d

Ja to mam wyebane bo i tak nie pojem %-) Ale Bzyku wpadaj jak masz chęć, Polska Oxygen Gym dla Was zawsze otwarta %-) Ej, a poszlibyśmy potem na drina gdzieś? Bo w sumie 13. mam urodziny %-) Taki bym sobie zrobił wypad urodzinowy do Wawki, dawno nie byłem :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-08-03 22:46:59

Zaje*sta koszulka %-) :-D

Odstawmy na bok wszystkie animozje i po prostu oceniajmy sylwetkę, to co tam sobie wrzuca na youtube to niech wrzuca nie każdemu musi się podobać co tam robi (chociaż i tak beka z jego psychofanów :D) A jeżeli chodzi o sylwetkę to wygląda to bardzo dobrze, sporo mięcha, estetycznie, co nie co tam zerkałem na twoje poczynania i na pewno się nie [...]

Formę u Przema chwaliło się "x" razy :-D Czas na ubiór %-)

Formę u Przema chwaliło się "x" razy :-D Czas na ubiór %-) Za to u Ciebie chwalone tylko żarcie, czas pokazać coś formy };-) Solar - dokładnie %-) O ile jeszcze na węglach jest się bardzo nabitym przez cały dzień (wiadomo, nie to co na treningu), ale bardziej i podlanym wodą, o tyle na tłuszczach na trneingu jest fenomenalnie, ale poza - totalny [...]

To nie macie tak źle, bo ja totalny placek jestem i na treningu i poza salą treningową %-) Przemo nigdy nie było lekko, ale zawsze dawałeś radę więc trzymam kciuki żeby i teraz się udało :-)) poza tym pisałeś, że zbijemy piątkę NA SCENIE, więc trzymam za słowo :-D powodzenia byku !

Oglądałem oba w całości, plecy bardzo dobre i szerokość i grubość. Co do sylwetki ala Frank Zane, ciężko będzie, całkiem inny układ kostno-stawowy, szeroka obręcz barkowa, wąskie biodra i talia, ale próbować zawsze można. Co do nóg, też nie odstają i sylwetka wygląda kompletnie, jeżeli chodzi o 66cm w udzie to czy ja wiem czy to tak dużo? mało to [...]

jak robisz ten budyn z wpc, to białko rozpuszczasz i potem dolewasz razem z rozpuszczona skorbia do wrzacej wody? żeby to wyszło dobrze:D

Niee, w piątek wypada trening z wolnymi negatywami. Więc może nie tak intensywny, ale będzie bolało :-D

Miękka podeszwa do eliminacji w pierwszej kolejności. Będziemy w Bytomiu, to wszyscy razem popatrzymy sobie :-D. Wziąłbym moje buty do siadow, żebyście sprawdzili jak różnica, ale raczej nikt się nie wciśnie w 40 i 2/3 %-)

Wracając do tych siadow, to ja pamiętam Marian że Ty to sztange prawie na łopatkach trzymasz %-) za nisko i może temu ciężko Ci ruch ogarnąć, w pon dojdziemy do tego zrobimy 10s quadów i 10s frontów :-D Dla utrwalenia xd dobra nie spamujmy im tutaj na dzienniku :-p

I takie chwile utwierdzają mnie w przekonaniu, że to co robię ma sens, i chyba robię to dobrze :-) Taki prezent dotarł właśnie od Matiego :-) Leżą idealnie, i zaraz zostaną przetestowane :-D Dziękuję! /SFD/2016/8/11/a98f3ada00f8423ba3d947288159f48b.jpg

Nie planuję, tylko tak zrobię! :-D Ja też już mam dość, ale jeszcze ten raz się muszę przemęczyć. Potem może z rok w klasyku jak mi dojdzie 4kg, a dalej już 100+ zostaje, za dobrych kilka lat.

No to mi pasuje, bo też nie jestem mega fanem owocowych. Podziękował. To będę robił pierwsze zamówienie na suple z SFD :-D

Prawidłowo :-D U mnie moc chyba bedzie dopiero w poniedziałek, bo do jutra ja bank sie nienawidzę strawi, co zjadłem %-)

Te mc flurry mega były i lodowe marzenie tutaj lipa :) burger też bogato wygląda , fajnie was nabije pewnie :D

To u mnie +1,3kg, ale czuję, że połowa jeszcze się nie strawiła pewnie %-) Poza tym wyposzczony fest byłem przez ostatnie 3 dni, to zassałem wody i gliko na bank. Chociaż u mnie i tak jest odbicie z opóźnionym zapłonem, więc jak jeszcze dzisiaj podjem, to w środę-czwartek będę pewnie ważył jeszcze ze 2kg więcej :-D

Ok, wrzucam niektóre zdjęcia z dzisiejszego pozowania po treningu ;-) Wybrałem tylko część, na których ja jestem %-) Chłopaki pewnie coś dorzucą do siebie, także do nich też wchodźcie ;-) Ogólnie - niesamowity weekend! Niby trójka podopiecznych, a zmotywowali mnie pewnie nie mniej niż ja ich %-) Wojtek i Paweł są tak docięci, że aż się tłusty [...]

Dobre formy i zarcie pany :D

Hah, tez pamietam te filmiki w starych dziennikach :D Wtedy to tylko Ty i Hubert takie ciezary targales