d

Żebyście nie myśleli że odpuściłem :D Wklejam kolejne sesje treningowe :D 19. 08.02.14 rozciąganie B2: 12,7,8,7,6,6 A3: 12,12,10,10,9,8 A2: 7,6,6,5,5,7 C2: 12,8,6,6,5,4 E3: 11,11,11 11,11,11 F: 11,11,11 G: 15,15,15,15,15,15 H: 15,15,15,12,10,10 K2: 15,15,15 Zamieniam E3 I F na przysiady i wspięcia 20. 10.02.14 Rozciąganie [...]

Karpik u mnie się właśnie robi cola :D Dziewczyna mówiła, że z kakaem też jest pyszna i jakiś budyń wyczaiła jak z tego robić 0 kcal ale to musze dopytać :D

no to mam chociaż nauczke :D aaa, rozumiem, dobrze, kupiłęm dzis to wypije juz sobie do tej kretki dzis i jutro a potem nie kupuje (apropo - łodź, duże miasto, markety sklepy i nigdzie nie znalazłem soku winogronowego. znaczy łącznie 4 sklepy. dopiero znalazlem tymbarka jablko winogrono. :D) wiem że nie, w sensie na redukcji, juz trzeba sie [...]

Hehe sporo :D mi sie chce zawsze wieczorem ale pilnuje zeby to było codziennie rano przed szkołą bo w szkole duzo jem i bylby problem :D Cos słabo sie wchłania to jedzenie Twoje w Ciebie;p.

Jesli nadal, to minuty miedzy 10 a 60 zmarnowane jesli patrzec z perspektywy redukcji :( 11 serii na triceps ? Boj sie Boga ;) Nie takie się rzeczy widywało :-) Ludzie chudli od planów na maszyny. Xzaar - pamiętaj, że rozmawiasz z niedożywioną częścią użytkowników forum :-D Tu - w warunkach wiecznego głodu, gdzie władają bogowie Siłomasorzeźby, [...]

Stoch ładnie pociągnął. Falun to jedna z najbardziej szczególnych skoczni, jak porównamy ją np. z Zakopanem albo z obiektem z VdF to nie wydaje się że tam jest K120 :P Mam nadzieję że jutro padnie nowy rekord skoczni, ten Hautamakiego już za długo jest aktualny :D Jak były kilkanaście lat temu regularnie konkursy w Falun to prawie zawsze na podium [...]

OK, B1B2 rozumiem, gdzieś znalazłam na 15. stronie komentarzy :D ale ktoś może jeszcze wyjasnić drugą część tego skomplikowanego zdania?:D czyli, czy " jak mam zrobić 15 powtórzeń, a dam radę np. 12, to mam chwilę odpocząć i dalej te 3 jeszcze zrobić?? "

ktos jest tu spawaczem?:D:D

Nie pcham sie do kreatyny, pytam tylko o nią. Ogarniam dopiero te całe forum, strasznie jest duże. Jestem tym człekiem co wyczytałem: EKTOMORFIKIEM - wlasnie nim :D Jem bardzo dużo, ale dalej jestem chudy - no kpi sobie ze mnie organizm :D

[...] czytam o Waszym problemie z -2 stopniami i bieganiem to chyba nie wierzę w to co czytam };-) W tym roku jak były zawieje w styczniu biegałem przy -14 a wiatr uniemożliwiał oddychanie, świdrował ciuchy na wylot i utrudniał bieg (bądź ułatwiał jak wiał w plecy) - nie pisze po to żeby się pochwalić - poprostu - minus 2 stopnie to pikuś przecież |-) [...]

no to się pomęcz ;-d Co to znaczy "nei mogę załatwić dwójki"? Ode mnie: mam napisane w opisie rtg: lekkie skrzywienie lędźwiowe w lewo, poza tym brak oznak dyskopatii - nap*****lać, czy są jakieś przeciwwskazania? A po mojej postawie wydawało mi się, że mam co najmniej lordozę :-D

w dżuniorze jest to samo :-D Jako 1 założyłem dziennik, teraz jest ~30 w tym 10 aktywnych :-D

brzuch taki plaski mam tylko z samego ranca, jak cala swoja miche do niego wcisne to sie robi okraglutki :D:D

ja uwielbiam moto tez od lepka, pamietam w gimnazjum dorwalem cezete :-D jeszcze ze zj**ana amortyzacja przod :-D kumpla cos okolo 100tki po polnej drodze przewiozlem to tak sie darl ze ja plakac zaczalem ze smiechu myslalem ze wyj**iemy juz, jak sie zatrzymalem to zsiadl z moto i usiadl sobie %-) hehehehhe

to poka co tam z cykl sobie ustawiłes :-D ?? jak jestes ogolnei dośc nadpobudliwy to bedzie ostro miotac :-D jak spokojny to bedzie luz

ale mnie d tłustego ciągnie dziś, zjadłam tonę masła z kromką chleba:D Czy tylko ja tak mam? :-)

o ... znów o jedzeniu... :D to ja może tak z drugiej strony }:-( https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1779904_10203187111578634_403954687_n.jpg

Dziewczyny czym popijacie olej z wiesiołka?? Zaczęłam suplementację takim co trzeba z łyżeczki pić i ciężko wchodzi:D a na tłusty czwartek to chyba zasuplementuję z dużej łyżki ;-D

no ale wklepalem sobie w google o tych jajkach i jest sporo artykułow ktore mowia ze szkodzi* wlasnie ten cholesterol bla bla.. ze lekarze zalecaja 2/3 tygodniowo bla bla.. dreamevil masz coś potwierdzające teorie ze jajka nie szkodza :D? bo normlanie juz jestem sklonny isc do lekarza i sie zapytac :D on chyba w niewiedzy nie zyje Zmieniony przez [...]

mm ale kasztanka :-D https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/q71/s720x720/1654193_560715327369048_1496802353_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/q74/s720x720/1620388_560715207369060_1751794310_n.jpg [...]