d

Test zakończony niepowodzeniem w takim razie :-D.

Trochę tej liny było, ale nie Legless? :-D

handless hmmm ;-) ;-D %-) PaniMaaj- dzięki, to jest bardzo dobre rozwiązanie, a na pozycje medytacyjno-odpoczynkowe będę wrzucać 0,25 %-) Dzisiaj był prawie sam brzuch to jakoś dałam radę 8-)

Jeszcze się nie poddałam jakby co %-), cały zeszły tydzień był urlop po polsku czyli spacery farmera i odd objects żeby wynieść mieszkanie przed remontem plus przeprowadzka i wnoszenie wszystkiego. W ramach ciekawostki to jakieś 80% mebli, w tym najcięższych wynosiłyśmy we cztery babki- krosfity się przydają, ale najlepsi są znajomi z boxa :-D. [...]

Nigdy bym nie wyszła z kijkami, ale okazało się że znajome z liceum były chętne i mamy teraz "tradycję" kijkową, hasamy sobie po lesie co tydzień. Nagadamy się i nachodzimy, także fajna alternatywa do chodzenia na piwo :-D. Dopiero co ogarniam system ale myślałam, że pójdzie mi dużo gorzej.

Dzięki dzięki :-D Jeszcze szybko bieganie z wczoraj /SFD/2021/7/16/656834b00a4143619406f73079524072.jpg

Garmin to już bardziej Smart, Polary chyba bardziej focusują się stricte na funkcjach sportowych ale to tylko wnioski z przeglądania bo nie mam rozeznania z użytkowania. Nadrabiam wypiski bo chwila wolnego: Piątek 4 rounds BMU 6 High box jump plyo 70cm 6 5 rounds Clean DL + Squat clean + Front squat 45/55/60/65/70kg Low RMU 1+1 5 rounds Dynamic [...]

Takich mamy więcej :-D /SFD/2021/7/23/0b544b393f094d8a8bf292ed5841f0d6.jpg

Lubie takie "nietypowe" puchary. :-D /SFD/2021/8/1/e4a9ac16eec147cb85c13c072c53fe29.jpg

Siemka, Tak na szybko bo zawody były mega długie i nie wiem czy psychicznie mi się będzie chciało całą relację pisać. Byłam 7 na 9, czyli nie ostatnia, czyli lepiej niż dwa lata temu :-D. Dwa workouty zostały zmienione, co mi się nie podobało, szczególnie ostatni gdzie zamiast ergbike wrzucili pistolsy a ja je zawsze przegrywam z kretesem %-). Jak [...]

Więcej pompek i bedzie git ;-D

Pompki dobre na wszystko :-D. Od nowego tygodnia zobaczymy, może podziałam coś z tymi bickami. Co u mnie - mam już trochę dość crossfitów %-) dlatego po zawodach do końca miesiąca raczej bez mocniejszych treningów. Na dodatek koleżanka wkręciła mnie w gitarę także będę musiała się nabrzdęgolić %-). Co do planów - jako że mam również dość węgli, [...]

Dzięki, na plecy będę uważać, można zawsze robić remix jak Ty %-). Paatik no może w końcu ktoś Cię przyciśnie z tą siłówką, ja się przerzucę na szpagaty a Ty na same sztangi ;-D. Rion no u mnie zależy, treningowo zazwyczaj nie jest idealnie ale przy dużo zredukowanej objętości myślę że da radę. A poza tym propsy dla serwisu Polara, w pół godziny [...]

Kozak foto, jak na nie patrzę na nasuwa mi się tylko: "Jak...?!" :-D

Wycwiel no tylko szybko trzeba wsadzać bo się człowiek zaczyna zsuwać z wrażenia %-). Dzięki Paatik, Dampaz - co do "jak", to szybko, najlepiej szybciej niż wszyscy inni :-D.

W październiku dwa szkolenia z kettli: 23-24 hardstyle intro 30-31 giriewoj Skulam się całkowicie :-D /SFD/2021/9/22/1286430175c44838b6bb3cd3cf9faf01.jpg

Superrr ! 8-) No nawet prawie na bieżąco jestem bo pompkuję do Blue Steel ;-D

Dzięki! Dopiero trzy tygodnie się uczę więc jeszcze dużo nauki zanim to będzie ładnie brzmiało ale jak wytrwam to w przyszłym roku już coś pogram fajnego :-D.

No to czekam na podkład muzyczny do pompek :-D

Nie nie, intro to intro, pierwszy krok, do instruktora jeszcze długa droga. Ten weekend szkolenie z giriewoj i tutaj już dużo łatwiej, będzie papier. W maju czaję się na instruktorski bo intro naprawdę godne, świetne szkolenie i polecam z całego serca. No u mnie treningi są cały czas ale jeszcze się bardzo zawirowało prywatnie na niespodziewany [...]