d

Bliźniaki temat przejeły :-D A rankingi kurzem zarastają :-(

Mam dostęp to piwnicznej siłki. Po niedzieli się tam wybiorę i sprawdzę swojego maxa na 1 powtórzenie. Licze na +70. :D

Ja mogę w sumie tylko powiedzieć wow, zaraz będziesz stówką machał :D

Chłopak grubej kości ma warunki duże lepsze niż ja, moje chude Witki, słabe nadgarstki ale zasuwam zasuwam ile wejdzie :-) zaraz rybe wsunę :-) Na siłę , tylko czerwone mięsko ;-D

Ha top 10 mam nadzieję że będzie tylu chętnych bo w innym razie tematu strict curl nie pociągniemy dalej. Nie wiem czy oprócz goldberga ktos tyle czasu poświęca bicepsom ja na pewno nie :-D Ale popróbuję w maju choc po mojej konkurencji w WW to będzie ciężko %-)

Ha top 10 mam nadzieję że będzie tylu chętnych bo w innym razie tematu strict curl nie pociągniemy dalej. Nie wiem czy oprócz goldberga ktos tyle czasu poświęca bicepsom ja na pewno nie :-D Ale popróbuję w maju choc po mojej konkurencji w WW to będzie ciężko %-) Niestety również mam wątpliwości , czy będzie na tylu chętnych do startu...? [...]

Jak ten plakat będzie gotowy to można na różne grupki fb w temacie ciężarów powrzucać, kilku chętnych sie może znajdzie i jakoś to 10+ zawodników będzie :D

No trzeba było tak od razu do bujanki nie trzeba żadnego regulaminu po prostu rób co chcesz byle zarzucić jak najwięcej czy kg czy powt. nawet sędzia niepotrzebny :-D

W tym 5 tys. Twoich ;-D

W tym 5 tys. Twoich ;-D hahaha

Bo ja wiem :-? Ja generalnie stronie od wszelkich proszków i nie raz udawadnialiśmy z iti że to w WW nie jest potrzebne i że wystarczy dobrze zaplanowana i wykonana praca. U Was to raczej piwko lub kawka ;-D

Bardzo ładnie progresujesz goldberger.... Ja dzisiaj dostałem paczuszkę z mocno łamanym gryfem olimpijskim i.....okazało się że jest totalna LIPA {{:-( Stało się to czego się obawiałem , czyli wskutek mojego uszkodzonego rotatora i przebytej operacji barku i lewego bicepsa.....podczas unoszenia sztangi w górę , prawa ręka spokojnie szła do końca [...]

No to wystraszyłeś już wszystkich :-D W tych Twoich półmrokach guzik widać sam zadecyduj czy zaliczyłeś 80kg do rankingu :-? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-03-02 17:07:49

No to wystraszyłeś już wszystkich :-D W tych Twoich półmrokach guzik widać sam zadecyduj czy zaliczyłeś 80kg do rankingu :-? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-03-02 17:07:49 To fakt , nawet ciężaru nie widać |-)|-)|-)

Człowiek widmo :-) albo ciężar widmo :-) Ciężar widmo a jednak swoje waży....;-D

Wezmę się do roboty ale nie aż do takiej :-D

ale szybko się chyba nie podniosę, teraz się zamierzam skupić na rankingu z jednym powtórzeniem :) I słusznie , bo ciężko pogodzić te dwie konkurencje ze sobą....po prostu rób to co Ci teraz najbardziej odpowiada. Ten konkurs to tylko zabawa , bez spiny :-)) Ja też tutaj jestem obserwatorem , bo mam swoje inne cele ;-D

też fajna sprawa :D

też mi się wydaje, że został zapas, z tygodnia na tydzień będę próbował dokładać plus skupie się też na ćwiczeniu techniki, trudno jest ten ruch z barków dobry wyprowadzić ale będę próbował i może w maju się uda 70 podniesć :D Zmieniony przez - Aleksander Sobierajski w dniu 2021-03-18 22:27:05

Bo na modlitewniku ruch zaczynasz z bioder z tego co widziałem :-) Najlepsza szkoła to udział w zawodach na kolejnych już wszystko będziesz wiedział ;-D