d

I jeszcze jedno pytanko... Mięśnie klaty mam dobrze wytranowane, ale są takie "krągłe" .. Co zrobić aby je spłaczyć? No żeby były takie fajne prostokąciki :D?

Hehe.. No fajnie.. Jak narazie ćwiczę nim jakiś czas prawie codziennie, no i zbytnio efektów nie widzę :(. Szkoda, że z tą klatą nic się nie da zrobić :(. Co do nóg, to narazie nie chce mi się ich ćwiczyć :D

;D

a po kapieli zeby sie nie łuszczyc mozesz sie oliwka wysmarowac <yes> kiedys tez sie łuszczyłem i mama smarowała mnie oliwka własnie ;d ( byłem wtedy mały dlatego robiła to starsza - w roli wyjasnienia ) ..pzdr.

to zdjecie to moze jeszcze było 39 ;) Zdjecia bym wrzucił tylko nie ma kto mi zrobić starsza siostra mnie brecha i mówi potem potem :d hehe jakis czas temu chciałem zrobić zdjecie pleców ale nie umiem ich napiąc dobrze. Musze gdzies poczytac jak to robić aby były plecy i motl napiete ta fotka robiona w wadze ok 85kg

ochraniacz na górną i dolną szczenę jest do d... nie można w nim odddychać (nawet jak wyjmiesz"tę czarną pierdułkę" )

Można byle robić codziennie Ja pod koniec kwiczałem z bólu :D

a6w jest do d***. konczy sie przetrenowaniem albo kontuzja

ta vital 2 bedzie raczej dobry bo raczejn niema niz lepszego co bym mogl wziasc o d vital

Co do przysiadu masz rację, ale już pull up, pompki, dipsy, 20 kg w plecaku to jest fajny ciężar, którym dużo można zrobić. A do przysiadów żonę na plecy i jazda :D

dzieki za odp, mimo wszytko chyab skusze sie na white blood(najwyzej strace troche siana) a pzoniej nastepny cykl.. tylko zastanawaiam sie czy tak jak powioedizales cos lepszego np xpand albo knockaut, mono, czy cos ze sredniej polki np cell pump.. kase bym skads wytrzasnal na cos lepszego ale nie wiem czy to juz pora.. w akzdym razie mam czas [...]

znaczy wiecei mam zamiar to przetestowac zobacze jak to bedzie :D

niezbyt to dawkowanie, nie trzeba bylo kupowac gluty ani bcaa tylko 1000-1400g nitro, 700 malo a dawkowanie troche z dupy masz :D DT: rano 10g nitro, przed treningiem 15g DNT: rano 15g, pozniej 10g Przy takim dawkowaniu masz rowne 8tyg cykl przy 1400g nitro Glutamina 20-30 g dziennie rozlozone w 4 dawkach (rano przed trenem po trenie przed snem) [...]

A może mi ktoś pomóc dobrać odpowiednią diete? bo jestem zielony w tym, a diet jest pełno i nie wiem która dobra :D Zmieniony przez - Ruby93 w dniu 2011-01-30 19:10:15

No spoko.;D Ja trenuję to wiadome jest,ale czy idzie coś zrobić żeby ktoś mnie zauważył ??

omg.. tak twoj imonunonunoanau rosnie na krzaczku przychodzi kazdego dnia ogrodnik i naturalnym sposobem ucina inumonmumumu z gałązki... wszystkie odzywki to chemicznie uzyskiwane substancje , to nie pomidory i jabluszka.. proponuje odpusicc sobie ten specyfik kupic matrixa i dzialac i chodzic na silownie do konca zycia.. ok conajmniej do 65 roku [...]

co tu dużo mowić :D. macie sporo kasy, więc nie ma się co pieprzyć. Bierzecie XPand'a do tego Horse Power plus fajny No-booster np. No-Xplode, białeczko Syntraxa jakiś dobry nectar , do tego dodatki omega-3, ZMA, może jakiś podbijacz teścia? W jakim wieku jesteście? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-10-19 10:30:11

"co tu dużo mowić :D. macie sporo kasy, więc nie ma się co pieprzyć. Bierzecie XPand'a do tego Horse Power plus fajny No-booster np. No-Xplode, białeczko Syntraxa jakiś dobry nectar , do tego dodatki omega-3, ZMA, może jakiś podbijacz teścia? W jakim wieku jesteście?" No jak napisalem mozemy przeznaczyc jakies 1200 no jak trzeba to [...]

o men dzisiaj 2 paki kupilem tego shitu ';d , ale widze ze tampod spodemto 7002-30 -2 mam a na fotkach 1 co to zonacza? Zmieniony przez - tomasz555 w dniu 2007-11-16 19:53:35 Zmieniony przez - tomasz555 w dniu 2007-11-16 19:53:57

braukej już u nas ludzi którzy to załatwiają ostatnia partia jaka była dostępna to 7002-30-2 (z spodu napis) i średnio klepała :D