d

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF201-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images81.fotosik.pl/1023/29001ea65d484354med.png https://images82.fotosik.pl/1024/75f17c515906a419med.jpg https://images82.fotosik.pl/1024/87de8854437958demed.jpg [...]

kaka straetgia już obmyślona widzę :-D no niby tak, ale w połowie kwietnia mogę wymyślić coś nowego żeby to przesunąć w czasie }:-( ja trochę wydygana jestem

6 dni i witaj Polsko xD :-D Placek jaglany zjedzony pije kawe i naginam na silownie, kurva slonce w koncu chce sie zyc %-)

ja mam tak jak Nene, ale rozumiem, że można nie lubić takich spędów, szczególnie kiedy się nie lubi gotować ja za to sprzątać nie lubię :-P dlatego ja siedzę w kuchni a inni sprzątają kaka straetgia już obmyślona widzę :-D

swoją drogą nie wiem jak ludzie robią strzały w dupę :D Wiem że podobno jakieś to trudne nie jest, ale chyba jestem za mało rozciągnięty %-) Z moją delirką zrobiłbym sobie sito i nie siedziałbym przez tydzień :D Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-21 09:15:02 Jeszcze do niedawna myslalem tak samo ale to jest banalnie proste :)

Marian, szczególnie idealnie trafiłem z tą śrubą w oponie%-) Kamil, no jakby troszkę pełniejsza- zawsze powtarzam, że taka jak jest na pompie mogła by być zawsze;-D Dokładnie, sprawiedliwości stało się za dość, nic nie ginie w przyrodzie:-) ---------------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 19.03.2018 - DT Tego dnia z kolei same [...]

zazdroszczę, że lubicie stać przy garach, z takich domowych rzeczy to wole już sprzątać :) Może gdybym miała urodziny w lato to byłoby łatwiej o party w ogrodzie, ale zimą i to w okresie takim że tydzień w tydzień są takie imprezy to ja wymiękam. To jest jeden z powodów dla których moje starania o bejbika są od końca kwietnia - żeby tylko nie [...]

U mnie imprezy urodzinowe są do czasu np. ja po 30-stce już nie obchodzę urodzin, a tylko pełne urodziny w rodzinie np. 40,50,60 itp. za to obchodzimy też imieniny - suma sumarum UWIELBIAM imprezy rodzinne :-D u nas ja gotuję, piękę, ale to lubię, lubię jak ludziom smakuje to co zrobiłam :-) generalnie kocham klimat takich imprez, jak się siedzi i [...]

Wiadomo kiedy odbędą się Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski? Chodzi o konkretny dzień :D Jeszcze nie wiadomo. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-03-21 09:34:14

hehe ja uwielbiam rodzinne imprezy , nawet kiedy to ja mam stać w garach :-D

....na redukcję się nie łudzę, mój organizm nie pozwala się redukować :-P Moja oporna partia to nogi... Nigdy nie tworzyłam takiego planu.... @-| ktoś wie jak się za to zabrać? :-D Myślę, że modlitwa o inwencję twórczą będzie najlepsza. :-) bez problemu /-) niedziela palmowa tuż tuż %-)

....na redukcję się nie łudzę, mój organizm nie pozwala się redukować :-P Moja oporna partia to nogi... Nigdy nie tworzyłam takiego planu.... @-| ktoś wie jak się za to zabrać? :-D Myślę, że modlitwa o inwencję twórczą będzie najlepsza. :-)

Jeszcze nie zdarzyło mi się zaciągnąć krew do strzykawki, przeważnie to tylko ta co leci po inj. J/w im bardziej na zewnątrz tym mniejsza szansa na krew w strzykawce, na krew po inj (chociaż to zależy już od samego strzału) i mniej bólu :) Swoją drogą nie wiem jak ludzie robią strzały w dupę :D Wiem że podobno jakieś to trudne nie jest, ale chyba [...]

Tylko nie przestawaj jeść ze stresu :) (też bym się bała :D )

Kaka, głowa do góry chwile słabości się zdarzają każdego dobrze sobie poradziłaś :* Bałam się, że nakrzyczysz :-D dziękuję };-)};-) Potwornie bolą mnie dziś pośladki, tak boli że spałam na brzuchu - ale to taki fajny ból }:-( Tydzień VII 1.Side monster walk 3*20 na stronę 2.Box squat 4*6 6x67,5kg 6x70kg 6x70kg 6x70kg 6x65kg 6x67,5kg 6x67,5kg [...]

to chjyba jabłko starte z cynamonem, fajny pomysł W punkt :D

Myślę nad nowym planem, chyba bym chciała, aby był to push/pull/legs, bo ostatnie 9 miesięcy lecę FBW i chyba taka zmiana dobrze mi zrobi. Wiem też, że max 4x tydzień trening, ale w tym 1 bardziej metaboliczny, który mogła bym też wykonać w domu ( mam trochę sprzętu ). Celem jest rekompozycja, na redukcję się nie łudzę, mój organizm nie pozwala [...]

100 pompek w 200sek --zaliczone lecz wytrzymałość gdzież "zdechła" 100 pompek w 200sek = źle, no to mnie pocieszyłeś. Ciekawe czy w pobliżu znajdę jakiś klub szachowy, bo co innego mi pozostało.}:-( Poszukuję partnera do brydża :-D ps. Viki,Wycwiel ,jsdolan ,to dopiero robią pompki8-O,:-))

Czesc viki :) Zawsze pozostaje nadzieja, ze sie ociepli do biegu :D

20.03.2018r. DNT Dzień zleciał szybko, dużo pracy, zaczynam robić powoli zakupy świąteczne, dużo pracy po pracy, a o 20.00 spałam jak bobas :-D Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, brokuły 2. pierś z indyka, ryż, mieszanka chińska, mąka ryżowa, oliwa z oliwek 3. baton dobra kaloria, mleko do kawy 4. mielone z kurczaka, ryż, passata, [...]