d

zes sie naustawial a zapomniales siwy cwiczyc:-d

Szacunek dla niego!!! Po co mu odzywki...jest z gór i wie co jest najlepsze!!!naruralne,zdrowe,ze swojego ogordka!ja mieszkam w Żywcu koło Rychwładu.także z okna widze Rychwałd wieś jak nic i to jest piękne. ŻYWIEC RULEZ:D

ja klate cwicze 2 razy w tygodniu. i zawsze robie do max. ale tez czuje ze spadło o 5kilo.kolega cwiczy juz od 1roku bez przerwy i nic mu niema:D

juz moj w tym interes zeby tobie malego urwalo ;d

bkr masz niepowtarzalną szansę aby napisać bardzo dobrą pracę na któryś z tych słabych tematów. To nie jest tak że kompletnie krytykuję czy coś, bo jak na moje wymyślić jakieś dobre tematy w Dopingu to nie lada wyczyn. Po prostu dość dużo zostało już powiedziane. Dieta / Trening / Suple / PCT / Opisy środków jak i Antyestrogenów też są. Pomysł z [...]

mi 700 enana na week dawalo taka palme przez 8tyg,ze wole sie nie wypowiedziec..ekkhhhm..ogromne libido..zona cierpiala;d obecnie tren na mixie omo prop..zabojstwo nawet po 14h nocki..wogole brak zmeczenia jakiegokolwiek..Palma:D

widze ze forum caly czas zyje =D

wazne,ze sobie yestes :D i tyle.. qwe z tym lososiem i jajkami dobra idea..nabakne zonie,co do chleba mam dostepny ziarnisty slonecznikowy wiec mysle ze da rade..

Tak wogole zbijam home,bo w sumie zaraz przyjedzie prick i bedzie shi(f)tchangeover..Generalnie bede back in da afternoon da f*** sake;d all the best lads ;]

nie ma chetnych?:D

pon - plecy - martwy ciąg (10x5) - wiosłowanie (10x5) - szrugsy (10x5) Nie masz możliwości robienia podciągania? wto - klata - wyciskanie na ławeczce (10x5) - rozpiętki (10x5) Jakie kąty? Mam nadzieję że nie wszystko na płaskiej? śro - bic + tric - uginanie ramion w staniu ze sztangą - gryf łamany/zwykły - podchwyt (10x5) - młotki ze sztangielkami [...]

no fakt , co do wypisekj to j/w , troche mało jasne <il serii,powtorzen i ciezary > zajzyj do testow saiba , tam zwykle to ladnie wygladalo wiec moze sprobojesz ;] Kuro : no widze ze trafilem na swojego , czekam czekamy i to jak :D

zarelko git , ale mogles jeszcze jakiegos wegla dorzucic , bo z warzyw zbyt wiele nie ma;p , co do storma to wiem jak jest :D , ale z shockiem sie jeszcze troche pomeczysz ;]

jojo122, coś ten link nie działa:D O ile dobrze wyczytałem z jednego z Waszych postów to obwód karku powinien byc mniej więcej 2-3 cm większy od obwodu napiętego ramienia, tak?

No i mamy 1000 odwiedzin:D:D:D. Dziekuje wszystkim.

Jak nie pamieta?Obejrzyjcie poczatek filmiku z zapowiedzia jego walki dwa razy mowi o listopadzie.Zreszta Popek podobno zlapal jakas kontuzje i walka ma sie odbyc na poczatku przyszlego roku. ps.mialem w piatek niezla polewe jak jacys podpici kolesie parodiowali zapowiedz walki Popka w autobusie :D Chyba zamieszanie wokol tej walki bedzie wieksze [...]

w bicepsie spadło mi 0,5 cm i już w dół nie leci, skóre ledwo sie na napiętym da złapac :D wiec jest dobrze, siła mi rośnie ;) (z 40 na 39,5) więc o paleniu mięśni raczej nie ma mowy ?? ja mam taką budowe czy też genetyke że jak tłuszcz idzie to na dupe nogi i brzych - normlanie jak u laski ;p Zmieniony przez - Wodny_JZ w dniu 2007-10-21 11:13:57

jeśli ktos z Poznania gratis dorzuce próbke DYMA BURN XTREME oraz SHOCK THERAPY ;d;d; pzdr

Do podciągania jakoś mi się trudno zabrać... To tym bardziej je rób! Chcesz potem być koksem z 45 w łapie, który nie potrafi się podciągnąć? :D Nie no tak serio... próbuj, próbuj, ćwicz, w końcu będzie lepiej. :) wtorek - klata - wyciskanie na ławeczce - skośnej(3x10) - wyciskanie na ławeczce - płaskiej(3x10) - rozpiętki(6x10) - 2 serie na skośnej [...]

dzieki wielkie za pomoc :D mozesz podac jakies cwiczenia na barki i nogi ktore moge wykonywac za pomocą swojego marnego sprzętu?:) i czy mogłbys wyjasnic i jakos wytlumaczyc takie cwiczenia jak: -wyciskanie francuskie w siadzie hantelka. Jednorącz. -pompki odwrotne -wiosłowanie sztangielką -coś na prostowniki jak np grzbiety Zmieniony przez - [...]