d

tak to jest:D Dzieci czarnobyla... sam nim jestem wiec se niesmieje

ja tez juz wstalem;d fajnie bylo a teraz pora na odpoczynek

Robie czasami cwiczenia z A6W.. tak co 2 - 3 dzien.. Dieta: hmm:D jem jak najwiecej ale nie byle czego :) sniadanie chlep zianisty.. ogolnie duzo wegli :)

Dzięki serdeczne wszytskim ,ktorzy mnie wspieraja i pomagaja objasniac wszystko jak "krowie na rowie" :D slyszalem ze skóra moze sama sie naciagnac od wlasnie takich cieplo-zimnych kąpieli. a czy mozna jej jeszcze jakos pomoc ?:)

i tak trzymac :d

Ja czegoś nie rozumiem w WTF, no bo teoretycznie można uderzać rękoma na korpus...czemu nikt tego nigdy nie robi ? Rozumiem że słabo to punktowane, ale wyprzedzić kopnięcie czy coś...no nie wiem :D

i nie przestawać ;d

Ułożeyłem Plan. Proszę o sprawdzenie i dodania w kilku miejscach ćwiczeia tak aby nie wykluczało ono innego ćwiczenia z tej grupy mięśni. Ćwiczenia są oznaczone a)b)c)d) każda litera to jedna osoba. Będziemy ćwiczyć w pon, śr, czw, sob. Jeśli w poniedziałek robiłem ćwiczenia jako a) w środę będę robił jako b) Plan: I(Brzuch) a)Brzuszki na ławce [...]

A wy tylko o JEDNYM :D('');

sorka ale psuje mi się klawiatura :D a tak to dodać ją do śniadanie noi ile jej brac ?!

asere he ha ;d

"zygzaki" a o co chodzi ?? no myśle że vital będzie dobry :D

Dzieki MAgda :) ...a mam nadal chodzic o kulach czy stapac na ta kontuzjowana noge? ..ehh tak zaluje ze wcesniej nic nie zrobilem.. mialem taki motywze przy zgieciu... na ok 100stopniu przeskakiwalo mi cos... 5 lat.. nie zwracalem na to uwagi;( a w przeddzien jak zwchnalem rzepke powiedzialem sobie ze po zajeciach siatkowki ide do kslepu po [...]

Proszę o szybką odpowiedź(SOG:D) Gdyż jutro zaczynamy trening.

my dzisija oralismy laki reno 5 kumpla ale byl hardkor:D

hehe to jak chcecie sie przekonac to zapraszam do Janowa Lubelskiego ;) mozecie sie z nim wyprobowac;D

zeby nie bylo ze Kamil nie jest %) BPL-G 14:41:10 musze jeszcze na chwile do mikrofali skoczyc :p Damian 14:41:30 ok skocz do mikrofali;d BPL-G 14:43:04 juz wyskoczylem BPL-G 14:43:04 :P Damian 14:44:04 opalilo Cie:D Damian 14:44:06 ?:D BPL-G 14:44:25 hehehe BPL-G 14:44:31 na 40 sekund wskoczylem :P Damian 14:49:03 za malo;d BPL-G 14:49:13 heheh [...]

Pit Bull 14:37:25 wrzuc kiedys muche do mikrofali i wlacz Pit Bull 14:37:27 wyuchnie Pit Bull 14:37:31 wybuchnie* Ja 14:37:43 a pozniej mam tam jedzenai wsadzic Pit Bull 14:38:07 no to dlatego Ci wlasnie mowie zebys wrzucil Pit Bull 14:38:09 hahaha Ja 14:38:22 d**** Pit Bull 14:38:44 **** ze ****a Ja 14:39:11 czochraj bobra Pit Bull 14:40:02 nie [...]

daj jakies foty fifti;d napewno masz

Power tour 2 na mojej siłce:D