d

albo kiedy tez trenuje sw ;D

ja kupuje sos z praktycznie samych pomidorów i mieszam z tym wszystkim albo czasem jogurt naturalny daje :D ale nie wiem czy komuś prócz mnie takie połączenie by smakowało :P

Siemka, w sumie suplementacja tymi witaminami i minerałami to sprawa bardzo indywidualna no ale najprościej mówiąc no to witamina D plus K2 MK7 do posiłku z tłuszczami czyli możesz ją wziąć z rana lub wieczorem niby najlepiej wieczorem bo dobrze też wpływa na sen ashwaganda też wieczorem jeżeli cię wycisza jeżeli lekko pobudza to z rana lub też [...]

Zostane jednak przy tym starym... juz mam wszystko zaplanowane w czasie... najwyzej mniej urosne ;D --- Pozdrowionka :)

1. tak nie ma problemu tylko dieta z dodatnim bilansem się przyda jeśli chcesz nabierać na masie 2. jeśli chodzi o trening dwubojowy to moim zdaniem jest on najbardziej przydatny w innych dyscyplinach bo wyrabia dynamike, wytrzymałość (całe ciało pracuje praktycznie przy każdym ćwiczeniu), koordynacje ruchową, a także siłę jako/taką użyteczną [...]

Ja miałem w granicach 6 i już 75brałem.:) NO ale TSH spadło mi wtedy do 0.006 (norma od 0.3 ) :D Wydaje mi się ze u Ciebie ustali Ci potem dawkę na 50, ale sam broń boże nie zmieniaj tego. I przypilnuj dietę bo jak zacznie waga na lato lecieć to bardziej niż zwykle będzie mięśnie zasysać. :) A i dziękuję za wyjaśnienie działania krokomierza.:)

Miałem kiedyś taką składaną i nie polecam bo sa znacznie mniej stabilne niż klasyczne do tego z czasem pojwiają sie spore luzy , lepiej dołożyc i kupić dobrą ławkę a zwyczajnie tzrymać w pokoju jako siedzisko :D chyba że tak krucho z miejscem ze musi być składana to jest kłopot [...]

Mozna nosic szczeke na aparat, a jak nie wiesz, to zapytaj sie dentysty, jezeli odpowiedz bedzie ze nie mozna zapytaj sie trenera, jezeli potwierdzi dentyste, to najlepiej nie nos aparatu:D

No to nieżle, chyba jeszcze mozno w zeby nie dostałeś:d

Sprawa wygląda tak, że redukcja już mi przestała iśc a nie chciałem dodawac cardio czy też interwałów i od tamtego momentu (będzie to około 2msc) zacząłem podmieniac tłuszcz na węglowodany. Raz były to płatki, raz ryż czasami coś słodkiego. I tam po za tą pulą 2200 kcal zaczęły do posiłkow wpadac słodkości :D ale forma się trzymała, nie wiem czy [...]

20lat?? buahaha oj widze ze sie wciaz odnosisz do profilu mojego bracialka. ja mam 18 i dziecko w drodze wiec prosze Panie Tatusiu do mnie sie zwracac;p nie no dobra choj z tym... stary jak wiesz lepiej ode mnie to doradz mi!!!!!! tak czy tak wezme to gowno i sie struje do konca ;D ale zawsze lepiej zebym wiedzial cos wiecej;)))) wiec??

dzieki wielkie Kaspa diete sobie uloze bo przyznam sie ze jak takiej nei mam jem poprostu duzo biala i wegli i moze to jest blad a co do treningu klaty to wescie ulóżcie jedna wersje bo jzu sie pogubilem ale i tak wszystkim dzieki:) nie mam abona wiec sogacze tylko duchowe;d

Właśnie myślałem że ta opcja ( .... nadają się doskonale do walk w parterze ), cokolwiek to znaczy sądziłem że i do woreczka się na da:D Najwyżej jak nie przyjmą to zostawie na te czasy kiedy będę zakładać normalne rękawice hehehe. Macie może linki do konkretnych rękawic ?

dobry bajer i pownni ci zwróci hajs :D

No nie powiem, że 4 estry to spora ilość:D

dobra nie bylo pytania juz sie doczytalem ;D

Przekonaliście mnie :D Tylko co mam teraz powiedzieć w aptece? DO insulinówek są pompki jak do zwykłych igieł czy jakoś inaczej?

Przekonaliście mnie :D Tylko co mam teraz powiedzieć w aptece? DO insulinówek są pompki jak do zwykłych igieł czy jakoś inaczej? prosisz o strzykawki z igłami do insuliny są w komplecie

skowron mam lekkie watpliwosci co do twoich poprawek : dlaczego wywalic banana czy 1 plasterek sera żółtego zaszkodzi ? dlaczego carbo od razu po treningu ? qazar sadzi inaczej (nie wiem w czym tkwi prawda) dlaczego mam przeniesc tran do 1 kolacji jak w posilku potreningowym maja byc tluszcze odciete ? jogurt danone'a z ziarnami zborz (co prawda [...]

sory tam nastąpila mała pomyła =D 1 kaps to przeciez 5 g dzieki domer