d

}:-(};-) ciśniesz Przemo ciśniesz ,to zawody tuż przed moim urlopem więc musi byc dobrze i humor na wypoczynku będzie jeszcze lepszy dzięki Waszym udanym startom :-D

Dziś drugi trening nóg w tygodniu,czyli głównie dwójki,no i zostało ostatnie 5 dni minicuta,jestem zadowolony bo forma poprawiona dość znacznie,a siła progresuje dalej w górę jak dojdzie więcej kalorii to będzie bajka:-D -martwy na prostych nogach 60x5 100x5 140x5 180x5 220x5 250x6 https://www.youtube.com/watch?v=IDm1yCOkmQc -hipthrust 140x10 [...]

Taki przegląd najlepszy;d jest suchutko;)

Bawiłem się Lasicana 6s i mi się spodobał. A Łukasz obiecał, że na fiwe zintegruje mi wszystko z kompem :-D Ciągle lecę na samsungach i korci spróbować Ajfona. No ale muszę tego opylić :-(

P.a nie birzez żadnego srajsona;p s7 edge godny polecenia ;) A wrócił Ci już z reklamacji? %-) Aahahhahaah :D A co wybuchł %-) ? że był na reklamacji 8-)

Ej ej to Note wybuchały :-D

Prawie %)Ale iPhony zawsze beda liderami jesli chodzi o wysokosc ceny... ...tu sie tez konczy ich wyzszosc nad innymi smartfonami :D

P.a nie birzez żadnego srajsona;p s7 edge godny polecenia ;) A wrócił Ci już z reklamacji? %-) Aahahhahaah :D A co wybuchł %-) ? że był na reklamacji 8-) Otóż to edge nie wybuchły, źle doinformowany jesteś 8-) Jak dla mnie nie ma.sensu przepłacać za jabłko, ale to tylko moje zdanie;) No i np mi się 10x bardziej podobają samsungi ale gusta są [...]

Było pisać że chcesz a nie masz miejscówy, bym Cię przekimał... Ale teraz już mam komplet, chyba że się rozwalisz na ziemi :-D

Luki a jednak Wawa wypalila;) czekamy na foty za 6 dni ;d

Ja to się bardziej cieszę niż on sam %-) Będę miał nadzór cały czas :-D Luki na masie mialeś ssanie ? Lub na tym minicut ?

Ja tam też się cieszę, i mam nadzieję że odwiedzi mnie przed fiwe :-D Bzyku - no w razie co śmiało pisz, miejsce się znajdzie ;-)

Ja to się bardziej cieszę niż on sam %-) Będę miał nadzór cały czas :-D Luki na masie mialeś ssanie ? Lub na tym minicut ? szczerze mówiąc to nie pamiętam kiedy nie miałem ssania %-)a tak na poważnie to w dni low carb gdzie wychodzi mi ogólnie nisko kalorii bo niecałe 4k będzie gdzie teraz nawet na tej redukcji miałem ok 5600 w średni a 6200 w [...]

Ja wczoraj tez LC,dziś gorszy wygląd :D i waga 0,5kg w góre, wiec u wiekszosci z nas tak smao po tym lc Przemo brzuch już zaczyna zyc swoim zyciem 10-ciopak ;-) p.s co znowu girę zrobileś? ;( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-26 09:18:58

śledzę od dawna Przemka pamiętam jeszcze z siłki z Mazur, a lukiego z rekordami na tabacie :D świetne progresy Panowie Wiem że temat był już poruszany wiele razy ale nie mogę nigdzie znaleźć jak ktoś wie to proszę o pomoc jakiej marki Przemek ma rehbandy :)

Rehband to właśnie firma :-D Na kolana 7mm, na łokcie 5mm.

Dzięki :D

Ja też wolę trzymać ciężar do końca :) Niestety masa mięśniowa może szybko spaść, tłuszcz nie :D

Extra jest :-) A najszerszy przodem przede wszystkim foto z *ujowej perspektywy z dołu...co za tym idzie nogi większe, góra mniejsza a barków nawet nie widać także nie liczy się %-) Plegar potężnie ;-) Ogólnie klasycznie :-D

wczoraj były grane nogi ale już nie chce mi się dawać zaległej wpiski,dziś za to push -wyciskanie sztangi skos góra 170x3 140x14 -wyciskanie leżąc hamer poziom 222,5x8 182,5x13 -dipsy na maszynie stos+54kg x12 sto+28kg x15 -rozpiętki na maszynie siedząc stos+23kg x12 stos+33kg x6 -wznosy boczne na maszynie 200lb+10kg x7 190lb x13 -wznosy boczne [...]