d

Noo.> :D

Dla mnie pasztet , sztuczny pusty manekin i nie lubie takich lasek , na noc ok do knajpy bym z nią nie poszedł :D Daje sobie ręce obciąć że naturalnie ładnie ubrana i z minimum makijażu wyglądałaby o niebo lepiej bo widac że rysy twarzy są ok ale tu jest przerysowana zbyt mocno Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-09-13 17:56:49

no tak ten sposob to jedyny z mozliwych :D a tak w ogole polskie prawo jest maxymalnie poje**** heheheheh !!!!!!!!!!!#YO#!!!!!!!!!!

nie wiem jak z samoobrona ale jezeli masz adhd to zdecydowanie muay thai polecam ;D

dokladnie ;D byla jakas chinska przypowiesc o mistrzu kung fu nawet ktory takze unikal walki ucikajac - mierzyl sie z przeciwnikami w ten sposob jesli byl szybszy to uciekl im w ten sposob rowniez wygral, jezeli nie-walczyl. druga przypowiesc byla o mistrzu ktory spacerujac trzymal rece gleboko w kieszeniach majac swiadomosc jakie sa one [...]

Ostro i długo gibam codziennie w robocie, a jednak nie czuje pełnego zmęczenia ;D

Zajrzyj na targowisko, tam są na prawdę ceny adekwatne do jakości ;), gdyż za 700 zł też pamiętam kupiłem swoją domową siłke, z biegiem czasu gdy na to patrze to na prawdę było to nieopłacalne gdyż jakość produktu (ławeczka 2 małe hantle) pozostawiały wiele do życzenia, tak samo obciążenie bitumiczne? Tak to sie chyba mówi. Jedynie jestem [...]

Tak.Myslalem.Dzieki:-) a jeszcze pytanko:-D bo ten brzuch po gainerach to masakra.Probuje zbic bieznia i l-karnityna ale efekty sa nedzne.Jakies rady?:-P

nie znalazł ;d kremulator zalozyl a fitunia odswiezyla :) srr za spam

miałem ten sam problem i nadal mam, ale już jest lepiej, a zaczynałem jak było gorzej niż u Ciebie. Tak więc, wpierw jakiś trening ACT (ogólnorozwojowy) Potem plan na mase :) - dużo tutaj tego jest. Dieta to podstawa - bez tego nie osiągniesz upragnionych efektów. Co prawda ja jej nie mam;/, a szkoda, ale Tobie polecam ;D Regeneracja - to właśnie [...]

kurde nie moge odkrecic kasety jest to kaseta nakrecana mam specjalny klucz do wolnobiegow ale no ni ****a niemoge go odkrecic ktos ma zlote rady ?:D wiem ze sie odkreca w lewo albo mnie pogielo nie wiem ... probowalem kopac stac na kluczu nic kompletnie a baterie sie nadal laduja

Ćiastuś_ dlatego, że to nie jest plan... lepsze efekty byś uzyskał ćwicząc konkretnym planem, i dlaczego tylko klate ćwiczysz? Jeżeli zależy Ci na sile to do działu dla trójboistów... i nie chodzi o to, że wychodzisz poza 12 serii... Widze że sam tez byś go chciał uporządkować:D Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-07-11 14:53:08

trener nie pozwala Ci pić wody podczas treningu?? no nie :D pozwala jedynie kiedy jest 60stopni C w sali ( a tak nigdy nie jest xD) pomyslalem sobie nad carbo bcaa i witaminami, tylko teraz pomolgibyscie mi ulozyc dawki itd.. (kiedy)

no, panowie ja myślę że to było od niewyspania... Poszedłem szybciej wczoraj spać i dzisiaj jest dużo lepiej, prawie nie widać żółtych oczów... A tak poza tym :nie pije i nie biorę mety :D

warezz no własnie o to mi chodziło heh :D

Panowie dzieki za odpowiedz :) wiedzialem ze to forum jest niezawodne ;d

Tak wlasnie sobie myslalem, zeby zrobic silke 2x w tygodniu, 2x sw, i ten basen raz, albo 2 razy w tygodniu, no i oczywiscie bieganie. Mysle o jakis zawodach w bliskiej przyszlosci, stad te treningi :D

Wiek 24 Wzrost: 187 cm Waga: 95 kg Współczynnik BF: --- Obwód bicepsa: 42 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 119 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 57 cm Obwód w pasie: 95 cm Badania dopiero będę wstanie zrobić w następnym tyg :/

"...I nie interesuje mnie, kto ma jakie o tym zdanie..." Bierz i jedz co chcesz, co nas to obchodzi :D. Tylko nie rozumiem tego , że jeżeli nie chcesz słuchać rad bardziej doświadczonych to po chol... zakładasz ten temat ????

rozpiętki bym odpuścił na pierwszy cykl wyciskanie na barki proponuje robić sprzed głowy :D a unoszenie sztangielek leżąc na ławeczce będzie imo bardziej odziaływać na tylni akton, niż na boczny przedramiona też bym odpuścił i tak jak herman pisze, dodaj coś na prostowniki jak dobierałeś serie? na wyczucie czy pod siebie?