d

Kur** Nie moge edytowac I tak sie ktos znajdzie. Mozemy nawet w zaklad isc /-D

jo! najlepszego =D

Witaj, tez walcze od roku tutaj: "http://www.clubmedgym.fr/" w klubie na Nation oraz Place d'Italie

ostatnio jak zalozylem te co koleszka ma to zwatpilem ;D nie ma za co tam zlapac... moze mial juz jakies zjechane... nie wiem. Porównuje do twinsa czy top kinga dlatego takie zdanie mam zaniżone.. Może się polepszyły mastersy jak tak zachwalacie :)

Tak dużo tłuszu wyszło ponieważ ja praktycznie nie mam tkanki tłuszczowej ,bieganie za piłką robi swoje :D Tak ,dodałem owe 300 kalorii nadwyżki ,białko etc. też obliczyłem i dodałem. Posiłek nr 4 ok. 16 jest przed treningiem ,a posiłek nr 5 ok. 19 jest po treningu. Mam świadomość tego ,że nie wygląda to najlepiej. Kompletny brak doświadczenia.

Jak obiecałem obecne fotki: http://imgur.com/a/0TLuC Patrząc na te wcześniejsze jakiś spektakularnych efektów nie ma, spadło mi około 5cm w pasie ( na czczo jest 95cm, w ciągu dnia dochodzi do 98! - masakra ) Bardzo spadłem z nóg, zwłaszcza uda. Ogólnie jestem dziwnie zbudowany. Na łapie kabel już mi widać, a bebzun prawie metrowy niemalże [...]

to powinno wyjaśnić: https://potreningu.pl/articles/4687/witamina-d--wiecej-nie-zawsze-oznacza-lepiej osobiście przyjmuję teraz 8.000-10.000 j.m. od paru mięsięcy i jest wszystko ok, wcześniej po 12-14 okresowo i też było ok :-)

10 000 jednostek to bardzo dużo, 5000 jest sporą dawką i wydaje mi się że nie warto jej przekraczać. bardzo duzo to 50000ui ktore jest przepisywane przy niedoborze wit d w Anglii. tak wiec 10000 nie jest jakas wygorowana wartoscia ;-)

tylko zastanawiam sie co tam jest wyglada jak tesc lekko zultawy oleiste zdeka ***** wie ktos musi byc kruliczkiem:D

też jestem tego zdania co Ty odżywa18 :D

to enan bez fronta, od 3 tygodnia tren daj, a po 3 tygodniu możesz enana o 1 dzień skrócić tzn. 1-3 enan 250mg e4d 4-16 enan 250mg e3d 4-14 tren 100mg e2d o to bedzie chyba najlepsze rozwiazanie :D

hmm ale mi glownie chodzi o bol serca cos takiego bo ja jestem strasznie nerwowy , troche sie przeszlo w zyciu itp czasami mnie serce kloje od tego i boje sie zeby po trenku na zawal nie zjechal :D haha

jak on macha tym ogonkiem ??? :-D również wesołych dziewczyny! po staropolsku dodam - oby nie było gorzej a będzie dobrze :-)

To ja tez sie przylaczam do zyczen :-) Zdrowych, radosnych Swiat i smacznego jajka :-D

Wesołych wszystkim :-D

Wesołego jajka (żeby wszystkie smakołyki poszły w cycki i mięśnie);-D };-)

Uła, smacznie :-D Wesołych :-)

jak on macha tym ogonkiem ??? :-D Zachęcająco %-) Arphiel jeszcze Wielkanocy nie ma a już pół obszamane \-) Wesołych wszystkim, odpoczywajcie :-)

Wesołego i odpoczynku :-D

wesołego kurczaczka smacznego jajka :D