d

jak dla zyczenia dla wszystkich to dla mnie pewnie też :D THX Aga nawzajem Merry Axe-Mass <={SFD CLEAN CLUB}=[==

hehe Hipek to ja kiedys jak ogladalem mecz LM w tv zjadlem 1kg orzeszkow:) dobrze ze nie za czesto te mecze ogladam..:D pozdro

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120627&whichpage=2&crc=23125327#post23 jeśli o to chodzi .. to tu mutra mi pomógł :D

pierwsza strona postu :D "wstaje ok. 7 - 6:30 od 9 do 14:30 jestem w szkole (do szkoly mam jakies 15 min szybkiego marszu) no i pozniej w domku siedze czasem sie gdzies wyskoczy do kumpla czy gdies.. trening HST bedzie 3x w tygodniu (10min rowerem na silke) na w-f staram sie nie przemeczac czyli ogolnie za aktywny to ja nie [...]

neino .. 3-4 to częściej niż 1-2 :D . bo z zasady super obfitym posiłkiem jest obiad

nie powinny dla bezpieczenstwa, mozesz zrobic ta przerwe 15-30-45min :D ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

hmm w atlasie nie ma nic na temat RZYMSKIEGO martwego ciagu :/ Moja klata nie miesci sie na zadnym zdjeciu :D

Teraz kark Dążyć do celu !!!!!!!! :D

dzieki ze mi powiedziales gdzie to jest Jeszcze jedna fotka Dążyć do celu !!!!!!!! :D

soldier nie ma to jak wyczerpujaca wypowiedz ale spox piszcie co o tym sadzicie (tzn o mojej sylwetce) co zmienic itp. Dążyć do celu !!!!!!!! :D

no dobra - niech beda BCAA's od Treca. Czyli mam brac 9 przed treningiem - na okolo godzine przed?? ale to na pusty zoladek ?? bo jak przychodze ze szkoly to jem obiad i za godzinke ide na silke wiec nie wiem... a jak dawkowac d ni nietreningowe ??

dzieki kastecior Dążyć do celu !!!!!!!! :D

najlepiej kup MWG z ultimate nutrition ( prawda czarny ? ;d )oto skład: <<<<<<<<<<<<<< ULTIMATE WHEY GAINER >>>>>>>>>>>>>>>>> Rozmiar jednej dawki (165 g) Kalorie: 628 Kalorie z tłuszczu.: 36 Tłuszcze: 4 g Cholesterol 57 mg Sod: 105 mg potas: 360 mg [...]

Nie tylko nie tunczyk... :D No wiec zycze wszystkim ZDROWIA :) by osiagneli to co sobie zamierzyli rowniez w kwestii budowy swojej "swiatyni ducha" czyli muskulatury :) Oryginalnych i dajacych mego powera koksow i ja juz kolega zyczyl ruchu w zywym inwentarzu :> merry x mazz *gulp* Nikt nie jest idealny.

hm..........widze że nie jestem tak całkiem sama pogrązona w nałogach......troche pociesza a troche dołuje.... hehe też mam problemy z czekoladą, netem:D ale oprócze tego uwielbiam biegać!! haweł hawelizm hakoł hawel

Thx wiara!!! jestem po rechabilitacji (prawa noga złamana w 2 miejscach w tym 1 otwarte... ) i stracilem kondyche a jeszcze nie moge trenowac na pełnych obrotach... Poprobuje z tym biegiem bokserskim i lekko z workiem.. Piękno Tae-Kwon-Do można ujrzeć dopiero po pierwszym otrzymaniu porządnego kopa w d***...-Mój Sensei powiedział mi to kiedy [...]

Ja tez dodam z doświadczenia, cos od siebie, na temat pielęgnacji skóry Każdy z nas ma inną skórę i inną gospodarkę hormonalną, więc jest oczywistym, że nie ma jednego leku czy złotego środka, który by pomógł każdemu. Jednemu pomoże zmiana diety.... a innemu nie pomoze nawet cały karton leków Poza tym leczenie skóry jest długie i trwa min. 6 [...]

Niezle kaptury. Widze ze masz talent Brat cie goni Dążyć do celu !!!!!!!! :D

Nstepna fotka. Jutro moze dam jeszcze inne. Prosze o opinie. Dążyć do celu !!!!!!!! :D

Hahaha ale polewka D A te zdjecia na tsunami rozwalaja Ja pamietam jak Rysiek ***** sie wypowiadal na temat barbarzynstwa nie majacego nic wspolengo ze sportem (odnosnie walk w formule MMA). Niezle sie wtedy gosc obsral. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]