d

napisz dokladnie jaka kreatyne brales i z czym ja laczyles ale wedlug mnie to jest walek .Ale wsumie mam koloege ktury cwiczy rok i byl suchutki strasznie teraz jest maszyna heh nie bez jaj ale jest strasznie duzy mowi ze to dzieki dzywka np. mial w lapie jak zaczynal 31 teraz ma 42 jest sporaroznica klatke nie wiem ile ma ale strasznie duza [...]

Btw...strasznie duzo ludzi ktorzy biora mowia ze nigdy nic nie brali (nie zawsze tak jest) ;] ja znam kolesia co jest Pier******* jak niewiadomo co ;] i mowi ze nawet odzywek nie bral ;] a kolega co go znal wczesniej odemnie mowi ze kolo wazyl z jakies 9-10 miesiecy temu 60 kg teraz cos kolo 120 ?:D ciekawe ciekawe...205 cm wzrostu i kolo ma lekko [...]

moze wcisneli mu mete zamiast kreatyny :D

Nutren.d , UN , olim.p , tre.c... kazda jest dobra jesli jest czysta glutamina...jednak urosnac nie pomaga :) misOO Gróbas w Suplementacji

Predzej uwierze w to co mowi prosac :D Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

ale rzeznia jeszcze nigdy takiego wielkiego kolesia nie widzialem OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

ta woda i piwo to wszytko na jenda osobo czy na wszystkich? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

ZAMIAST D -RYBOZY PO TRENINGU CARBO A Z RANA Z GLUKOZĄ A TEN DRUGI CYKL JA LEPIEJ Z L-KARNITYNĄ COŚ TAM POŁĄCZ I BEDZIE GOOF Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Quart za***iste dzieła :D dopiero teraz przeczytałem... Mam nadzieje ze zagorszcze w nastepnych melanżowcach .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

No nie wiem... Na badaniach antropometrycznych na AWFie w Poznaniu wszystko musialo byc luzne. Bic luzny, brzuch na wydechu ale nie wciagniety. Tylko klata z nabranym powietrzem ale tez nie pozwalali do konca nabrac :D A mi sie zawzse wydawalo, ze mierzy sie na napietych miesniach i wciagnietym brzuchu, ale sam juz nie wiem.

dietka oczywiscie podstawa, a mam takie przemyslenia co do kreatyny ze dziala kazda. JEzeli masz trening dopiety na ostatni guzik , i diete żelazna to kreatyna musi przyniesc efekt, a to ze niektorzy mowią np. ze Hi teca jest do d... to znaczy ze cos schrzanili i tyle.... A wracajac do tematu, dzieki wlasnie tak mam zamiar robic, mieszac Ovopola z [...]

w tym wieku i z tym starzem ci oradzam...a pzoatym takich pytan jak ty zadajesz jest setki poszukaj w archiwum i nie zasmiecaj Forum ...Czujesz... jak cie w hu.a robie hehe...?:D Jak myslice chkopaki czuje hehe... ? oriks

mortal nie bedziesz chyba mial nic przeciwko temu jak sobie zarzuce twoja diete na moja osobe .. wyglonda na dos banalna i tania heh.. a waga i cel mamy chyba podobny czyli masa ..:D oriks

ale tak około 300 zeta koło 500 czy koło 1000 :D Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

No ja mam podobny problem w zwiazku z tym tylkiem odstajacym. Moze bioder nie mam szerokich, ale tylek jest odstajacy. Jest to prawdopodobnie (u mnie) skutek powiekszonej lordozy. No, ale juz sie przyzwyczailam do mojego tylka i mi sie podoba :D. Poza tym mam hiperkifoze, a w zwiazku z tym odstajace lopatki i jestem lekko zgarbiona w czesci [...]

hm ;) poda firme narobi reklamy :D no i wtedy to chyba post poleci ? tak mi sie wydaje bynajmnije :> Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

ale wiesz co o tym ze opalanie pomaga tylko na krotka mete wiadomo nie od dziś :D. Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

Co do pierwszego pytania to ja bym polecal uginanie przedramion nachwytem stojac ;) wolno opuszczac ;] ladnie pompuje i wogoole ;] rob tyle zeby palilo :D A co do drugiego to nie zabardzo rozumiem ale sa na to cwiczenia ;) gdzies w ksiazce jakiejs nawet widzialem :P zobacz www.kulturystyka.pl/atlas Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej [...]

Brain. Tez chodze w okularach, a na treningi nosze soczewki i jest w porzadku. Czasami jak sie boksujemy i mocno dostane, to szklo sie przesuwa, ale z reguly wraca na miejsce (choc nie zawsze) Czym wiecej bedziesz nosil kontakty, tym szybciej nauczysz sie je zakladac, to nie jest takie trudne. Kiedys tez sie meczylem, dzis zajmuje mi to pare [...]

****master jak vitoss napisal ;] chodiz o kaptury ;p no bo i chyba o nie chodzi ;] Pozatym co do 1. moze dorzucic uginanie nadgarstqf nachwytem/podchwytem w siadzie do tego uginanie ramion ze sztanga stojac nachwytem ;] ewentualnie mozesz jeszcze nawijac na patyk ciezarek na sznurku tez bardzo dobre cwiczenie ... bierzesz kijek, sznurek i [...]