d

w jego przypadku jest to choroba bez dwoch zdan, btw juz pewnie tasiemca wyleczyl i ostro masuje a wy drazycie temat sprzed 5 lat;d

ale wlasnie sa 2 rodzaje np wioslowanie sztanga mozna robic tez podchwytem jak i nadchwytem ale tak mi sie wydaje ze podchwytem mam wiekszy zakres ruchu a mc jest na zgietych i na prostych :D

jesli chodzi o te 30g ww na poczatku, to oczywscie wliczasz węgle z warzyw (pomijając zawarty w nich blonnik). węgle mozesz dawac okolotreningowo lub dodatkowo do sniadania- jak masz "zapas" w bilansie. generalnie wrzucasz je tam, gdzie ci najbardziej to odpowiada/ potrzebujesz ich. twarog na noc moze zostac- przeciez tam są sladowe ilosci tych [...]

Popytaj kolegów czy nie chcieli by sie zlozyc :) za 400 zł to na razie jedynie chyba obciązenia kupisz i gryfy :D

z takim budżetem rozważyłbym zrobienie sprzętu samodzielnie :) ja za około 500 zrobiłem cały sprzęt, jedynie w obciążenie i gryfy zainwestujesz :) i wcale dużo umiejętności nie potrzeba, tylko trochę polotu i finezji :-D link poniżej ;)

Spark to dobry wybór. Ja mam rollerblade Zetrablade niestety nie na aluminiowej płozie. Bez problemu skacze, śmigam, zjeżdżam itp. Moim zdaniem każda rolka do jazdy rekreacyjnej z aluminiową płozą nadaje się do, jak to napisałeś - jazdy częściowo agresywnej :) Pierwsze co należy zrobić to oczywiście wykręcić hamulec ;D Zmieniony przez - fsl w dniu [...]

Sam musisz kształtowac swoja postawe zyciowa . Chcesz isc do technikum prosze bardzo , potem najwyzej bedziesz zap*****lal za marne grosze , po liceum w wiekszosci przypadkow masz to samo . Skonczylem liceum , i zaluje ze do niego chodzilem , bo wszystkiego , co mi bylo potrzebne nauczylem sie sam , i oto jestem na medycyne , kierunek lekarski [...]

normalny ten postęp tak mi się wydaję. Z doświadczenia wiem, że od 65 do prawie 80 to moment jest.. (przy wzroscie ponad m180 ) Na pewno byłeś konsekwentny i to zaowocowało. Myśle, że teraz już zaczną się powoli schody.. przynajmniej u mnie tak jest no i tłuszcz zaczyna wk***i*ć :D powodzenia :)

poza aerobami nic wiecej nam nie trzeba zeby spalac fet :D

No ale znowu takiemu co waży 160 kg to ciężko jest się podnieść :D hehe

obudzil sie baran =D wez idz stad na inso

sie wykazal :D

waga: 85kg wzrost: 178cm Rhoff a moze propek i meta ? winka za bardzo nie chce na 2 cykl ;) pozatym chcialbym to wykorzystac co teraz mam na stanie :D - tj. propek/meta/omka - choc niekoniecznie wszystko musi zejsc :) to jak rozpiszecie mi moj 6tyg cykl wraz z odblokiem :)? Zmieniony przez - cik_cik w dniu 2006-03-23 14:38:02

Ja bym Ci polecil 1-4(5) 15/20mg mety ed 1-6 50mg eod propa Sam taki cykl planuje =D A na odblok 20-24 cloma powinno byc SI ;)

Rhoff wiesz od zapobiegania spadkom po odstawieniu soku jest cos takiego co sie nazywa odblokowanie :]tu nie ma co zastepowac propionata innym tesciem bo pewnie mu chodzi o ladne miesko wkoncu wakacje a inne ciagna wiecej wody niz prop :P niech zapoda prop+meta przy dobrej diecie i treningu bedzie bardzo zadowolony =D

wiec czekam do 1 kwietnia i lece 1-5 20mg mety ed 2-6 50mg eod propa dzieki za rozpiske :D pozdro. wlasnie a na odblok jak sobie rozlozyc tego cloma :)? Zmieniony przez - cik_cik w dniu 2006-03-23 23:09:52

sry, mialem napisac propka ;) tak z szybkosci nie pomyslalem :D

niestety w moim przypadku dieta odpada :) po prostu staram sie jesc duzo u mnie w rodzinie kazdy jest taki chudy tylko nie mama;d

przez producentow jest opisany rewelacyjnie:D

"Patrze, ze dla was to tylko liczy sie rekord na klate i nic wiecej." Chyba sam niedawno wyrosłeś, z rozmawiania tylko o "ile na ławie?" :D Są fajniejsze rzeczy, niż wyciskanie czy unoszenie sztangi... Dawaj filmik