d

hahahaha ;d dobre ;d pit bull sog leci ;d

wrzuc tu foty jak wazyles 100 i teraz:) zobaczymy efekt;) bardzo ladnie zycze powodzenia i dalszego zbijania :) tylko bez przesady :) nie zrob z siebie potwora:D moim zdaniem teraz to tylko trening na rzezbe i bedzie git:) w sumie nie wiam jak przy tym wzzroscie i wadze wygladasz ;] dlatego nie moge powiedziec co bedzie najlepsze dla Ciebie :) [...]

Mam 14 lat, 175cm i 60 kg wagi :D Cwicze w poniedzialek, sroda, piatek. Mam hantle 2x 15kg. Robie roznorakie pompki od jakiegos czasu na klacie widze ladne efekty a po jakim czasie moge zobaczyc cos na bicepsie? Czekam na odpowiedzi :D pzdr

hehe oj sory... to chyba przez ta moja chorobe jakis przy***any dzis jestem i nic nie czaje poza tym tylko tak zerknalem nawet na trening nie spojrzalem :D to wszystko przez ten poczatek takiego bloka przylapalem ze tyle zbilas ;D ladnie ladnie :) a jak bys mogla te foteczki wyslac to poprosze :) [email protected] i oczywiscie SOG :) za wszystko [...]

Jjaarreekk - tu masz\ trening- tzw. ACT, inaczej nazywając obwodowy. wszystkie wymienione ćw. wykonujesz jedno po drugim- taki długi obwod- w miare mozliwości bez przerw albo z krotkimi bardzo. po tym obwodzie robi sie dluższa przerwę - nawet 5-7 a czasami i wiecej minut. ł.d.z - a to właśnie zależy od tego jak ćwiczysz- masę, siłę, [...]

O Rothen :) Serek wiejski... hm, z chęcią :) Odtłuszczony czy nie :D? Cóż... jabłko powiadasz... mam małe ,,ale" co do fruktozy...

Jak ja się siebie wstydzę :D Eh... ???? wstydzic siebie? Powinnas byc raczej dumna, jestes na najlepszej drodze do sukcesu , ludzi z takim zacienciem jest malo PS. No wiem ze 24kg, ale pewnie za tydzien bedzie 25, 26, 27.....40kg

Rothen- dzięki za pozytywną opinię, no i mam nadzieję, że będzie lepiej :) W sumie gorzej być nie może :D

Nie wiem co ci doradzic ja ryzykuje ja mam 14 lat i chodze na silke juz 4 miesiace i narazie mialem 1 kontuzje jak mozna by to tak nazwac przeciazylem wiazadlo jedno i musialo sie leczyc z 4 dni ale to tylko to a z tego co slyszalem to jesem za mlody bo chyba od jakos 17 lat mozna cwiczyc mimo ze np w szkola sa silownie i nauczyciele pozwalaja [...]

damn ... pozamiatałeś kogut , teraz tylko czekac na splyw szmalu , bo naprawde konkretne promocje :D

jezeli chcesz to poczytaj moje dawne posty.. ja mam diete :D i przybylo juz mi z niej 8-9 kg, a teraz juz od dluzszego czasu nic i chcialbym sięgnąc po cos.. moze jakie inne opinie??

xpand :d 184 cm waga: 69 kg staż 7-8 misięcy. Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-11-28 20:13:07

aaa moj jubileuszowy posttt :D pierwszy w 'ograch' i setny na forum :) jestem z siebie dumny,,,, pozdro dla Was

o kurde ;d tu jeszcze nie spamowalem :D czas zaczac haha

swiat wedlug kiepskich sie zaczyna :D zapraszam przed odbiorniki swoich telewizorkow :D

Też myślałem ze o rambo chodzi :D Btw . Trawa i spokoj panowie :D Gdzie koksy + alko toc to szaleństwo :D

d w u d z i e s t a

Fajny masz temat :) Po pierwsze najlepiej jak zapytasz o wszystko promotora. Po to w koncu on jest. Moim zdaniem to sa takie badania jak ze szczurami :D Tyle ze na ludziach. Chodzi pewnie o to, bys zbadal jak silna jestmlodziez w przedziale wiekowym 16 - 18 lat. Musisz wziac probe, czyli reprezentatyna grupe badawcza na ktorej przeprowadzisz [...]

DEXTROZER :D sa lepsi górnicy na tym forum :D edit: co napisales po prawej stronie obrazka bo nie rozczytuje sie :D edit2: to drugie to do siodemy :D Zmieniony przez - Sunvibez w dniu 2007-11-28 20:51:56 Zmieniony przez - Sunvibez w dniu 2007-11-28 20:52:21

Już znalazłem ;] Świetne te zawody :D Fajnie że bierzesz się za organizowanie takich rzeczy. Szkoda że u mnie w szkole takich nie ma :( Ani nawet w mieście żadnych zawodów dla młodzików bo chętnych pewnie by nie brakowało.