d

super decyzja, obserwuje dalej co się będzie działo w takim razie :-D

Wpis z dzisiaj bo bym zapomniał z tych emocji i wrażeń xD hehe Dobra ale do rzeczy wpiska w porównaniu do tego co było przed bps na Sopocie. Widać że siłowo dużo słabiej, myślałem że po dwóch dniach wyższych kcal już będzie o niebo lepiej no ale wygląda na to że nie xD Trening sam w sobie ok, ssanie juz weszło piękne na jedzenie, apetyt i [...]

Ojc przepraszam 105,4kg pomyłka :/ I łapa u niego siedzi xD genu do rąk nie odziedziczylem po nim, bo.jak patrze na jego foty za młodu to ręce miał dobre :D

Prawym bokiem ładnie, lewym gorzej. Nie możesz dupy zasłaniać. I bardziej zrotuj górę, żeby więcej klaty pokazać :-) No i mocno skosy dopinaj :-D

Też bym poćwiczył na normalnym sprzecie ale u mnie na wiosce nie ma żadnej normalnej siłki a do najbliższej mam około 50km niby nie dużo ale bez prawka lipa a autobusem jeździć to no chance :D

czyli trzeba się przenieść do piwnicy hehe :D W ogóle na strychu robić siady czy ciągi na bym się bał xD Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-07-17 17:30:39

W lato w piwnicy mam chłodno a w zimę 4 pary skarpet bo stop nie czuć :D

Siema Dzisiaj waga ponownie 105,4kg. 40min cardio właśnie zaczynam robić i dzisiaj w planie trening nóg :D pierwszy od 18dni xD haha cos czuję że siady będą tutaj grane smiesznym obciążeniem :p Cały czas było jechane 210kg x8-9p Dzisiaj chyba zrobie 190kg i zobaczę na ile to pojdzie i regres 20-30kg

Siema Dzisiaj waga ponownie 105,4kg. 40min cardio właśnie zaczynam robić i dzisiaj w planie trening nóg :D pierwszy od 18dni xD haha cos czuję że siady będą tutaj grane smiesznym obciążeniem :p Cały czas było jechane 210kg x8-9p Dzisiaj chyba zrobie 190kg i zobaczę na ile to pojdzie i regres 20-30kg faktycznie 190kg to śmieszny ciężar %-)

WinterR atakuje cale socialmedia :-D Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-07-19 10:00:04

Jak coś to na dysku google wstawiłem sobie rundkę pozowania, pewnie jak będę w domu to sobie jakieś urywki z niego na insta story wstawię a tutaj jak coś to całość: https://drive.google.com/file/d/10J4ZjFrloRRdq_T9yp6BDb6QEOGPE4Sk/view?usp=sharing A i proszę nie odbierajcie mnie tak że w piórka obrastam czy coś bo w social szaleje itp. zwyczajnie [...]

Dzięki wolałem napisać w razie wu żeby ktoś nie pomyślał że "teraz to mu odwaliło po Sopocie" Tobiasz wiesz że dam z siebie wszystko nawet chyba to widać, przed Sopotem nawet tak się do pozowania nie przykładałem a na bank nie 5 tygodni przed :D Ja serio nie chce nawalić na żadnej płaszczyźnie, tam gdzie mogę siebie dać maksa to dam! Dziękuję [...]

Tutaj pozowanie z dzisiaj 20.07.2021: https://drive.google.com/file/d/15NdtLYBHgaOfedmQ5hAWYLIkw4bHSBrK/view?usp=sharing

też tak myślę ale wiesz jak głowa reaguje :D patrzysz na Przema jak się jeszcze wyostrza a u Ciebie kupa się robi jakbyś formę przejadł xD hehe Ale kit, robię swoje i tyle :)

też tak myślę ale wiesz jak głowa reaguje :D patrzysz na Przema jak się jeszcze wyostrza a u Ciebie kupa się robi jakbyś formę przejadł xD hehe Ale kit, robię swoje i tyle :) dokładnie nie patrz na innych, pamiętasz jak ktoś Ci tu napisał parę tygodni przed zawodami, że Przemek już gotowy a ty daleko z formą, i wtedy jak dobrze to ja napisałem [...]

W sumie pomysł dobry :D tylko forma musi jeszcze wrócić ;p hehe

były na insta to wlecą i tu :D /SFD/2021/7/21/a91075a1d9fb4ef6a9831e562c0360a0.jpg /SFD/2021/7/21/5679032ed2a34b2c9ae4317912fe4a7f.jpg /SFD/2021/7/21/bc79b42a89b34a1bb742edc3cfbd6cf3.jpg

Hahaha Pedzę lecę :D

Czekamy na Ciebie Michał :-D

Groźnie to zabrzmiało :D hahahahaha