trojbojowe w Łodzi :D pod koniec roku i mam zamiar tam zrobić dobry wynik w wyciskaniu i już będzie prawilnie z pauza :D. Wczorajszy trening Po ostatnim treningu nóg nie mogłem chodzić. Po wizycie u fizjo godzinie cierpienia i igłowaniu jest lepiej. Ale nogi na razie musza [...]

jeszcze 2 lata temu, bym nawet nie pomyslal, ze clarida w ogole bedzie stal na deskach olimpi(kiedykolwiek) dla mnie to byl mikrskopijny koles ze srednim potencjalem, ktory nie powinien nawet jakis slabo obsadzonych zawodow pro wygrywac, poprostu sie mylilem %-) nie bylo, heatha, nawet greena :-D ramiego, rhodena, lenartowicza, nawet ten iain [...]

Znalazłem typowo biochemiczny aspekt (już nie chemiczny ). Otóż jak wiadomo cukry naturalne to cukry należące do szeregu D. Sprawdzając skład glukozy (takiej, którą można kupić w aptece za ok. 2 zł) okazało się, że jest to D-glukoza, a więc jest to cukier naturalny. Skoro jest to enancjomer D, to symbol dexter, jeśli dexter to analogicznie można [...]

Leptyna zwiększa też spoczynkowe wydatkowanie energii u myszy. Niestety jej związek z PPM u ludzi nie jest już tak jasny. Z innych korzystnych działań LEP można wspomnieć o znacznym prawdopodobieństwie w kontrolowaniu objętości płynów ciała oraz ciśnienia, wpływie na odpowiedzi immunologiczne i przeciwzapalne, angiogenezę, rozwój płodowy, sytość [...]

Czyli tak średnio może na liczyć około 11-12 km. No troszku.... Dzięki za pomoc :D :D :D :D

Dziękówa :D Pytać trzeba było :D To i remix z triple X to moje obowiązkowe tracki na playlistach treningowych od lat :D

ULUBIONE DESER ja wybieram go jako deser sniadaniowy:) Skladniki mieszamy razem wszystkie zalewamy goraca woda aby powstala jednolita masa i do lodówki na min 8 godz:D Szczerze? Niebo :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4676208b93241498fe7ab52a7af23fc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/684560b2a2e9422195c9d3b2d50a6173.jpg Banana mozna pokroic na cienkie [...]

jest extra virgin czyli ok ;) zalezy jaka w smaku ja osobiscie teraz kupuje ta za 10 z biedry akurat jest po promocji :D raz kupilem z lidla rowniez 10zl z promo ;] ale ona byla okropna :D teraz tylko z biedry :D

Ja dziś odbój:D z wczoraj na dziś tak dałem, że masakra. Raz nie zawsze:D

A co do profili zawodnikow, to musial by byc jakis 'poddzial'. A przeciez teraz kazdy zawodnik ma facebook czy inne konto na takich portalach i jak ktos chce zobaczyc jego zdjecia, czy filmiki to tam sobie znajdzie. A pewnie zaraz zrobilby sie syf w takich tematach i bylaby d*pa a nie profil :D

Chlopaki nie move :-D co za beznadziejnym oslem trzeba byc by zminusowac post o narodzinach dziewczynki? :-D dawno sie Tak nie usmialem. Pewnie mysla ze sie tymi minusikami przejmujemy, obgryzajac paznokcie siedzimy po katach cicho lkajac %-)

A w ogóle oglądał ktoś Zjawę, co za tę rolę Oscara dostał DiCaprio? Mam ściągnięte już chwile, a nie mogę się zabrać jak widzę, że trwa 2h30min }:-( Na początku ten film zbierał wysokie noty, teraz ocena leci w dół (pewnie na początku oceniali krytycy i znaFcy, a teraz dorwali się zwykli zjadacze chleba i spodziewali się czegoś innego niż to co [...]

A w ogóle oglądał ktoś Zjawę, co za tę rolę Oscara dostał DiCaprio? Mam ściągnięte już chwile, a nie mogę się zabrać jak widzę, że trwa 2h30min }:-( Na początku ten film zbierał wysokie noty, teraz ocena leci w dół (pewnie na początku oceniali krytycy i znaFcy, a teraz dorwali się zwykli zjadacze chleba i spodziewali się czegoś innego niż to co [...]

Art przeczytany. Krótko i na temat. :D Sogacz! :D

@dremor nie spieszy się nigdzie, niech sobie pomału leci, juz tak lepiej się czuje bo jak w grudniu/styczniu było 95kg to idź Pan w ch**;d jak kloc się czułem. @kps dzięki, loszka zacna, teraz poczekać na yoshiego by napisał kto to :d

mam takie małe pytanko moze głupie ale jednak zapytam...powiedzcie mi czy podczas kuracji można spokojnie isc na basen czy ta woda chlorowana nie zaszkodzi skórze...zwłaszcza że jest ona baardzo wrażliwa...i czy jej zbytnio nie wysuszy? a tak wogóle to ja juz koncze 2 paczke izoteku...u mnie jak narazie super..w pierwszym miesiącu miałam strasznie [...]

Hej... :) Witam wszystkich. Jestem tu nowy i od pewnego czasu obserwuje wasze wiadomosci na temat Izotecu. We wtorek ide na pobranie krwi, a za dwa tygodnie jade do mojego dermatologa. I zaczne stosowac kuracje. Obecnie zazywam Tetracykline i ine masci od zewnacz. Szczerze mowiac to po tym nie widze zadnej poprawy. :/ Ale Izotek jest szansa. :D :D [...]

Hej, życze wam wszystkim wesołych świąt oraz szybkiego powrotu do zdrowia. :D :D :D

Jak jest dobra ekipa to reszta jest tylko tłem. :D No tutaj masz w 100%racje Co nie zmienia faktu ze i tak pojde w pogo. :D Nowy tydzień nowe wyzwania. Dzisiaj siłownia. Przysiady 20,30,40,50,60kg x 8 ruchów x 1 seria 65 x 8 5 serii Ściąganie wyciągu górnego 60 kg x 8 x 5 serii prostowanie nóg na maszynie 5 x 8 ruchów 15kg ściąganie drążka do ud [...]