d

300zl zarobilem w wakacje i to taka motywacja dla mnie postanowilem na odzywki wydac :D a trening 4 razy w tyg bedzie :)

Ja obstawiam zapalenie okostnej. Zalecenia są: odpoczynek, witamina D i wapń. Dużo rozciągania i rozgrzewki. Przyczyna może być po stronie butów,techniki biegu lub twardego podłoża po którym biegasz. Polecam fora biegowe, tam to jest bardzo częsta dolegliwość.

Jak lydka boli to nie wyleczyles, jak nie boli to wyleczyles %-) Właśnie jak dotykam, ściskam i naciskam łydkę to nie boli. Jutro pójdę może coś pokopać trochę na worek to zobaczę co i jak. Ja obstawiam zapalenie okostnej. Zalecenia są: odpoczynek, witamina D i wapń. Dużo rozciągania i rozgrzewki. Przyczyna może być po stronie butów,techniki biegu [...]

cicho cicho %) wchodziłam tylko po foty z wroc, ale temat mnie bił po oczach %) Ponoć będziesz w lipcu? :-D

ja np chodzę do Pure Fitness. Koszt karnetu na siłownie + zajęcia fitness to 72zł miesięcznie i wiąże się to z umową na 12 m-cy. Ruch jest mega duży. Na samych zajęciach fitness jest dziennie około 150-200 kobiet. A co do siłowni to tak jak jestem 2h to się przewinie dobre 30-50 osób ( nie wliczając już kobiet). Co do wyposażenia to w sumie jest [...]

Otworzenie takiej siłowni to są dosyć duże koszta, no ale z czasem się pewnie zwróci :D możesz się zawsze postarać o 20 tys dofinansowania na własną działalność to chociaż na trochę sprzętu wystarczy

Tylko wychodzi dużo drożej jak dostinex xd wiec chyba muszę przy tym zostać ;D

Haha :P Ale koledze chodziło, zeby tego usunąc bo tam była wypelniona ankieta ;D

Bulk to masz poporstu 50/50 proporcji bialek do wegli a gainer to np. masz 30% balek 70% wegli... Czytaj sklad danej odzywki i dostosuj do potrzeb zywioniowych ;d

Dobrze. Będę więc brać 5 kapsułek przed treningiem. Nie mam problemu z łykaniem :D po prostu jest mi wygodniej wziąć tabletki niż kupić proch. Dziękuję wszystkim za cenne rady u udział w dyskusji :)

Ja uważam że 99% osób po takim cardio będzie leżeć 5 minut na bezdechu :) Szpital 1km dalej więc spokojnie Może się również zdarzyć że mogą leżeć w trakcie cardio...;-D

Wstawiam poprawny link do formularza zgłoszeniowego https://drive.google.com/file/d/0B7S-PLoTPm7BM0s1aUtaczNhQUU/view

Formularz zgłoszeniowy do pobrania. https://drive.google.com/file/d/0B7S-PLoTPm7BM0s1aUtaczNhQUU/view

jasonstatham 81 a jest gdzieś jakaś lista wstępna zgłoszeń. Trzeba przycisnąć organizatora ;-D

I na takim byłem od 6 miesięcy ;d

Mam 17 lat ;d

o ile wiem POWER BIKE to rodzaj jakiegos fitnesu gdzie pedałuje się w rożnych pozycjach stojących i siedzących w różnym tempie i pewnie w zaleznosci od zaawansowania czas tego ćwiczenia tez jest różny. No pewnie wiesz to ale poprawi ci sie kondycja i jesli bedzisz konsekwetnie ćwiczyc to dolne partie ciała tez sie poprawia :d warto po tym troche [...]

saku zdobedzie pas k-1 ... ciekawe jak choi w mma sie zaprezentuje...moze jakies ground skilsy z zapasow koreańskich a akebono sprowadzi gianta do pareteru(czopsy),obijanie(dosiad) i skonczy balacha:D

no ale chyba patrząc na sceny w filmie, technike kopnięc itd, można okreslić jakie to SW ? A co do sekcji, to napisze jak juzwszytkie zalicze :d zostały jeszcze 2 :) Zmieniony przez - eminem767 w dniu 2009-01-14 17:09:18

hehe van damme to też karate shotokan ;] A transporter? :D ong-bak, co to jest?