d

Przemek sam nie wie co robić :-D

Haha dziękuję że mogę na Was liczyć <3 :-D Marian - wstępnie od lipca miałem ruszyć z redu, ale pokomplikowało mi się wszystko trochę, i póki co nic nie wiem.

Pff Amatorzy 8-) Pokazał bym wam :D ale szkoda formę psuć %-)

konkretnie nabite :-D

Ja sie pogubiłem :D to kiedy Przemo starty planujesz? :)

no gdzie indziej można śledzić takich dwóch takich jak Wy w jednym temacie :-D powoli do miliona wyświetleń :-)) gratki

Zdjęcia tez nie do końca oddają to jak poprawiłem dwójki. Najwięcej chyba może powiedzieć Erwi, z którym ćwiczyłem co jakiś czas, i zawsze wypadały mi nogi %-) bez żadnego cukrowania i całkiem szczerze mogę powiedzieć, że całe kopyta klasa sama w sobie, szczególnie biorąc pod uwagę, że Ty kończysz masę, a separacja na nich jest niesamowita, o [...]

I nawet łydki dobre :-) do których ktoś się ostatnio przyczepiał :] Lub dobrze wyszły :-D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-06-21 14:36:49

Przemek kopyta,że kopara opada :-D Dziś poszły nogi z naciskiem na czwórki bo tak jak wspominałem zmieniam trochę split treningowy,w ogóle kupiłem buty do siadów i od razu czuć różnicę przy siadach czy suwnicy -boxy 225x8 180x16 -siady ze sztangą z przodu 60x8 100x8,8 -siady ze sztangą z tyłu 100x8 120x8 140x8 -suwnica skośna 220x25 300x20 [...]

Też powerlifty 2 kupiłeś? Mówiłem że będziesz zadowolony :-D

Mała rzecz, a jak cieszy :-D

To już nie jest normalne %-) Mieć pręgi na pół czwórki w szczycie masy :D Sajgon w głowię pewnie teraz niezły co z tym zrobić x)

No widziałem i moje zdanie znasz a nawet wczoraj gadałem trochę z Mariuszem Przybyłą bo namawiałem go też na Warszawę ostatnio :D ale on zalatany %-) ale jest dokładnie tego samego zdania :] Szkoda to palić bo fotki to jedno ale w rzeczywistości to jest miazga totalna

O widzisz, i wszystko jasne :-) We wtorek jeszcze zaatakuję 175kg, może chociaż 5x się uda, już u mnie na siłce, i na tym na razie zakończę zabawy z WL. Wgl to pochwaliłbyś wyniki w WL jak już jesteś :-D

Haha :-D Zobaczymy, jak się uda nam jakoś złapać w przyszłym tygodniu, to czemu nie ;-)

Ja je.**ie... U mnie podbicie węgli w ciągu dnia +50g i na drugi odrazu 1kg.do góry... Jak żyć %-) No ale nie będę pisał o tym bo to już nudne :-) gen yo gen :-) powodzenia na redukcji która potrwa pewnie 5tyg :-D

burgery na wyspasie ;-) :D

czyli jednak coś pojadłeś Przemo :D

No coś tam wpadło do końca dnia :-D Ale chyba i tak nie przekroczyłem kcal jak w normalny dzień %-) /SFD/2017/6/26/01e97c0d385e4e2cbb66520a7524b313.jpg /SFD/2017/6/26/26ecf615b20e4b50b510b70a02896801.jpg /SFD/2017/6/26/59b6dfd62c2c4eae8d8d87398d4942dc.jpg /SFD/2017/6/26/7fed5550e298429f971b9f66653cfaa0.jpg

zdecydowanie z tej listy biorę burgera :D