d

Prawda, warzywa ratują życie, ale na drugi dzień widząc swój brzuch i czując 'pełność' nie jest tak fajnie :D

Też myślałam, że sama sobie poradzę z wrastającym paznokciem, ale po usunięciu jak już odrastał to znowu mi wrastał i myślałam, że oszaleję... byłam nawet u kosmetyczki, ale nie pomogło na dłuższą mete. Na szczęście jakos od pół roku mam spokój, bo byłam na zabiegu w xxx. Trochę się bałam, ale nie żałuję :D Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]

Rosołu nie odmawiam tylko na kacu :D

Duża agresja tak ale wszystko do opanowania, siła potężna :-D

Translator mi przetlumaczyl :D no dobra czyli moge brac,bede mial wolna chwile to zaloze temat z ankieta co do dawek Ps ta agresja porownywalna do trenu? ;) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-22 14:05:12

t5 dziala bardzo fajnie, mi wystarczyl 1 kaps dziennie przez caly okres redu, stosowalem na zmiane 2 tygodnie t5, 2 tyg joha i kofa i bylo okimi tez jeden kaps wystarczyl i mimo ze silownia albo 19 albo 21 to bralem rano po wstaniu o 5 a i tak caly dzien czulem go,a jesc zachciewalo mi sie o 14 To brzmi kusząco ;-) A pewnie ze brzmi xD i mimo ze [...]

chęci mam takie OGROMNE :D

REDUKCJA DZIEN 17 Obwody A. Pendley row 15x B. WL 15x C. Push press 15x D. Dipsy 15x E. Unoszenie nóg leżąc 15x Dobry dzień. Ja już po treningu poszło bardzo sprawnie. Dodany ciężar w każdym ćwiczeniu plus jeden obwód więcej niż ostatnio:-)) Teraz cardio a reszta dnia odpoczynek:-))

moja luźna myśl z tymi trenerami- o dziwo nie kazdy rekamuje :) ja się cieszę ze spedzania czasu z dzieckiem, on pewnie wolałby siedziec na bajkach :D tak jak mowilam, gotowania spróbuję, ale gdyby była droga na skróty to chetnie bym ją wybrała

Ja już testowałem tren a+e przeciwwskazań brak tak więc no... polecę chyba :-D

Dziękuję, Panowie- cieszę się, że się dobrze czyta:-) Konrad- dozo na MP i koniecznie poćwiczymy coś:-) Przemek, Marian, Kamil, bardzo konkretnie, ogromna gęstość mięśnia i do tego waskularyzacja. Byłem przekonany, że waży więcej niż te 107kg;-D Georgu, zostawiam to Tobie- masz inspirację: [...]

O tutaj ;-D A póki co waga pokazała 79.8 kg :-) /SFD/2018/2/22/375331c426c249a9a88ee9247db6052f.jpg A tu na miesiąc przed Sopotem. https://www.youtube.com/watch?v=fmGwb2p8F4c Helios + Stubborn fat protocol by załatwiło sprawę. A DNP to już w ogóle hoho, wyparowałyby, dlatego nie tykam go teraz. Zostawię 2 porcję na głównie przygotowania %-) [...]

Megasmig no nie widzieliśmy :-D:-D:-D Takiego babola wywalić!!! Ech profesjonaliści... }:-( }:-( }:-( }:-((( \-)

Lubię gorzkiej czekolady podjeść czasami i jeżeli kupuje to 80% przeważnie chociaż wieki już żadnych czekolad nie kupowałem a 90% to raczej jako polewa na serniczek idealnie :-D

Owszem są, 99% i nawet 100% czystego ziarna ;-) szczerze to nigdy takiej na oczy nie widzialem najwiecej 90 choc moze sie myle ale 95 raz widzialem...malo o zyciu wiem eeeh :D

Ciasto to samoróbka :P. Dawałem fotki wcześniej. Spód to brownie z fasoli, środek twaróg zmiksowany z truskawkami, a na góre galaretka proteinowa od ALL. Jakoś trzeba sobie radzić ze słodyczami na redu :D

Ja się poddałem z paleniem teraz w okresie przedstartowym bo nad pacmanem nie panuję a w taki sposób formy nie zrobię:-D U mnie gastro zawsze a im więcej zjem tym więcej chcę więc nie ma palonka wieczorami bo forma w lesie będzie %-)

Ja odkąd pale tylko w weekendy to Castro występuje zawsze %D

jedzonko jak zawsze świetnie i apetycznie wygląda :-D

anaboliczne racuchy wyglądają meeega :-D